標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


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) [! Q* V: K* `6 B8 O9 Z( B4 Kos.tvboxnow.com血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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9 d) D( {. K! Q! O& D! d0 m讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb5 Z/ ~- C% H  R9 {7 d, |

7 w+ ?$ I2 K- i$ j, I' i/ W+ v7 I2 Ctvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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5 B0 L/ s' A, Y; l1 p4 @+ Q公仔箱論壇膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體） , T1 F7 |, j: t9 p+ ^" ^

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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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  V& j# \; y% g: @+ C! Y$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

( M2 }( G$ K) D1 J2 r+ Y. Pos.tvboxnow.com月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ os.tvboxnow.com; \. W7 w% z* `2 U- F

; B: i; v* ]; v3 B+ J/ h7 p" K, Uos.tvboxnow.com建議精油 , Q& W# a% ]. i
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 0 ]' ]. l1 n' h# `6 E* b' p
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
1 o4 y, z7 ~/ @1 Xos.tvboxnow.com腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
: |: C3 C/ E9 x$ Z5 R" T2 M公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 公仔箱論壇$ G4 |) L$ y, l, e$ M7 Q; n
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 os.tvboxnow.com$ F- g( P" {% f; e) T! F: P

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• 塗抹小腿/ M6 W8 h0 \9 L+ {/ E
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  + J) k) c" L3 d% k, ]6 @tvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌按揉大腿整體。os.tvboxnow.com  a2 |8 z0 `+ m5 ?
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• 均勻塗抹大腿
    Q+ x1 V' r. h! o  r  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。os.tvboxnow.com0 S% z( v1 K: u' b, T/ R
  
• 按揉大腿
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• 塗抹大腿前側
  3 X, K& E+ ]8 n* ~3 O3 A! V4 A以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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