天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？tvb now,tvbnow,bttvb+ A, b1 ~ c) D G
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y! K7 w9 L; E
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。公仔箱論壇" ^6 H* h: d* b- @# U* w0 s$ r
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選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？) S- C; W3 M7 ~
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紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。os.tvboxnow.com& `* t9 R$ B8 O' O- x4 Y
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顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。 + b+ P- q1 j6 z5 Y1 Oos.tvboxnow.com & [* E7 V4 C5 rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% H" t" G. l6 Y
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美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。 * [5 O s3 `' y/ j/ o$ rtvb now,tvbnow,bttvb ( O! t# M# C2 T( K! [1 C) n + R6 }9 q: g/ p; M/ V) Z3 }公仔箱論壇公仔箱論壇% \4 g1 [- h& Q p8 L/ }! {1 a 8 U* |3 v( n" `: L @( F- l0 O: `# g# ] 9 i& F9 R! K% k0 A$ j" N$ O ~4 Q5 ctvb now,tvbnow,bttvb（《必娶女人》劇照）: f' Z9 h' x [& a os.tvboxnow.com5 X- f- y3 Y# n, I" B
快樂的關鍵在於做自己！公仔箱論壇* Q- B/ s7 X( U2 | m3 Y0 c
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！tvb now,tvbnow,bttvb* q4 P3 `; |: ?1 K
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（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ _1 o- I7 t
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