標題:
[健康食品]
減肥導致貧血 補血藥膳可改善
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-2 07:27 AM
標題:
減肥導致貧血 補血藥膳可改善
有些女性，為了減肥，而只吃少量蔬菜與搭配雞胸肉，雖然體重下降，但是進而導致月經失調，甚至還出現貧血的症狀，執業
中醫
師賴睿昕建議，透過補血藥膳可以改善因減肥而導致的貧血症狀。
os.tvboxnow.com- S* E5 t. t6 h4 j& E1 w8 b
5 B! M/ j% j: |, D. d
賴睿昕指出，有許多貧血的狀況，很多是節食過度引起，有民眾減肥來讓身體看起來苗條點，採取的方法是只吃少量蔬菜而已搭配雞胸肉，不吃其它飯麵，加上劇烈運動，這樣減重方式，很容易導致缺鐵性貧血，把自己弄得體弱多病，昏昏沉沉。
公仔箱論壇4 J' D7 `0 s/ o; K
os.tvboxnow.com/ m/ w. z; c& }
這類民眾在平日有時會感到頭暈、運動會喘等症狀，尤其是月經來潮，或是減重過度時，症狀則可能加重，建議平時
生活
飲食更要注意營養均衡，肉類中的紅肉，像是，豬肉、牛肉等，因含有豐富鐵質，更不可偏廢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y3 @5 ~5 K# X8 T4 l- }
+ D& z0 }+ i L3 Y- ^2 W2 _6 h- y5 Z公仔箱論壇
賴睿昕建議因減肥而導致的貧血的民眾,平時可以服用補血藥膳來幫助改善貧血現象，像當歸首烏燉雞湯就是很好的選擇。
公仔箱論壇# ` S) L3 h- f- z) G* y
: O" Q+ H$ V% B6 S R4 y$ ?
當歸首烏燉雞湯
os.tvboxnow.com( I2 T" f1 N! @
$ y+ {: ]8 S+ U; Q5 V1 l8 D
材料：當歸5錢、何首烏5錢、老母雞1隻、枸杞子3錢。
; ?: A& x$ H- V4 ?公仔箱論壇
os.tvboxnow.com$ D# `% @! i3 b6 Y# ^
作法：所以藥材洗淨入鍋，入鍋加清水3000cc，水滾後轉小火在悶30分鐘加鹽少許即可食用。
# ~3 i0 y3 w' b6 O( |! W8 {公仔箱論壇
/ @, i. r. I4 J" h9 a8 q! _3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞肉補氣血，首烏養肝腎補血，當歸養血和血、枸杞補肝腎、養頭目。幾味合用有補肝腎、益氣血之功能，適用於貧血所致身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食慾不佳等症。
; E2 f! H4 {! b7 h. [5 @! @公仔箱論壇
公仔箱論壇* n' x8 J1 P+ @+ O1 y
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
