標題: [健康食品] 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-27 04:36 PM     標題: 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經

天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 公仔箱論壇1 O0 d! C" z* m4 Z, M( v3 ~
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夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
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% @5 W# E0 ]+ Y0 ^$ dtvb now,tvbnow,bttvb蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 os.tvboxnow.com% m$ L) ^% W: G& B6 \
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你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 os.tvboxnow.com& n$ X! \' a$ j4 E. @. t& h. y

/ y- I$ P5 q% ~5 b# H/ E! Q3 [& y# A! ntvb now,tvbnow,bttvb此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 0 J8 f: s1 g8 W) l: v

" h- n2 K; H' v: f; p公仔箱論壇根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 os.tvboxnow.com/ ~9 t: N9 X1 W" o8 J; Q( h6 g

$ K& p  E$ [! U# Qtvb now,tvbnow,bttvb不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 公仔箱論壇6 Y! H/ D) ~6 ?; ~& k* Y

9 A1 f7 A. B- I' M2 o7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 " f) B) C- q, w5 \5 T

" {) y# X4 y6 g+ ?* ftvb now,tvbnow,bttvb酸辣湯冬粉
3 R! B6 k! c5 k$ g1 G( K0 m公仔箱論壇以下為2～3人份
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冬粉⋯⋯⋯⋯30g
: F" t; D( ?) Z( e! c雞胸肉⋯⋯⋯80g 6 a1 U" m8 |2 Z) q- q0 u6 L
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
7 D, G  i- z: G% n/ T/ E8 oos.tvboxnow.com酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w/ r$ b4 Z8 S# X/ R/ e
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `+ V) @7 [. f: b- D7 J# Q
醬油⋯⋯⋯⋯少許
9 m! W; {; \' J$ O+ {6 q公仔箱論壇鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
  w! ^& G+ p' H  K) K7 Z水⋯⋯⋯⋯⋯500cc - i5 y  X2 S* r2 \* e! U
太白粉水⋯⋯1大匙
, _0 ~1 x$ n! G2 K, _% {醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
4 x2 B' E1 Q1 L" g4 c1 dos.tvboxnow.com雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [/ S" K* P* ?  P$ q5 U  A0 |  s- k
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 $ W8 p  n* v# a- {* g) c. C" V
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作法： 6 G; `$ X; U" T5 N6 p* `

7 G4 V% e: B4 D, {' q) nos.tvboxnow.com（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
6 X  C5 ?9 `# G% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
. C# i" S/ I& x1 V$ C% T6 S9 N% L- |os.tvboxnow.com（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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7 `- p0 [1 Q6 ]2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項： tvb now,tvbnow,bttvb$ Q" N  C) A  ^3 ]9 J! F
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 7 {/ ~3 ?% G% F5 `1 h
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(轉載於早安健康之文章)

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