公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-29 04:02 PM 標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 " C5 C" V" b1 Y! P5 e  s/ X- }
+ @1 r$ Q1 {* W' {* b: b
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇2 R& P- b# P4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 I+ n: z6 L! p* [* z* Y& X
▲血管被堵的過程3 h  u9 d: y2 ~' ^3 H

其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！

別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A# C; A* ~! W* W: l# c7 Q
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多os.tvboxnow.com5 I  @: s4 P  c7 J% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j3 l# B: O& [  W! W- k. I
為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L$ X  S8 p0 a* B( [

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！os.tvboxnow.com# o% H" o0 _# j% J3 E4 w
os.tvboxnow.com: C# @5 A2 r! q: h
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。公仔箱論壇' _+ c+ p8 r7 l/ Q1 o% l, E

頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！+ T0 z/ R7 Y% b$ N

這10種清血管的食物要常吃！os.tvboxnow.com7 s1 B) r6 T  Q! g

1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb1 Z5 s$ }) J5 j* k
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。os.tvboxnow.com5 u/ l7 M0 V( T  X1 ]
! b: B( t% E1 p( {  l, S/ E+ n
2、生薑
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。os.tvboxnow.com# x) K% F: a2 m/ o5 k' Y

3、大蒜7 i0 K8 ?" h) c, \
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。+ D3 Y! ]0 I) k: a
7 ~! t# J; [- T; w9 Y, H
4、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。7 P& O: v% Z/ z* O" @1 M1 G1 Y
# S( T9 ]0 x  g5 n0 m
5、魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。

6、綠茶
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 % k" G5 c# t: N8 N  i& ^

經常飲茶可以軟化動脈血管。
tvb now,tvbnow,bttvb3 B4 P( K" o. K
7、蕎麥公仔箱論壇( a1 a4 u. ?* P" ]) @
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇7 z) @& s( T7 ^8 ?' s0 E, J2 {! }4 S
2 U) A2 W$ P5 U. N
8、玉米os.tvboxnow.com( _: F1 W- F3 |: L- G% H2 v
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。os.tvboxnow.com6 O* M8 Y- H: r+ q2 L
: R% B7 t8 t2 n, s/ N) U
9、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
( `" F0 J! i7 l% c! ~
10、海帶0 S- {6 o: w" {' F9 G
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。os.tvboxnow.com& K5 n8 j7 Z/ C- N
公仔箱論壇0 s7 l" F8 i5 c8 a
如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇: R  a5 j. m5 j

1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb: w% ^5 B4 y$ z* ^5 k& t
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。公仔箱論壇0 Z' W5 ~8 y0 @% b* |& P( ?
os.tvboxnow.com) y% A9 L8 ?; o+ K
2、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t2 C  F5 [- F6 c5 B
3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
公仔箱論壇8 d, ~( B/ a! G4 N. ^
4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb( ?  _0 V3 `, B3 S- i
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。os.tvboxnow.com& H& \' k3 R' L

健血管：冷熱水浴

冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb% `& i1 o1 d0 f

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
0 ^% a0 C) S/ ~; F* H/ V
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　

通血管：喝好3杯水

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！os.tvboxnow.com% j0 j3 ]0 W  s& ]4 f

1）睡前半小時公仔箱論壇, I# y1 H2 t/ L. J* ~. Q
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。

半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。2 V8 _/ n7 U, z) r$ n$ I

2）清晨起床後os.tvboxnow.com9 ^4 O/ L7 N3 H9 i  T7 Z5 L- E
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇3 u7 N; k$ N8 b0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 R0 a! T# ^4 r3 N) J6 h2 ]
3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y, @9 A* ~+ E) s% O& y4 O
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)