標題:
[健康資訊]
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2018-4-22 09:59 AM
標題:
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
鮮綠清脆的小黃瓜，過去因為有95%是水分，受列為金氏世界紀錄裡「最沒營養價值的蔬菜」，近年一項研究卻讓它在日本減肥界大受歡迎，日本退休足球女將更靠著小黃瓜，沒有節食就在三周內減了6.6公斤！
+ _5 m# \* T% Z
) s( I" ]4 L8 \+ R! i; j: dos.tvboxnow.com
* _- M: j( g4 E, X- ~+ N; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養學發現獨家酵素幫助減肥！
tvb now,tvbnow,bttvb' z& S/ Y' R+ [" H ]5 r# k
專門研究代謝症候群及肥胖症的日本醫學博士工藤孝文表示，近年來營養學家在小黃瓜中發現了一種酵素──磷脂酶，能夠分解體內脂肪分子、將脂肪酸送到肌肉細胞作為能源使用，因此具有減肥效果。研究也發現常見食材當中，只有它含有磷脂酶。
/ P: H- l5 x# K9 n6 ^$ d$ v公仔箱論壇
6 F% Y: Y: D6 s" C( Ros.tvboxnow.com
工藤博士也與知名料理師野崎洋光合作，在2017年9月出版《きゅうり食べるだけダイエット》（暫譯：只要吃小黃瓜就能減肥）一書，旋即引起關注，更佔據亞馬遜網路書店健康生活類暢銷榜第一名。
A) ~6 \3 {3 o: I0 qtvb now,tvbnow,bttvb
, K4 G" y+ k) s, c公仔箱論壇
退休日本國足女將丸山桂里奈，也受到日本TBS電視台節目邀請，測試小黃瓜減肥法是否有效。丸山桂里奈離開球場後，轉戰通告藝人、教練以及演講者等多種職業，忙碌的生活作息使她三餐只能選擇便利商店便當，她甚至會將便當加上大量美乃滋後再吃。高油、不規律的飲食習慣，加上運動量驟減，讓她一年就胖了6公斤以上。
tvb now,tvbnow,bttvb# T( V/ H ]2 }! S
* A8 U4 U+ d+ n: l- C
公仔箱論壇+ [0 v" p4 I6 g7 @1 E" [
三周減重6.6公斤 腰圍更縮7.5公分
( `4 l% n# j$ f* n1 [ P7 Y% C4 g3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
工藤醫師則推薦她，只要在飯前仔細生食咀嚼1～2根小黃瓜，或是將小黃瓜磨成泥，就能將細胞膜徹底破壞，使磷脂酶徹底釋出，提高身體吸收磷脂酶的效率，幫助減肥。
, X" F! ?* D) p" p. `2 v
9 V& H+ P' X5 E
工藤醫師表示，不論是一天分三次，或是三餐只挑一餐來吃，只要一天吃超過1根小黃瓜，並避免脂肪含量過高的食物，就能有效避免體脂肪累積。
) v+ I1 F, T F7 H+ q) ^
- l1 l+ M) `, l7 L
丸山桂里奈也靠著這招，加上平日進行深呼吸收腹、深蹲3分鐘這兩項簡單的運動，三周內體重就從62.2公斤減回56公斤、腰圍也從76公分減少到了68.5公分。
- ?% R4 V/ i2 r6 d, `& e7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A3%AF%E5%89%8D1%E6%A0%B9%E5%B0%8F%E9%BB%83%E7%93%9C-%E7%90%83%E6%98%9F%E4%B8%8D%E7%AF%80%E9%A3%9F3%E5%91%A8%E7%8B%82%E7%94%A96%E5%85%AC%E6%96%A4-080000005.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
