公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃… [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-4 02:46 PM 標題: 打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃…

「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！

tvb now,tvbnow,bttvb* n; `5 A! a0 ?' {" S4 {, H3 ]

% v1 s9 S" m5 K. y! T4 B
啟動長壽基因　適度攝取白藜蘆醇也可行os.tvboxnow.com9 M' }* t. p! Y F

日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。

os.tvboxnow.com: O7 U8 a5 \3 J. [& `1 C* Q

tvb now,tvbnow,bttvb6 y( T% t1 w+ v8 q; ?8 s5 M+ f
此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。tvb now,tvbnow,bttvb) v' n1 D4 h1 ~. g g: r

防老要有「色」　抗氧化巧吃繽紛食物
os.tvboxnow.com9 \, h# e9 |4 `5 {7 K2 |9 m
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。

% _! v3 ~4 f* }- M$ C8 h

tvb now,tvbnow,bttvb- c, U! P& `3 K: |6 X
例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。2 g. n. r+ K0 G

' c8 |" O8 S% E: m: A9 \3 Y0 j& c: ` w
tvb now,tvbnow,bttvb/ T. Z6 l' v$ |5 U: l
防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪tvb now,tvbnow,bttvb2 L3 g# ?$ j2 k4 i) A
tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 n: t" c: i* t" x
不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。
6 O; V6 E$ M$ a" M
而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)