標題: [健康資訊] 【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！ [打印本頁]

---

作者: folee0001    時間: 2018-4-27 09:13 AM     標題: 【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！

天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
, f7 N* W- b5 m2 @/ Wos.tvboxnow.com有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
) ]% @1 e' D, d3 A* A( y5 ]os.tvboxnow.com事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。os.tvboxnow.com- R! g, a! m9 M4 t: X

% a. N7 z8 j$ Z( [2 w5 o) F0 Stvb now,tvbnow,bttvb
4 _% I  N; y) }6 B0 F- f5 ]
9 l. a9 v( q" |, L- f# H公仔箱論壇3 E, e* v. b0 a+ k! W0 F1 [, I, H: X# R
tvb now,tvbnow,bttvb" o/ o) i7 K! |  A8 w% C% L
（《心情好又暖》劇照）os.tvboxnow.com) I8 m1 v" S$ Y' R7 A( w  ^6 M& f$ Z

$ d+ }( |2 w+ m$ t- P! l公仔箱論壇選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
5 r+ L  ]: V8 e: F5 J+ }+ ^os.tvboxnow.com
6 N# Q/ V3 m" D0 b# y公仔箱論壇* r* t' B6 t$ f8 E7 D
公仔箱論壇" M5 j% a5 B& \9 R! U3 m& J
（《單身女王》劇照）
5 Y3 _; O+ L2 _* T公仔箱論壇
0 c) O% S1 y- Sos.tvboxnow.com
' S# z* p/ y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x- \$ A; k, D1 A5 _公仔箱論壇紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
* k$ r: t/ m( y) g" N5 `( y% V公仔箱論壇: `  M6 h# }  X$ k" n  }1 w$ F2 m" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ }3 u3 I( c2 H$ \

7 d7 q9 ~: X/ S4 @, Q! W顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
8 a* Y- S  R4 u& N* {
) K* c) Y' F  g" nos.tvboxnow.com
6 `3 }" D2 q' N( o  n9 ^. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m  C- `3 ^/ O5 t6 }, Z& n1 v4 _8 D
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。tvb now,tvbnow,bttvb( P  \8 _0 u% t, Y
os.tvboxnow.com+ n9 @7 m: |! N% F, |) B( x

0 n* G* d  i0 y7 _  R7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 k# E( P6 K/ ]/ H6 V, p- Y3 w2 R

, E& R& F. Y0 J  ?; i  U+ ptvb now,tvbnow,bttvb; k* j. C& L& L
（《必娶女人》劇照）tvb now,tvbnow,bttvb0 Z% s1 |' p) N* \
tvb now,tvbnow,bttvb5 H* h& H0 d' K( T3 R' V' @
快樂的關鍵在於做自己！tvb now,tvbnow,bttvb2 o, g' w8 J- g
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！tvb now,tvbnow,bttvb& }5 b' s+ x4 y2 P

1 f% M3 n& \/ U公仔箱論壇
: C& q6 @7 Z8 a% r/ ~' k2 C0 A3 Itvb now,tvbnow,bttvb$ J8 p+ T# i) D7 j+ i0 A
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
3 A& `4 B: T% Z8 D4 j$ b. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& N# H4 Q. Z, {' Y/ ]( W9 S

/ @* a$ L$ v& H9 @! n4 s7 a
) J& @1 A8 B7 ^4 e$ y6 l+ ltvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0