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標題: [健康資訊] 卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-5-12 09:30 AM 標題: 卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積

早安健康編輯部／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb+ l/ P- Y+ ?( b  H" S
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卵磷脂是什麼？卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。公仔箱論壇3 w% B+ U' w( ^  D4 W
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卵磷脂的功效 tvb now,tvbnow,bttvb! o1 ~" l. |  M4 x4 d5 r& y
1、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。公仔箱論壇8 X- i, \  T# ^* M
2、改善壓力造成的精神疲倦。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u- Z1 F) G" x! x4 L8 i
3、預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。 " g3 @* `  z" j* G- O
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含有卵磷脂的食物
大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。

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