標題:
[健康資訊]
不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2018-3-17 02:33 PM
標題:
不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z% X" Q6 m1 ^6 z! E4 c
/ Z* O+ R3 l2 Y" a& l$ ~6 hos.tvboxnow.com
* c3 r1 ~ s H! a0 E% r/ w9 t* _
冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響
h1 L: H% Q$ v' W0 |0 F. F
# U7 ~& D' K- l: a
日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。
& k; c% R; d: d$ s/ g3 Utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; H$ n0 o* q( S' v$ S$ R
感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q0 [ n+ ^, F! d# U: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v5 ` Y2 i. V6 P2 ]9 G, [3 O
9 o5 j \! J+ ]# `& j公仔箱論壇
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好
" e9 d( O! e6 ^$ ?4 x0 I! V) o
3 s" n+ Y5 \2 i/ l& n! u4 a! n
而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
/ B! @# x0 w* }( j0 i# v
# H7 q6 I' S' ~$ x! P
日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。
' W! M; F& i. }, U3 k( {& L Y
os.tvboxnow.com/ H9 F( i7 N1 E0 r! g. d
0 Q% [$ w2 I2 `; K2 P9 A
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊
! d# o, z5 F# q& n, J& o
公仔箱論壇# l- m( ?8 k+ a: _% E. W. N
而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。
tvb now,tvbnow,bttvb: c' O; h4 Y( w0 k) j5 C$ ~
4 I( |- H# u. n/ Q% [: y9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。
h3 v' N8 k" ?) g& z; N o公仔箱論壇
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html
# B0 j$ U" r7 c9 u
os.tvboxnow.com4 D( R6 D& G; u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
