標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


2 |2 e+ L. C1 P  h2 x腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇8 j9 o9 n) j; z" }
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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) Y; _9 J& \+ T& |$ y公仔箱論壇
+ G( w% P" _$ F3 Itvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇3 h$ s& s2 J1 c" b

, I6 }8 s* D0 e公仔箱論壇RECIPE.1 沐浴．足浴
' ]1 x1 g) D- g% j' j- H7 Dtvb now,tvbnow,bttvb8 l; ^# u3 y2 S9 x1 X; L

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

# X1 b! {: ^) Q葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 公仔箱論壇, H) z2 p, m2 d% l: o

% N" t! I1 C1 L, u4 Y8 B, Stvb now,tvbnow,bttvb膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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" z* V; ?+ M1 n+ ~RECIPE.2 按摩（身體）
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9 M# F5 s" P! L9 {0 o' Atvb now,tvbnow,bttvb

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

2 i- r9 u4 M( S- ]+ u使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `; v0 c* ?7 T, w6 D4 p! s" l7 a

! a0 m# |! y0 {( h9 N8 D1 otvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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; |5 A8 I$ _5 C' B+ a/ p; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.4 按摩（身體） os.tvboxnow.com" m& m3 m1 k8 w" ^- [0 t
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

) a& k# V1 O6 X, ~! ]2 L- Q, g- t4 Z月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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1 H, L3 W5 w6 M$ J- ]% M1 `; b建議精油
) P- }5 {( t6 {- ~  r9 o9 n) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p  [9 K8 `- F, U8 U: x, @

• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
- w0 W6 l" G! {8 Q公仔箱論壇腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
& L3 l0 M- }2 A1 C, [睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ [) {; X8 c" b
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• 塗抹小腿os.tvboxnow.com1 ?' f2 m& ^6 f
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇, P7 ~: ~) {* g. X0 f9 o& [9 b
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿
  ) x0 b( s1 O4 g- f0 I- P公仔箱論壇從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。3 c6 F* [! x- G& }+ @0 L
  
• 按揉大腿os.tvboxnow.com) @+ B+ o, y# F
  以手掌均勻塗抹大腿整體。3 V8 X, |0 c6 P% ~! W7 f3 U
  
• 塗抹大腿前側: o3 A' ]( z. j
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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