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標題: [健康資訊] 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2018-3-13 09:15 PM     標題: 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎

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0 G3 ?# x$ p9 K, \  e( C  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' ^! R! D! t* H9 h4 j; o1 B

' R8 i! X( _* nos.tvboxnow.com韭菜：行氣活血、補腎氣
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$ E1 q& l' P# w: i9 m( E& v韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。 tvb now,tvbnow,bttvb8 k2 J/ e8 i( ~7 p

. j: o6 C2 j4 h- u  ~公仔箱論壇選購：挑選直挺、葉片不太寬厚，用手觸摸時柔軟的儲存放置於陰涼處 ' U4 O2 Y1 t1 R" @
成分：碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷等 ' t  c; c4 ?3 a2 A
烹飪：在鹽水中浸泡半小時，有於助清洗殘留農藥
4 B9 X; m. z1 T1 O* r) r* V8 L: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：性溫，味甘、辛。歸胃、肝、腎經
6 m" ^  r( V" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產地：全國各地
; h# i6 l7 H7 b4 x) k2 f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `) c$ F" [) b0 E4 A+ n" H不但可以預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」。
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* t* O/ h4 t7 Z$ x5 Z# I2 N殺毒消炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# N. f+ X8 s1 w
韭菜所含的硫化物可以起到一定的殺菌消炎作用，可有效抑制痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。
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" w1 Q3 y6 ~- j3 I不補反傷身
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+ o' ]/ G8 c9 O3 C- `- z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _1 c5 y3 c" m3 W3 q! Ztvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補搭檔
8 O7 n- S1 n* K1 _tvb now,tvbnow,bttvb★韭菜+ 雞蛋 tvb now,tvbnow,bttvb% m3 J. V- m; I
二者搭配有溫中養血、溫胃健脾、溫暖腰膝的功效，對調補身體有很好的作用。
2 c0 L: j" _; }$ K9 Vtvb now,tvbnow,bttvb- e  @2 w! z. I* Q( t+ c
★韭菜+ 豆腐 & T- Y" C3 J6 O3 X/ S: G7 e
韭菜有促進血液循環，提高性功能等功效；豆腐寬中益氣、清熱散血、潤燥。二者搭配效果更好。
5 k/ X, t* ]* f/ b8 p7 Cos.tvboxnow.com
% C6 z' Z8 T' c5 @* M6 _1 J, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★韭菜+ 核桃
* j: n2 t4 Z7 v韭菜能補腎氣，核桃補腎健腦。二者搭配可補腎壯陽，輔助治療腎陽虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等症。
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4 d1 D# ~5 Q* g) C0 Mtvb now,tvbnow,bttvb春天吃韭菜！健腦、防便秘、排毒菜單都在下一頁 tvb now,tvbnow,bttvb: _- b, J5 B1 K3 {, n: v
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% A8 V; O& x# g/ y+ }! U6 T5 u. p韭菜炒雞蛋
: ^8 Z0 I  Z6 m# C0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜100克，洗淨，切段，炒熟；雞蛋2個，打散，炒成塊；鹽、醬油、白糖、香油各適量。油鍋燒熱，加韭菜段、雞蛋塊翻炒幾下，加鹽、醬油、白糖炒拌均勻，淋上香油即可。
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功效：韭菜補腎壯陽，雞蛋滋陰、補心安神。韭菜炒雞蛋有補血補氣、協調陰陽的功效。主治腎陽虛弱型性欲低下、遺精、陽痿、早洩等症。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R, A- M* }% y

7 N3 T, }1 s; |2 |+ {$ u* g' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜炒核桃仁 os.tvboxnow.com5 V  Z) w( k! S$ k2 M/ P$ @& `
韭菜150克，擇好，洗淨，切段；核桃仁60克；鹽適量。油鍋燒熱，下核桃仁炸黃，放入韭菜段炒熟，加鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- X8 C4 i) h7 `# I( v
os.tvboxnow.com, M3 v/ w# z& p; B+ l- s9 e
功效：補腎強陽、溫固腎氣。適用於腎陽不足引起的陽痿、乏力，腎氣不固引起的遺精、帶下等。常食還可防治鬚髮早白、記憶力衰退等。 ! t* \* T8 f2 J0 [* b( J

0 y! {% E" E2 B3 \! X2 W韭菜鮮蝦仁粥
. P3 r( W( q3 o: k% d& |* V$ F3 w) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜100克，擇好，洗淨，切段；鮮蝦仁50克；糯米、鹽各適量，糯米洗淨。將鮮蝦仁、糯米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將熟時加入韭菜段，煮沸後加鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 k/ J# h5 _% P  z, V
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功效：韭菜和蝦仁、糯米同煮成粥，可行氣活血、固腎助陽、健脾養胃、防治便秘，適合立春時節養生滋補食用。 os.tvboxnow.com* }$ d% c4 u4 B0 R! N) s7 c

! y8 i7 m/ ?7 N" z' h8 O公仔箱論壇韭菜炒綠豆芽 tvb now,tvbnow,bttvb, [! A, N0 g( t4 M( G: q, \8 r" A
tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 H$ c: e' N# [" e
韭菜100克，擇好，洗淨，切段；綠豆芽200克，洗淨；鹽適量。
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" b0 i' t2 G$ j5 ~4 _0 }油鍋燒熱，放入綠豆芽翻炒，再放入韭菜段繼續翻炒。最後加鹽調味即可。
- Y/ b3 S; U; s% {0 `0 S, F& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m2 j6 k6 q0 Z. }# C" h! f功效：韭菜溫中、補腎、解毒；綠豆芽利水、清熱、消暑。二者同食可行氣調血、溫中補虛、清熱解毒，還可通腸利便、消除腹脹。
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% M# _1 M6 v/ ]1 W- ?2 D2 E$ Y公仔箱論壇芋頭有哪些養氣血的補益效果呢？請看下一頁
1 S7 ^" w: |% s# Y3 S7 C7 H公仔箱論壇公仔箱論壇8 K- M% T' C  g, i0 Y. ?& A
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/ u) }$ E7 n" H2 e0 d芋頭：調中補氣0 _3 p1 i! S1 T# v) d% J0 L

! ~3 e8 w8 \. E! p, Y+ x芋頭又稱芋、芋艿。芋頭便於消化，有調中補氣、益胃寬腸的功效。《滇南本草》記載，芋頭能治中氣不足，久食可補肝腎、填精益髓。
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5 u" B3 q6 T$ ?! @: Q: v" {# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選購：挑選體型勻稱，結實，沒有斑點的
% m- D& |" U6 |% _) K1 v0 L. y" \! R儲存：乾燥、陰涼、通風處保存
) O( y( Y: c4 N7 \9 w/ ltvb now,tvbnow,bttvb成分：蛋白質、維生素C、維生素B 群、胡蘿蔔素等
/ B; Z8 h! E. I7 @1 u烹飪：在處理芋頭的過程中，最好戴上拋棄式手套 5 q/ ^3 ~4 P. b1 H; g0 B0 v8 S! t! o
性味歸經：性平，味甘、辛。歸腸、胃經
5 u5 [5 n4 D; a8 d7 ?; y/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產地：全國各地 公仔箱論壇# m: c' X; k4 \+ t+ t9 e! a% l

8 ]+ I6 Q1 U6 v7 l  n2 \大補氣血
! L" B+ \  V. J& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣 % t& K; g2 {) s
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，具有補氣益腎的功效，可增強人體的免疫力，對慢性腎炎、胃痛、痢疾等症也有一定的療效，尤其適合身體虛弱的人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w, p4 _2 u9 }

. W* v* A5 _2 l4 L2 R& b公仔箱論壇功效延伸
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) z, N5 z- y7 p+ J, p; s' `os.tvboxnow.com解毒防癌
2 Z7 U" i; x- c7 G( M) A3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭中含有一種黏液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力。芋頭對癌細胞有抑制消解作用，可輔助治療乳腺癌和胃癌。
8 R7 Y- m( o( B# V$ |8 Z8 U公仔箱論壇os.tvboxnow.com& H( T) l% L$ R* b! s- Y' X$ k; r* |
潔齒防齲 os.tvboxnow.com7 P3 H* J5 Y* t
芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 2 Q+ S0 G. S2 h/ [4 }* j7 n# y0 X
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美容烏髮
: ^/ ^& E, k7 W. h0 e$ ]% |公仔箱論壇芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，起到烏黑頭髮、潤膚養顏的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^7 x8 `& F8 y% ?. F

" Y" p/ q, C4 C* q' G" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不補反傷身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v( h4 [: C3 B) G# w" O
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氣血雙補搭檔
0 F# `1 Q4 a2 O5 s8 K0 U( |★芋頭+ 蓮子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) ~9 k3 u6 E% g
二者搭配有補中益氣、益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。
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' b/ T4 {3 ]. Q; }★芋頭+ 排骨 8 O7 g2 o' `: n" M2 `) L) }, C) |
豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白、脂肪和鈣，搭配芋頭有益精補血的功效。   u& [0 n1 o# E6 x  ?1 z! G* Q* d
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★芋頭+ 雞肉 tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 O" s- C4 i. n! E
雞肉有補虛填精、益氣和胃的功效，搭配芋頭，對腎結石有良好的食療效果，還有增進食欲、幫助消化的作用。
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: r3 k/ ~& }2 A9 l: t! G5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養氣血、潤腸胃，下一頁帶您做出養生芋頭好味道！
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5 F" ~. U* a1 r( b3 R( E. xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R) C; \; b. M1 ~9 k' ]9 ]
糖炒芋頭
+ s' O; v- b* {8 ~8 V' F; i芋頭250 克，去皮，洗淨，切小塊；白糖適量。油鍋燒至六成熱後，下芋頭塊用小火炸3 分鐘左右，撈出，稍涼後再下鍋，用中火炸1 分鐘上色。
9 Z& M& l+ m' P  W. B2 \4 g& U公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 \+ S# p# @9 s! C7 j8 m
另取炒鍋燒熱，倒入水和白糖翻炒，化成漿後，放入炸好的芋頭翻炒，讓糖漿均勻地裹在芋頭塊上即可。
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. c: q2 b% a" R) X& I/ r5 stvb now,tvbnow,bttvb功效：糖炒芋頭有調中補氣、補虛填精的功效，而且能增加食欲。適合體質虛弱、腎氣不足、免疫力下降者。
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芋頭瘦肉粥
! o. J+ k, `" Otvb now,tvbnow,bttvb芋頭50克，去皮，洗淨，切塊；豬瘦肉50克，洗淨，切丁；粳米50克，洗淨，煮成稠粥；料酒、鹽各適量。油鍋燒熱，放入豬瘦肉丁，加料酒炒熟後，放入粥鍋中，加芋頭塊熬煮。待米粥黏稠，加入鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 C- @6 S2 q$ U$ t# p9 {
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功效：此粥有補腎益血、滋陰潤燥、調中補氣的功效。適合體質虛弱者，也適用於大便乾結、二便不暢等症。 公仔箱論壇( v9 R2 `3 j  G7 H) j

0 Q1 `( p" Y7 N! R4 H0 Q. r公仔箱論壇芋頭蓮子粥 公仔箱論壇4 ^' P# O* }& v3 E1 Q
芋頭150克，去皮，洗淨，切塊；蓮子10粒，洗淨，去心；粳米100克，洗淨；白糖適量。鍋內加適量清水燒開，放入粳米熬煮成粥。放入芋頭塊、蓮子，小火煮至粥黏稠，加適量白糖，攪拌均勻即可。
  e9 U7 F" L& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' V. T: ?  s
功效：蓮子去心，取蓮子肉，和芋頭搭配可補氣益腎、健腦養心。也適用於腹瀉、便溏、口乾舌燥等症。   P% S" w/ K0 T5 O

( x" m# d9 X/ U. T公仔箱論壇芋頭排骨湯 2 c4 H- Z# p3 L3 L7 _: F

; S, K3 n+ s  B5 Z( e芋頭150克，去皮，洗淨，切塊，隔水蒸10分鐘；排骨250克，洗淨，切段，汆去血水；蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。 os.tvboxnow.com/ u' F9 o! W$ U% s6 _5 n% K
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先將排骨段、蔥段、薑片、料酒放入鍋中，加清水煮沸，轉中火燜煮15分鐘，揀出薑片、蔥段。再用小火慢煮45分鐘，放入芋頭塊同煮，最後加鹽調味即可。
8 ^) O4 w* k6 c! I% l1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r: b; f( Z# O3 d3 M+ Y. H
功效： 芋頭可補中益氣；豬排骨有潤腸胃、補腎氣、解熱毒的功效。芋頭排骨湯可補中益腎、補鈣益氣，適合於氣血不足、體質虛弱者。
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