標題: [健康資訊] 血壓量對了嗎？遵守4W原則不出錯 [打印本頁]

---

作者: ja6150    時間: 2018-3-9 09:49 AM     標題: 血壓量對了嗎？遵守4W原則不出錯

根據衛福部統計，2016年國人十大死因中，高血壓位居第8名。高血壓無明顯症狀，稍不留意就會為健康帶來永久性傷害，如心臟病、中風、腎衰竭或視網膜病變等。為了保持身體健康，建議民眾除了定期接受健康檢查，更應該養成天天運動、天天量血壓的習慣。os.tvboxnow.com) r1 h; y' @! t  |  J6 A  Q

$ Q9 k0 y: |' x! l+ ztvb now,tvbnow,bttvb量血壓4W原則 穩定控制血壓/ A8 O+ q" \0 |2 U- L3 r
tvb now,tvbnow,bttvb% O" `! d8 z. l" w" S$ k8 s, _% [
定期接受健康檢查，是最快、最容易了解身體狀況的方式，血壓是最基本的檢測項目之一。可以透過檢查報告中得知血壓情形，一旦偏高就應該每天量血壓來觀察變化。根據世界衛生組織定義，18歲以上未服用降血壓藥物的成人收縮壓高於140 mmHg、舒張壓高於90 mmHg即為高血壓。若持續2週以上血壓仍高，應盡快就醫接受心臟內科醫師的詳細檢查與評估。
" j) p% C( O- y* ?/ [7 z6 a* Q! @: N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N- H. B6 U4 p: q) e$ A4 {- Q
烏日林新醫院心臟血管內科主治醫師孫世明提醒，已確診為高血壓或是已在服用高血壓藥物的民眾，應該每天固定時間量血壓，持續監測血壓變化，讓醫師評估調整藥物，使血壓獲得良好的控制，避免產生其他危害或併發症。量血壓遵守以下「4W」原則，獲得準確數值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^3 J% x" H( ^; j, z, ^- N3 l/ b
# n4 J! w! Q  z% d& `! O7 C0 a2 }
1）What－用什麼測量／公仔箱論壇7 Z+ Q" ^; F; q+ M

4 f# r& j( M5 D2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選購經認證且可定期校正的血壓計，都會有準確的測量數值。也需注意壓脈帶是否合宜，無論是太短或太長均會影響血壓，須特別注意大人、小孩的壓脈帶不同。+ N  O* @4 N, w8 W) B

3 y; e7 h  L/ _) H& u4 L9 I4 \) Qtvb now,tvbnow,bttvb2）Who－誰該測量／
, i% _7 N+ S0 U; Ros.tvboxnow.com2 x! S' o- U0 U6 }1 V
建議成年人定期量血壓，尤其是有家族史或已在服用血壓藥物的民眾，更應該每天量血壓。, Z1 p% T: W# L# a5 X6 c2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _5 |" b4 O. T. E& k6 @
3）When－何時測量／' h& H' O' n4 D
tvb now,tvbnow,bttvb( Y  s# O) Y% c, I' @( |. _2 X7 Z
建議早晚定時量血壓，在測量前保持心情平靜10分鐘，並記錄測得數值。" `4 P- ?( ^! ^
公仔箱論壇7 q1 V2 M0 S$ ?3 x6 E
4）Where－在哪測量／
# Z3 y/ C8 ^# R. L3 U! i6 v
- {0 D5 F7 N  z: Q) [tvb now,tvbnow,bttvb在家中找一個能讓心情放鬆，安靜又舒服的地方，調整桌椅高度，保持手臂與心臟同高的位置量測血壓。6 E( T. X" X, S/ v" F

2 T* F' K* [* @; w2 p+ vtvb now,tvbnow,bttvb量血壓、飲食、運動、服藥須兼備
; H7 p! l9 _; i/ ^9 [1 p& Q1 {9 M" [, Q公仔箱論壇
% |+ z! A* b1 N/ ]# y0 Z3 s孫世明醫師表示，高血壓的日常保健，應每天定時量血壓，正確記錄數值，使醫師評估藥物調整；也要調整飲食，低鈉、少油、少鹽、多蔬果的健康飲食，減少濃茶與咖啡的攝取量；並且戒菸酒，避免酒精及尼古丁影響，降低藥物治療效果；再加上規律運動，除了減輕體重外，更可預防其他心血管疾病發生；最重要的是按時服藥，讓血壓維持平穩。平時注重預防及維持健康，擊退隱形殺手高血壓。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0