標題:
[健康食品]
千果之王：夏威夷豆，每天_顆吃出不老血管
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-11 03:30 PM
標題:
千果之王：夏威夷豆，每天_顆吃出不老血管
常見於甜點零食中的美味夏威夷豆，又名「昆士蘭果」、「澳洲胡桃」，或是「夏威夷火山豆」，不只是好吃，其實還有著「千果之王」的封號，有著極高的營養價值！夏威夷豆中含有的各種維生素，可消疲勞、紓壓、抗老化以及幫助蛋白質代謝，而其中大量的不飽和脂肪酸，還具有整腸健胃、維護腦血管健康，預防動脈硬化的效果！
C/ H; k- Y6 H0 q, H% G* t& {
4 \. Q! K% a3 A- i& Ros.tvboxnow.com
夏威夷豆富含維生素 消疲勞、抗老化，促進血液循環
- e: N+ {* W- C& f& A1 z8 x
" a/ B4 y* y ?, n2 l公仔箱論壇
約6000年前起，夏威夷豆就是在亞熱帶雨林中的原生作物，原產地是澳洲，是澳洲原住民自古以來用作預防血栓的民間用藥，由於美國人引進夏威夷大量種植，許多人以為是夏威夷的特產，而有了夏威夷豆這個名字，不過事實上，至今澳洲仍是夏威夷豆最大的生產地。
tvb now,tvbnow,bttvb% w; Z* N: T9 W" C2 l
( Q# W0 }8 o/ e" I/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
夏威夷豆中富含維生素B群、維生素E等維生素，維生素B1可消除疲勞、維生素B2可幫助生長，並降低體內造成動脈硬化與老化的酸性物質、維生素B5被稱為抗壓維生素，能削減壓力，而B6與蛋白質的代謝有關，對於孕婦和老年人來說是很重要的維生素、維生素E可抗老化，促進血液循環。此外還有鐵、鋅、葉酸、鈣、磷等各種礦物質。
$ l( V& B. }. F! x; S1 r
( A# k( s' @* _$ {8 _' R公仔箱論壇
富含不飽和脂肪酸 預防動脈硬化、降壞膽固醇，維護腦血管健康
2 s! y# h% f" |1 [2 \' v4 `
9 e0 x& `4 m0 j2 Z$ b# o! R
夏威夷豆中富含棕櫚油酸、油酸等不飽和脂肪酸，棕櫚油酸可補充腦血管的營養，並幫助肌膚再生、油酸則能預防動脈硬化，增加體內的好膽固醇高密度脂蛋白膽固醇（HDL），並減少壞膽固醇低密度脂蛋白（LDL）。這兩個成分可維持健全的腦血管健康，預防腦血管與腦中風，此外油酸還具有改善便秘、預防胃潰瘍，提高腸胃機能的作用。
* K# f1 `0 A) Q% O7 u, aos.tvboxnow.com
3 L9 y& A: J9 T4 @2 z
日本營養師平野美由紀表示，夏威夷豆中的油脂大部分都是棕櫚油酸，具有給予肌膚彈性、抗老化的效果，其中優異的脂肪酸能減少壞膽固醇，因此能預防肥胖，許多人減肥時極力避免攝取油脂，結果導致肌膚乾燥無光澤，適量攝取夏威夷豆，吸收好的脂肪以及膳食纖維，調整腸胃狀況，反而能更有益於瘦身。食用量以一天4粒為佳。
1 i' v7 R) v/ F: @9 C* w
6 K% X4 K i( r, ]0 m
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
