公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-29 04:02 PM 標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 - o! ]- G, e& w" N' J( V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W/ V2 V" C; p1 W6 O4 y6 j7 B
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！* b, ~, \' S( m7 d( s

▲血管被堵的過程
  c% a+ Q& i% d3 j7 A$ Q# f6 L
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！

別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S# B) {) Q1 |

▲年齡越大，血管越窄，雜質越多

為什麼頸動脈最容易堵？: h* a5 F8 c$ _8 T; f3 Q0 u
5 J. {5 P3 S4 ~2 O  z9 _
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb& s4 c2 a7 k: ~( [: Q; m' ~
, f4 j0 P" j- W& K* }; Q5 Y
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
os.tvboxnow.com2 @" [* k' M7 n: g$ ?8 z
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
tvb now,tvbnow,bttvb8 A- S5 W5 t1 o* b2 j3 t
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！

這10種清血管的食物要常吃！os.tvboxnow.com( L* K$ D% G% m! ~9 Q
! S- J7 k, W5 @3 q4 ~% d7 b
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。. T4 {9 R& ^5 t! i% \6 M( G" Z8 n
公仔箱論壇+ n2 S$ R0 ]8 v
2、生薑os.tvboxnow.com' x+ E" X3 L4 A1 W, ~# y
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb* X, f1 }$ Q- A' M5 M; F8 b
tvb now,tvbnow,bttvb& |# Z' F0 g# ^% l
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。os.tvboxnow.com9 S" `5 u, n+ W4 j

4、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇; R+ a' N- r  f3 f( y
* e8 o- x. A7 A. i
5、魚類os.tvboxnow.com6 w+ t" R! m! [6 E* O+ t
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。

6、綠茶公仔箱論壇5 V9 o: E& x) j& O4 ]! V% z) w' Y
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v, F$ A3 }) r% _

經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- x5 A/ a: f- j) Z5 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 e0 ~5 ^$ {  V
7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb- b4 O" [" M; \
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
os.tvboxnow.com8 Y1 O; t/ h  e+ ]
8、玉米0 ]3 Z% O2 J3 p: z
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。os.tvboxnow.com. C3 ~$ D0 B) T: F! M

9、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。4 ~6 l6 w- Z6 C- }2 u2 O, ]8 i
9 @9 D/ i2 D; o8 a
10、海帶$ X$ y# N, F$ @4 n1 X/ C% Y3 [
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇! w2 R/ v7 _( N4 Q: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 L( U3 E( F# `9 @
如何預防頸動脈堵塞？+ s/ L2 n; M7 ~9 N$ g! [6 v9 M6 r

1、控製好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 os.tvboxnow.com+ {! p& v( G& h4 a% R
公仔箱論壇8 i* {6 M! B. i6 w
2、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇7 x+ E  }, N  H% o

3、及時發現身體信號- `2 b5 F, v! \$ H8 R: n
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
9 U2 q4 |2 I' g! \
4、控製好“慢性疾病”
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。3 _. M1 W/ O+ P, }9 G
公仔箱論壇* W- T! I/ T& `. o5 C
健血管：冷熱水浴

冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。( ^% t+ v9 Z, A; ]

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇/ v# y) H, _) e8 i3 F

註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　

通血管：喝好3杯水公仔箱論壇2 o4 }) u  j8 l6 h- Z; \

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
os.tvboxnow.com  s9 W+ G4 ]& J! H
1）睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。

半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。

2）清晨起床後公仔箱論壇* s& ~# O- O: W. m5 M+ Z
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb% _3 r% Z  \0 J, _, s  L
3）起夜公仔箱論壇3 L/ Z" r# t2 n" l1 D& V# l" R
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)