公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-27 04:36 PM 標題: 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經

天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 $ A, Z2 C' x0 k* y
0 U; I5 v* X. ~- p
夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！

蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
公仔箱論壇3 K8 ?' I# ]7 }
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。公仔箱論壇( j* t5 S& T$ a

此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 tvb now,tvbnow,bttvb- G7 _" P8 I: U2 \" v
# |5 b" ~( Z3 z+ O3 ^0 X
根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。公仔箱論壇, b) @1 J4 a8 i
公仔箱論壇: e3 v+ e, c7 `5 a9 h% m
不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃   G$ p- H& N' ~5 e  V6 A3 L" n
tvb now,tvbnow,bttvb1 E; ~4 P& _4 Y, D" _
吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 3 |# i# `3 b- _: l3 {' w; y. K

酸辣湯冬粉
以下為2～3人份 + C0 u0 X9 W2 }/ I* [

冬粉⋯⋯⋯⋯30g
雞胸肉⋯⋯⋯80g 8 [$ E- R9 {  O( q. m
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 os.tvboxnow.com2 f; D" @. A/ e  |/ G4 v
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb: H* u5 F) P3 u0 H
醬油⋯⋯⋯⋯少許
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 ) ~" O# D' ^/ m! P
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
太白粉水⋯⋯1大匙
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） os.tvboxnow.com3 a4 k8 d/ C" l' B+ T
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）公仔箱論壇, V" L+ u% H& y: o
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W) p, b/ O& L! T9 W' Q
公仔箱論壇5 ^7 w5 N2 J5 q- B
作法： ' L/ b1 _4 {( a

（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。公仔箱論壇$ [; B3 w0 s% U. g- \! c. ~
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 # j; {2 ~) m+ `8 {
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。

注意事項：
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 os.tvboxnow.com! b4 G* K! d2 i/ r% ^

(轉載於早安健康之文章)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)