天氣熱呼呼，每天從冷氣房進進出出，室內與室外溫差很大，如果外面走得很熱，汗沒有擦就馬上進入冷氣房，或者身體很熱時，還沒有降溫就猛喝冷飲，或沖冷水、吹冷風、冷氣等，這一些錯誤習慣，都有可能導致心肌梗塞發生。遠離危機有3個妙方，包括：注意小徵兆、飲食多熱性，以及揉按護心穴位。' C# n, ~7 ^7 _% Z3 a
4 ~7 `9 g; d# ]+ B7 o心肌梗塞在中醫屬於心血瘀阻，是所謂的「寒證」，所以，為了預防發生心肌梗塞，建議攝取可以清血管的熱性食物，包括在春天可吃油菜、洋蔥、青椒、彩椒；夏天可吃九層塔、紫蘇、艾草、薑；秋天可吃油菜、落花生、栗子；冬天則可吃青椒、彩椒、紅蘿蔔、芥菜、香菜，並喝薑酒。 : i ~8 ?; v# ^公仔箱論壇, x# e' q1 N5 \
避免心血管疾病發作 日常小徵兆多注意os.tvboxnow.com* e" a! b% l' \0 S9 m; E
# s+ ^+ U0 [: i3 y/ a3 A* zos.tvboxnow.com「地瓜餐健康法」創始人陳堅真，在其新書《自然律例：地瓜餐創始人的養生之道》中表示，很多人以為心肌梗塞只是突發性的病症，無法預防；其實不然，只是往往輕忽日常的小徵兆。提醒大家，如果發生左乳頭上方一個拳頭處，或是手臂內側不時傳來疼痛感，可就要當心了，這可能是心肌梗塞的前兆。並且要特別留意天氣變化，平時也要注意維持飲食正常，避免病發。 5 T/ F- `/ Z( A% d5 J! b3 y- F) g( \- N, m$ Z4 x7 j
陳堅真因為首先發現「地瓜」的營養價值，成為「地瓜餐健康法」創始人，引起一股地瓜旋風。除此之外，她也潛心研究其他天然食材，結合中西醫知識，融合成「自然律例養生法」，只要順著自然律例的方式生活，天然的食物就是最健康的良藥。 6 t7 i6 O4 B J. J5 Zos.tvboxnow.com1 M# z7 F9 ^3 M& Z
保養心臟 按命門穴、極泉穴 5 G( g7 H, L/ S3 h* d& @+ n3 }! v * C& T9 f. H1 m `. @3 Y( g公仔箱論壇平常也可以透過簡單的穴道按摩保養心臟，例如：按「命門穴」；如果是急救，可按「極泉穴」與「心區」部位。 * W# h- X/ L1 F8 d- s2 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 _6 z8 M1 r8 p2 U
【保養心臟穴位】：公仔箱論壇$ [' W) r1 W+ f% Q
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**1.命門穴：「命門穴」在人體的後背上與肚臍相對的正後方，用手掌心按揉，能保護心臟、軟化血管。tvb now,tvbnow,bttvb0 q: A9 \# J/ z
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2.極泉穴：「極泉穴」屬於手心經經脈的穴道，位於人體的兩腋窩正中，在腋窩下的兩條筋脈之間，腋動脈的搏動之處。揉按此穴位，能有效治療各種心臟疾病，如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。2 w' y( Q* @! s* M3 T
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此外，也要避免過量食用寒性、辛辣溫熱，以及刺激性的食物。喝酒的人也要注意，喝酒不僅傷肝，其實對心臟也不好，特別是飲用酒精濃度5%以上的酒類，會加速血液循環，刺激心跳加速。在酒精的催化下，心臟會越跳越快，會加速心臟的耗損。 % a3 x8 e& Z jtvb now,tvbnow,bttvb 1 Z/ ^' c0 v5 Z% y" ]( G保護心臟 避免寒性、刺激性食物 8 h' D" A# F! W) ~. s公仔箱論壇: Y% w b# c% V: R) I! X( b0 `
如果心臟偏寒，容易引發神經官能症、心絞痛、休克、心力衰竭、心律不整、身體虛弱；如果偏熱，也容易引發神經官能症、功能性心跳過快、貧血、虛弱、有些更容易引發尿路感染、泌尿系統感染、口腔炎、舌炎、高熱脫水，避免以上的問題發生，平時飲食要注意避免寒性、刺激性食物。 g% I8 h4 N+ _ m. C/ C8 Y1 x2 l
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(轉載於華人健康網之文章)
