絲瓜2 T! O0 K) u# R% m
預防便秘，加速排毒 / z* S& v( G* `0 C【適宜用量】每日60克左右為宜 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 `$ D" _' N+ S& o G
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb- B0 H6 m' a; c
【營養成分】皂疳、維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q' p- R& A% T8 m
公仔箱論壇. A, O) s2 H4 B3 L& T1 o& i( U
便秘為什麼吃絲瓜 os.tvboxnow.com7 k7 ~7 g7 T5 g' M$ `; T+ |
; S" g: x/ ]+ xos.tvboxnow.com絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 i, n* u) V i' L5 ? % ]' g! S' g5 H2 W( e! p+ s0 Ptvb now,tvbnow,bttvb小絲瓜有大功效 2 P% f5 ~# X1 W* e7 q+ @tvb now,tvbnow,bttvb8 T% j4 B+ U1 ?/ M# |% v. d
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 os.tvboxnow.com0 B g1 t$ ?, n7 f Q
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食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb% d. Q# i: i/ o; D \& k4 y
a: E5 G3 J K1 x+ Xtvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 ( M5 ?! O2 B* h) ^ Z2 K
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巧用絲瓜來養生 4 V9 l( w$ J) E, t7 i
* Q, x/ q% t `; p1 ftvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 : z K. w/ s. }) l5 }) d * D( K% q1 G2 Z+ |. }tvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 9 e% c: Y! B1 V) Q, ^: t% Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ z) U a# b) Y. s4 n5 Y
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 tvb now,tvbnow,bttvb% F2 s: V* N8 A) Y- [& w- `5 f- C/ o
