每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！ 公仔箱論壇7 E. x% M8 G" g: M$ L tvb now,tvbnow,bttvb( Z; R8 b4 f4 D. v V
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; b/ ?( b3 H4 z! @" f / z- S( v6 `4 N肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞 - c* O) s5 O4 K* b* vtvb now,tvbnow,bttvb 6 S# G; i) c7 F! O4 ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 ~4 D7 j0 N6 \* f, j4 m, k
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眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？ " t1 `2 M3 S2 P+ w$ c : Y2 I* W% E) m. ?7 X8 Z公仔箱論壇/ i. {. e* ^: g% M
1 M# `9 V7 p, }/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; c8 v9 G: i0 B. ftvb now,tvbnow,bttvb日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。 3 f' x; I& {1 M. {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W+ T. ?8 o7 M1 F7 I) s
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肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。 ' o" Q8 C0 X* ~% U2 l, B, xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 ~: u& v- z5 Y$ M
《護肝這樣做》 3 H3 [. M: y5 r1 a' F - G) T3 ~2 v0 `. L1.熱敷 ' @# j' i/ ]) s6 v }+ c5 h- h2 P日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。 8 p$ n6 ?1 w8 G) v2 s: Eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com5 ?9 S" ?# z! @# L E
2.泡澡 tvb now,tvbnow,bttvb# L0 t. \) w" H; r0 C
身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。 4 m$ k5 B7 |* Z
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3.酪梨 + t W; p+ N K. G& }" x4 jos.tvboxnow.com酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。 6 c1 y7 ^) Q2 \" p: q; A1 D/ \" Z 4 O/ |* o e( d6 dos.tvboxnow.com4.白菜 " y0 Q# E+ O! s/ _傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。 8 P) {/ Q# H4 N& Ztvb now,tvbnow,bttvb
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