標題: [健康資訊] 6撇步 防血壓飆升 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-3-14 07:42 AM     標題: 6撇步 防血壓飆升

血壓飆高時有些民眾常覺沒啥大不了，然而，經年累月下來，可能對腦部、眼球、血管、心臟、腎臟等造成長期性損害，所以民眾不可大意，最好慎重以對比較好。公仔箱論壇5 J0 K# ^1 H0 W

1 l. y# A" J. y( utvb now,tvbnow,bttvb專家看法
1 H* y% a: N# q2 j6 ?! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U& q( }/ A) L1 ~! a執業中醫師陳逸光表示，傳統中醫認為，肝屬木，木得水才能滋潤，倘若人體陰液不足即為陰虛體質，容易造成肝陽上亢之高血壓，常見頭暈、目眩等症狀，適合使用半夏朮麻湯、天麻鉤藤飲等中藥方劑，能夠平肝熄風，有助擴張血管以便達到降血壓的目的。4 f! F: f" B* l  M. O  |0 ~) y! X

! c4 B6 _  W' ^8 _3 g4 D病情輕微者，適合使用中藥控制血壓。陳醫師指出，倘若病人出現赤眼、淚多，可加菊花、石決明；倘若病人產生兩太陽穴疼痛，可加柴胡；倘若病人引起後項強緊，可加葛根；倘若病人出現前額痛，可加川芎、白芷；倘若病人具有便祕情形，可加枳實、大黃、厚朴。
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8 T  m" h( Q: L# M7 N0 T/ e" ?- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳醫師指出，倘若病人愛吃鹹味，以致容易引起水腫，像這種情況血壓就不易控制，此時治宜利尿去水，身體水量減少亦即血容量降低，可以作為控制血壓基本原則，適合用五苓散、豬苓湯等中藥方劑，車前子、澤瀉、苡薏仁、茯苓、豬苓等單味藥，皆有利水降壓等作用。
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0 X+ k* X# p4 T7 Vtvb now,tvbnow,bttvb六個小撇步防治高血壓
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1.病人必須控制體重，因為身材太過肥胖容易誘發高血壓。os.tvboxnow.com) O* @: [! Y; M) X

6 Q9 |& J  M( i; s公仔箱論壇2.慢跑運動有助控制體重，甚至於於降低血壓或控制血壓。os.tvboxnow.com& C$ M; Q- m: o

; e/ o& F5 q2 ftvb now,tvbnow,bttvb3.三餐飲食不能吃太鹹，因為鹽巴所含鈉離子，可讓水份貯留身體中，水量增加血壓就不易降低。+ h8 Y* r/ K) g5 w  e
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4.多吃蔬菜、水果及高纖維食物，以高纖食品來說，有助加強腸子蠕動，大便通暢，可望減輕心血管負擔。: n1 L4 X' {! q) |6 |; \

* o* K9 s1 O4 [! W0 Htvb now,tvbnow,bttvb5.情緒也會引起血壓升高，建議生活不要太緊張，也不要隨便生氣動怒。  @. ]+ q6 n7 y7 \3 T

9 z2 M$ i$ r# m+ {9 \os.tvboxnow.com6.上年紀的老人最好定期量血壓，嚴冬多穿厚衣以便禦寒，如此有助防治心血管疾病。公仔箱論壇8 U. E% m, B/ O* U# w4 ^6 {

* E, e3 }0 W6 a4 C5 {  S7 r  \% I5 e貼心小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 R, E4 S0 q; ]& h

+ _4 }! k" n& n6 M) p公仔箱論壇寒冬當中，經常量血壓的病人，多半發現血壓會比平日來得高，心血管疾患也會跟著增加，建議平常持之以恆地慢跑，以便鬆弛血管、增加彈性，身體耐寒力也會跟著提升，老年人還應注意防寒，有助對抗寒冬所造成的心血管疾病。公仔箱論壇6 d# U) `9 N" R. G; I

2 M% Y& n% F. i5 I5 i* \2 C! m# Xos.tvboxnow.com雖然現代醫學進步，但對高血壓成因還不是很清楚，所以有高達九成五病人屬於不明原因之本態性高血壓，可能與遺傳、家族史有關，剩餘百分之五則是可以找出病因，常見腎臟病所引起高血壓。        
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