標題: [健康食品] 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-4 01:29 PM 標題: 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！
5 M5 D5 d( _5 J* W; @3 u5 t, K, x6 `
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {6 j: K( s' }4 y7 q
os.tvboxnow.com; H6 v9 X; q' r" l4 y, t' l
" F9 U- W' [" B N( ~tvb now,tvbnow,bttvb精胺酸是一種胺基酸，對於保持健康上有極大的作用，能夠促進一氧化氮的生成。隨著年紀增長，體內的一氧化氮會逐漸減少，成為老化和生病的起因。一氧化氮的作用之一是擴張血管，幫助供給血液的動脈平滑肌鬆弛，促進血液循環，改善因為血流不順而產生的身體倦怠，增加流向腦的血流量，消除大腦疲勞，也有提高認知能力的效果。8 d* x3 a1 G( }9 Q: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; ^0 O% O1 G' t4 r
* `# A) ^! h+ j& ]+ u' F7 Ros.tvboxnow.com哈佛大學醫學部指出，精胺酸還具有降血壓的效果，降低血壓是讓大腦血流量增加的有效方法，也有助於消除大腦疲勞。
# ]1 m3 I, X% X* Z" s
( K9 v6 R; _8 ktvb now,tvbnow,bttvb5 |) i# V3 M( \
成長荷爾蒙分解脂肪 還可強化骨骼、提高免疫力
* j! x A" k* m3 s, Y0 ?" W+ z) Ios.tvboxnow.com
( I3 } c5 M0 q7 b8 E0 z. b# @tvb now,tvbnow,bttvb
* A( G a* y; k; {精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料，特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效，歐洲內分泌學會指出，精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素，增加成長荷爾蒙。有助於消除疲勞、促進脂肪分解、強化骨骼與提高免疫力。( A8 h& M! I8 f6 K/ l1 R
: q/ N1 U! ]- ros.tvboxnow.com
8 a9 U% @/ r: _tvb now,tvbnow,bttvb《補充精胺酸這樣吃》
" w; a [" q- f6 x; O, Y- S公仔箱論壇
4 Q9 ?4 D4 T0 Q5 c+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A1 B7 n6 k c0 F
1.豬里肌肉tvb now,tvbnow,bttvb- P: n3 P i: v
9 v3 g* d/ h& B$ Q富含蛋白質的食品中大多都含有精胺酸，100公克豬里肌中含有1300mg。除了日常調理的豬肉料理之外，豬腳的膠質中含有非常豐富的精胺酸，同時又含有膠原蛋白，對於美容非常有幫助。豬腳中還有白胺酸這種胺基酸，精胺酸促進生長荷爾蒙分泌之後，白胺酸可幫助生成肌肉。
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！
) [0 j1 ]2 q6 l/ M4 s& a+ g1 @# H, R6 y) C/ [
; p! I) ]. i4 g+ y1 Z6 k公仔箱論壇促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓6 D: H- `0 b" C5 |- G
公仔箱論壇2 a- P# @( S7 Q2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |+ n" v$ N6 }* o) F
2 J% {) ?1 m g* d3 s# P: P6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- F1 K8 ^3 j7 \8 u
2.豆皮
, m3 r0 q, R5 Y; n. q3 a大豆製品中含有豐富的植物性蛋白質，也是精胺酸的良好來源，而豆皮中還含有礦物質、膳食纖維，植物性蛋白質可抑制膽固醇，還含有能預防動脈硬化以及去除膽固醇的皂素。
4 o2 R) s6 W& N2 r6 k" g- Q5 `tvb now,tvbnow,bttvb
, o4 S0 ]& k5 J9 C Kos.tvboxnow.com
; T2 j& [! A+ Z, m7 z0 u- }3.凍豆腐
0 y: o* N) h9 q o- @: V) ~os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 I8 N! m7 z# f
凍豆腐含有極高的營養價值，除了精胺酸之外，還含有能抑制活性氧的抗老化維生素E、鈣、鎂，以及能防止鈣質從骨頭中流失的維生素K。凍豆腐豐富的不飽和脂肪酸，能降低體內的膽固醇，卵磷脂還有防止動脈硬化的效果。9 F9 B+ t9 {5 q# q, [7 ~% @. Y$ r6 n/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 O, P2 g# H$ n
os.tvboxnow.com# Q5 s6 \, |) `/ ^
4.堅果類tvb now,tvbnow,bttvb8 ]0 B9 n0 m4 `3 O3 w1 O) W. v* |
) d9 {2 z3 z8 v4 [, c公仔箱論壇堅果類中的精胺酸含量豐富，然而堅果類富含油脂，吃太多反而會造成脂肪攝取過量，一天不超過7~8粒為佳。花生也被歸類為堅果類，100公克的花生中含有3200mg精胺酸，比杏仁果的2100mg還多。
1 [# T3 b$ I# s" `0 _os.tvboxnow.com
* j% T! c0 A1 p* @0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
: I" ^7 H+ d( n4 U5.魚類
2 M% v7 z+ ^* z" z( @6 M公仔箱論壇
5 X: J8 L1 p* g# v' Y4 v1 p魚類中的紅肉魚，精胺酸含量較為豐富。常見的紅肉魚有鮪魚、鯖魚以及鮭魚等等。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |