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標題: [健康資訊] 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2018-3-13 09:15 PM     標題: 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎

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! j1 \, V5 |0 y& W% D3 i韭菜：行氣活血、補腎氣
" g5 A5 C3 I3 w+ N" N) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o, X$ n# z, q' f韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。
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5 b) F& d; T5 }: T# ros.tvboxnow.com選購：挑選直挺、葉片不太寬厚，用手觸摸時柔軟的儲存放置於陰涼處
9 l" v! }9 I0 ~; x! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成分：碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷等
* L3 O- k4 t6 M0 Mtvb now,tvbnow,bttvb烹飪：在鹽水中浸泡半小時，有於助清洗殘留農藥 ' j3 S* `# j; b* C4 [& v
性味歸經：性溫，味甘、辛。歸胃、肝、腎經 tvb now,tvbnow,bttvb) O# X5 u. T; I9 H) i
產地：全國各地 tvb now,tvbnow,bttvb$ i  i# J7 C4 E/ O; \) K
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不但可以預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」。 os.tvboxnow.com& }3 U# K, w$ A

5 Y* A5 Y8 D+ i, A, O1 ^公仔箱論壇殺毒消炎
4 Z$ c: r0 s, h& ]( J3 D+ bos.tvboxnow.com韭菜所含的硫化物可以起到一定的殺菌消炎作用，可有效抑制痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。
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: s$ p" }) N4 F% d" O) [$ J0 G. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不補反傷身
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氣血雙補搭檔 os.tvboxnow.com2 z2 G: q7 }" S# g$ a+ H* E+ p
★韭菜+ 雞蛋
# ]/ i6 x1 L7 Y$ H2 b$ j3 u二者搭配有溫中養血、溫胃健脾、溫暖腰膝的功效，對調補身體有很好的作用。 0 ~5 U( [5 ^7 E1 x* N* J, C

$ Q" M3 O8 m+ X$ b! \公仔箱論壇★韭菜+ 豆腐
. A% s% N- }- @9 `. D  y+ V' K6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜有促進血液循環，提高性功能等功效；豆腐寬中益氣、清熱散血、潤燥。二者搭配效果更好。
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★韭菜+ 核桃
" o9 ?' _3 J3 ~! N" |4 Z" E公仔箱論壇韭菜能補腎氣，核桃補腎健腦。二者搭配可補腎壯陽，輔助治療腎陽虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等症。 公仔箱論壇& I" Y, I! [5 o" D0 i) z- n$ `& y
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春天吃韭菜！健腦、防便秘、排毒菜單都在下一頁 tvb now,tvbnow,bttvb6 V  N4 }8 ^+ X2 R8 v9 ~

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韭菜炒雞蛋
. I' b4 g' y5 J- m3 n- ?韭菜100克，洗淨，切段，炒熟；雞蛋2個，打散，炒成塊；鹽、醬油、白糖、香油各適量。油鍋燒熱，加韭菜段、雞蛋塊翻炒幾下，加鹽、醬油、白糖炒拌均勻，淋上香油即可。
+ N: [9 J9 [1 A! x; G; h0 O% A公仔箱論壇' a& \8 I7 S: Z& f0 r% a9 `
功效：韭菜補腎壯陽，雞蛋滋陰、補心安神。韭菜炒雞蛋有補血補氣、協調陰陽的功效。主治腎陽虛弱型性欲低下、遺精、陽痿、早洩等症。 公仔箱論壇3 f$ _! E2 M$ h/ q  {
公仔箱論壇/ |* ~2 w% L" X* b4 `
韭菜炒核桃仁 + o3 E2 u5 W) w$ x& ^7 @$ H
韭菜150克，擇好，洗淨，切段；核桃仁60克；鹽適量。油鍋燒熱，下核桃仁炸黃，放入韭菜段炒熟，加鹽調味即可。
, q0 C- w) j6 M, @: V% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 u: k% E9 K' F" C- Z' h
功效：補腎強陽、溫固腎氣。適用於腎陽不足引起的陽痿、乏力，腎氣不固引起的遺精、帶下等。常食還可防治鬚髮早白、記憶力衰退等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {! }" v4 k2 T0 w% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 W) P" r9 e# ^
韭菜鮮蝦仁粥 " A' J, w3 f' E/ b# j1 }9 [0 y0 l
韭菜100克，擇好，洗淨，切段；鮮蝦仁50克；糯米、鹽各適量，糯米洗淨。將鮮蝦仁、糯米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將熟時加入韭菜段，煮沸後加鹽調味即可。 os.tvboxnow.com$ }" a2 @- P( w. ~' Z
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功效：韭菜和蝦仁、糯米同煮成粥，可行氣活血、固腎助陽、健脾養胃、防治便秘，適合立春時節養生滋補食用。
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1 y* v# V8 Y! \$ c1 u0 A9 i" sos.tvboxnow.com韭菜炒綠豆芽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ @/ y8 R( X. u/ z! e$ _6 l3 X

' z- `. C; _% p9 H# a韭菜100克，擇好，洗淨，切段；綠豆芽200克，洗淨；鹽適量。
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/ V. W2 P/ n' H& y- ^油鍋燒熱，放入綠豆芽翻炒，再放入韭菜段繼續翻炒。最後加鹽調味即可。
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功效：韭菜溫中、補腎、解毒；綠豆芽利水、清熱、消暑。二者同食可行氣調血、溫中補虛、清熱解毒，還可通腸利便、消除腹脹。
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芋頭有哪些養氣血的補益效果呢？請看下一頁 tvb now,tvbnow,bttvb7 V* k( s! K8 `2 U% T5 o

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& m* n& R# ]$ g) @/ t公仔箱論壇
% ]4 s) Y' j: s1 [. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
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芋頭：調中補氣公仔箱論壇5 q" g; q& u' N  f, S) h* H+ k
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芋頭又稱芋、芋艿。芋頭便於消化，有調中補氣、益胃寬腸的功效。《滇南本草》記載，芋頭能治中氣不足，久食可補肝腎、填精益髓。
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儲存：乾燥、陰涼、通風處保存 公仔箱論壇9 }# Y2 e6 j  h. Z% F1 K
成分：蛋白質、維生素C、維生素B 群、胡蘿蔔素等
: |. ]) m8 Q: `  D+ W+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹飪：在處理芋頭的過程中，最好戴上拋棄式手套
& v- l8 f! m  e( ^os.tvboxnow.com性味歸經：性平，味甘、辛。歸腸、胃經
; ?! u& T+ a6 a* gos.tvboxnow.com產地：全國各地 os.tvboxnow.com7 L) p6 ?& _2 w: \

: b( n& [, P4 S4 a) i8 U! rtvb now,tvbnow,bttvb大補氣血
: u2 j" O) {7 d6 e/ m. btvb now,tvbnow,bttvb補中益氣
  f3 \5 O3 i+ [# }# D! X4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，具有補氣益腎的功效，可增強人體的免疫力，對慢性腎炎、胃痛、痢疾等症也有一定的療效，尤其適合身體虛弱的人食用。 ' L* X" K4 m1 Q1 P+ }3 a/ A

& Y6 P- m4 z* s& ~) ?/ ltvb now,tvbnow,bttvb功效延伸
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# c: o. N( H! s+ S" b- s4 n解毒防癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J8 {5 h5 o3 l; g
芋頭中含有一種黏液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力。芋頭對癌細胞有抑制消解作用，可輔助治療乳腺癌和胃癌。
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6 \2 e1 ^$ t7 v8 U5 w% @; y- E潔齒防齲
  @: U* z2 H6 D8 E5 O5 @公仔箱論壇芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 os.tvboxnow.com' h6 n: ~( ~  x" O! _0 \2 h& _1 C

: L& r5 V9 n& Z9 w$ I1 o# P8 j& W% G) b公仔箱論壇美容烏髮
( o- _( i3 r8 W) K" \- E* `9 M- Fos.tvboxnow.com芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，起到烏黑頭髮、潤膚養顏的作用。
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, N( t& }3 O# n8 Q! M3 a2 K不補反傷身
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7 U; _: P, p5 X* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r7 }+ H( E' E' f( c5 f% l
氣血雙補搭檔
7 Z' E# [. J$ V  m公仔箱論壇★芋頭+ 蓮子
+ f) t6 _' @, l, J6 y% ]0 H二者搭配有補中益氣、益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。 + p( B7 w0 v7 u

! o( V( Y$ L- gtvb now,tvbnow,bttvb★芋頭+ 排骨 tvb now,tvbnow,bttvb0 F7 Q) k# C! |0 z5 [, @
豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白、脂肪和鈣，搭配芋頭有益精補血的功效。 0 K7 u! e3 N5 w* }+ I
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★芋頭+ 雞肉
# A5 R* R0 Q9 m  n0 ^os.tvboxnow.com雞肉有補虛填精、益氣和胃的功效，搭配芋頭，對腎結石有良好的食療效果，還有增進食欲、幫助消化的作用。
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5 q& o& n% U) B1 |tvb now,tvbnow,bttvb養氣血、潤腸胃，下一頁帶您做出養生芋頭好味道！ " d: R1 Y! ]6 E* c9 q0 R& V( }
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* k' N' V" y8 O+ a糖炒芋頭 ( f+ G3 J, u0 t+ r" A2 f
芋頭250 克，去皮，洗淨，切小塊；白糖適量。油鍋燒至六成熱後，下芋頭塊用小火炸3 分鐘左右，撈出，稍涼後再下鍋，用中火炸1 分鐘上色。
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另取炒鍋燒熱，倒入水和白糖翻炒，化成漿後，放入炸好的芋頭翻炒，讓糖漿均勻地裹在芋頭塊上即可。 公仔箱論壇! p0 P! u- T  _* ?

! J+ o0 x% o# Oos.tvboxnow.com功效：糖炒芋頭有調中補氣、補虛填精的功效，而且能增加食欲。適合體質虛弱、腎氣不足、免疫力下降者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [5 R2 q- L; _  E

$ K5 k- y3 L0 c/ ?3 |5 C3 f3 Y' Z芋頭瘦肉粥 3 R% \4 j$ ?8 A4 `" x+ C
芋頭50克，去皮，洗淨，切塊；豬瘦肉50克，洗淨，切丁；粳米50克，洗淨，煮成稠粥；料酒、鹽各適量。油鍋燒熱，放入豬瘦肉丁，加料酒炒熟後，放入粥鍋中，加芋頭塊熬煮。待米粥黏稠，加入鹽調味即可。
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功效：此粥有補腎益血、滋陰潤燥、調中補氣的功效。適合體質虛弱者，也適用於大便乾結、二便不暢等症。 " i; S6 F: e3 n) {
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芋頭蓮子粥
/ Z/ G. H0 V, n1 {( Q& itvb now,tvbnow,bttvb芋頭150克，去皮，洗淨，切塊；蓮子10粒，洗淨，去心；粳米100克，洗淨；白糖適量。鍋內加適量清水燒開，放入粳米熬煮成粥。放入芋頭塊、蓮子，小火煮至粥黏稠，加適量白糖，攪拌均勻即可。
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' n) p9 r% }' F7 g* c1 S! S" Sos.tvboxnow.com功效：蓮子去心，取蓮子肉，和芋頭搭配可補氣益腎、健腦養心。也適用於腹瀉、便溏、口乾舌燥等症。
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1 N3 u/ T& |5 z" p0 G7 R) M! x" |9 A. K芋頭排骨湯
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) b7 }4 g* d& A- ~" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭150克，去皮，洗淨，切塊，隔水蒸10分鐘；排骨250克，洗淨，切段，汆去血水；蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。
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先將排骨段、蔥段、薑片、料酒放入鍋中，加清水煮沸，轉中火燜煮15分鐘，揀出薑片、蔥段。再用小火慢煮45分鐘，放入芋頭塊同煮，最後加鹽調味即可。
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功效： 芋頭可補中益氣；豬排骨有潤腸胃、補腎氣、解熱毒的功效。芋頭排骨湯可補中益腎、補鈣益氣，適合於氣血不足、體質虛弱者。公仔箱論壇9 f4 j5 o. {/ X% [- z; ?( D4 w




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