公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 醫生都說讚！「木耳」加上它，防癌、清血管、降壓降脂！養生功效勝過「冬蟲夏草」 [打印本頁]

作者: polly456 時間: 2018-4-23 05:54 PM 標題: 醫生都說讚！「木耳」加上它，防癌、清血管、降壓降脂！養生功效勝過「冬蟲夏草」

本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 : ~; Z" _% k" a3 p( G

美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？

根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
公仔箱論壇% D" u7 h# {; a7 u, F- F# o
木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草

所需食材：os.tvboxnow.com) V& `1 ]% A! M6 T* V4 ]
木耳、豆腐適量公仔箱論壇, j; D% `/ Q% R( q, s

料理方法：os.tvboxnow.com! m7 I0 @* `" O
1.將木耳以冷水泡發後洗淨tvb now,tvbnow,bttvb. Z& F, W4 o: w9 [7 S, U
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
3.煮十分鐘即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h/ S5 H; l- I% K' A1 o

木耳豆腐湯的養生功效？

木耳—軟化血管、清腸排毒" L0 d% T3 W/ A/ [1 ?

1.軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 v6 G7 E* S) D
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。

2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [+ F/ p3 ]% b# R7 j
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M; s0 X) I0 Q! t
6 Y% Q5 S( {; R( U6 B. m
3.補氣血
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。tvb now,tvbnow,bttvb" i0 X( M' \0 P  f, t

4.緩解便秘、預防腸癌os.tvboxnow.com0 U" E, O: T. A% w" j
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c) f  L# C7 F/ f( W" y; a
5.清腸排毒
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。& _' [! |/ D; g; f) {8 R' F" W: E9 T
os.tvboxnow.com. m  a1 n8 I0 {1 f
豆腐—降血脂、防止血栓

1.防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ F9 S5 R4 l1 `! W
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。

2.防癌公仔箱論壇7 i7 v% J8 K3 N0 f! {
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。公仔箱論壇/ k& y. K9 }( U

3.降血脂tvb now,tvbnow,bttvb' g- ~9 H; i8 K; D" |3 s, s. d
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。

4.預防骨質疏鬆
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* }# z4 \$ i+ @1 e+ {  r% R9 k
/ J# ~) m- G1 G# K! I- X
5.提升免疫力
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)