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標題: [健康食品] 黑芝麻黃豆粉牛奶,1天1杯擊退三高煩惱 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-4-20 03:41 PM     標題: 黑芝麻黃豆粉牛奶,1天1杯擊退三高煩惱

近期日本十分流行的健康飲品,使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製,既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質,既能養髮、抗氧化,還能抑制膽固醇與預防貧血。而黃豆粉含有大豆異黃酮,可改善各種女性荷爾蒙失調症狀。一天一杯,輕鬆淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒,還能預防骨質疏鬆!
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: T8 \. `$ B2 Y/ p# V6 _# E黑芝麻加黃豆粉營養加倍 輕鬆整腸、抗氧化,補充鈣質 ) o) O% [4 `$ }4 w; @
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黑芝麻含有蛋白質、膳食纖維、葉酸、鈣、鎂、鋅與鐵質等各種豐富營養價值,而且脂質含量中有80%是油酸與亞油酸,具有良好的膽固醇抑制作用。黑芝麻可促使脂肪分解,具有燃燒脂肪的瘦身效果。能抑制活性氧生成,具有高抗氧化的功效,可預防白髮生成。 5 I8 U. x1 ^- N( k. J1 E' z1 [0 p8 p

5 {3 C3 l3 q) ?  c( s( B公仔箱論壇黃豆粉中含有鈣質、膳食纖維與大豆寡糖,以及豐富的大豆異黃酮,可促進女性荷爾蒙分泌,具有美髮、美肌、豐胸的效果,還能改善更年期不適。黃豆粉也有豐富的膳食纖維,與黑芝麻具有相乘效果,能預防便祕,幫助整腸。 tvb now,tvbnow,bttvb, N. p. W  J% U/ c! A

4 B/ A$ q" N; c; J黑芝麻黃豆粉具有預防癌症、控制膽固醇、淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒、養髮、改善生理期不順、預防貧血與骨質疏鬆等效果。再加入牛奶一同飲用,可大幅提高鈣質的攝取量,1杯(200cc)就達到一天所需鈣質攝取量的三分之一。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]6 m- |9 h1 f$ q

; \" O8 W& C! I+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻黃豆粉牛奶做法  
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STEP1.將黑芝麻與黃豆粉1:1混合,可依喜好等比例加入1~2茶匙。
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8 I2 }2 f0 M- u' l: ySTEP2.將黑芝麻黃豆粉加入200ml的牛奶中,充分攪拌均勻。 公仔箱論壇7 x8 M. _! n, _% W& n" _
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POINT:如果充當早餐飲品,想要熱熱喝,可放入微波爐中以500W加熱50秒即可。
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! H# E0 \" [7 {  ]7 E公仔箱論壇POINT2:日本目前也流行將牛奶替換成豆漿的減肥法,使用豆漿能讓大豆異黃酮的效果更大,也能降低熱量。日本健康新聞記者竹島由起表示,每天飲用一杯,可有效改善女性荷爾蒙問題,又比市售的瘦身代餐飲品還要具有飽足感,就算當作早餐也完全沒問題。 os.tvboxnow.com4 X, Q6 p- |; F1 `( i0 z& a1 s

, N) Z' }4 D. V  k/ x% H( L8 {/ gos.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章)




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