標題:
十大营养食品VS十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
yun83
時間:
2008-8-18 11:51 PM
標題:
十大营养食品VS十大垃圾食物
十大营养食品:
. x# Q+ k) ?/ q" Z N3 ytvb now,tvbnow,bttvb
1绿茶 (GREEN TEA)
. T3 N+ H' [: n公仔箱論壇
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
: `# y5 _/ Z2 l/ r. ~2 f
-预防心脏病
) g7 Y9 a; m" z4 H+ v* atvb now,tvbnow,bttvb
-用来漱口可防治蛀牙
2 J- c" G; u) N" y2 {5 q7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h L% ]6 C8 C; @$ o
2三文鱼 (SALMON)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ H* T* F) m d# @2 N
-含有OMEGA-3S脂肪酸
os.tvboxnow.com |1 o, w: B# p2 X3 H8 L
-可防治血管阻塞
! v7 J- |6 N3 R
-预防脑部老化例如老人痴呆症
9 {; q' C: j. q1 S% Y Y; j
-降低胆固醇
" j8 u, s8 L/ {
tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 R- m- t- T- Q
3菠菜(SPINACH)
q# Y, I/ A9 V) n) ~
-含大量铁质及叶酸
/ W5 [5 M7 s6 O
-可防治血管疾病及心脏病
) S$ R5 s! _# U a+ X5 i5 t
-保护视力
5 M ~" t! `7 \. H' I$ {公仔箱論壇
-热量低
( X) T+ o7 b) m' t( ?tvb now,tvbnow,bttvb
" x* f& h) x! Q5 ], h1 y公仔箱論壇
4西兰花 (BROCCOLI)
5 I; z, J8 V; ] r9 V7 g4 yos.tvboxnow.com
-含丰富胡萝卜及维他命C
tvb now,tvbnow,bttvb" G ?$ y& ]. b: T3 M' m: E
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
/ M0 n( j" v. x0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
( }/ `- c1 ~8 C' I3 h
5蒜头 (GARLIC)
, ^5 p! M5 p% u' v* ^. s8 i3 W8 |* t% Q
-防治心脏病
公仔箱論壇* }# a. d1 ]* Y" W
-降低胆固醇
os.tvboxnow.com& r1 E0 _5 L5 D8 C% V
-杀菌
$ K1 W/ }5 d+ ?& y
6 z( U- q: A, ? V+ z. J# O公仔箱論壇
6红酒 (RED WINE)
9 ]7 P" Q: }# x; B8 p% A7 D
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
+ @% K( ~6 P5 H* O- J
-减少血管硬化
" R' c; a& }) C% `os.tvboxnow.com
-喝小量对心脏有益
5 U; n/ m2 G# J% A
& Z) ]% ^: H5 X" Z
7西红柿 (TOMATOES)
公仔箱論壇5 N5 Z5 j# [9 Q T% v/ U6 _$ i/ V
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
% H h( h9 C5 s( E0 Z公仔箱論壇
-防治前列腺癌
公仔箱論壇/ b% ]) ?8 d( T! f( m
-防治与消化系统有关的癌症
0 ^* n- i0 b7 z5 m- J! s
-有丰富维他命C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n% s+ O6 |' k+ E* x
/ n& z" y) Z& y7 L7 e2 X0 d1 t t
8果仁 (NUTS)
( F* A( P/ c# m! o ^. S
-含丰富维他命E
8 D6 O6 F' V3 @: Q
-降低胆固醇
: c1 j; t, j. \" p. |
-预防癌症
tvb now,tvbnow,bttvb( `5 c$ L9 ]/ _' ]" }/ ~" \1 ^
-含甘油三酸酯，预防心脏病
- o5 d" e7 H2 j ]os.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' h9 r% i( P
9燕麦 (OATS)
. i+ {. [( @8 P, F# B# w$ X! E公仔箱論壇
-降低血压
/ f6 e, n6 u5 x, Q" f9 `+ [
-降低胆固醇
. g; z* K- ]; ~/ F
-防治大肠癌
公仔箱論壇5 J$ ~: y. F' N: D5 D. b4 x, q
-防治心脏疾病
$ ~" q b0 i( j9 O# H公仔箱論壇
, ]. Q8 N8 J! {os.tvboxnow.com
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
公仔箱論壇$ e: |* Y3 F7 `7 j1 u; y+ H
-抗氧化
1 q) e" c2 u) z2 |8 n, y- w& j$ stvb now,tvbnow,bttvb
-预防心脏病
公仔箱論壇: r/ u) n+ B8 J6 \
-防治癌症
7 Z& X/ Q7 }8 V! f( W1 u/ j* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-增进脑力
tvb now,tvbnow,bttvb+ y# S: {3 W1 I1 d
公仔箱論壇+ o& f% L! M9 t! f$ _ `
十大垃圾食物:
+ d x6 u. Q1 ` l3 `) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、油炸类食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 c. r9 {2 g x1 r2 L: s
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
" t/ X* Q9 R' y7 b0 ?8 P) w3 m
2、含致癌物质
; O" Z. I, J% S0 \( btvb now,tvbnow,bttvb
3、破坏维生素，使蛋白质变性
6 Z; K5 l& C' P9 P3 u
二、腌制类食品
; ~ t5 i' I/ E, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
os.tvboxnow.com- v7 U# `& a: w/ ?+ z$ g0 _5 B
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
5 |" X: w( P* p( M- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、易得溃疡和发炎
8 j6 f* p/ ?" u" b# @* A6 O' G/ t% L" Eos.tvboxnow.com
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
& s1 B) J" E/ z' r" `7 |: Q& atvb now,tvbnow,bttvb
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
+ ^1 i- G6 @% F2 g3 r+ W
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 A' q- c2 T# H P; s: s, c
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
" X( l, F4 s( V" j i' k
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
' X5 |# E/ C( i% u& \ d' wtvb now,tvbnow,bttvb
2、严重破坏维生素
" U7 B4 z+ y0 F0 e/ Y* {7 ?- i& k. {1 Y
3、热量过多、营养成分低
& Y- Y, a; h1 \/ v
五、汽水可乐类食品
- n1 J: J! ~& z3 t$ q7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
os.tvboxnow.com# z y8 D' G) ]- }' v6 P
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
) c8 R9 ]+ p6 n+ W- ~/ t
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
; R: V: L( r- N4 k- Q1 }
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
* S6 n6 s8 X5 n) @9 c* H
2、只有热量，没有营养
& S7 P+ L/ H2 q- r
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
% K* a& x4 k% G: Z1 _) cos.tvboxnow.com
1、破坏维生素，使蛋白质变性
os.tvboxnow.com) E, Y( O: \' S, q! Z W' G
2、热量过多，营养成分低
3 p/ H' r6 R4 U4 v
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
os.tvboxnow.com. E2 C' r2 H9 `
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h9 w; t) K8 s8 d0 y
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
4 U! R# w4 A! p2 \/ z
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1 p& c5 M; S( @; ^- l公仔箱論壇
1、含奶油极易引起肥胖
( P, |) e o+ G" C1 O
2、含糖量过高影响正餐
, s4 `: o' w3 x0 o. U9 u公仔箱論壇
十、烧烤类食品
0 w4 n& [/ G s
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
, Y* {! A8 X6 T' | N- hos.tvboxnow.com
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
公仔箱論壇) c) o+ s- i# f" ]
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
作者:
level1
時間:
2008-8-18 11:56 PM
Thank you for sharing !
作者:
sally2888
時間:
2008-8-20 02:00 AM
谢谢楼主分享。。。。。。
作者:
蓝云
時間:
2008-8-20 08:03 PM
属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢？？？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
