公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-27 12:03 PM 標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】% L* n# U5 ~9 z+ {+ i8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 H& R# P( S4 ?: h. t% N
常見中風症狀有哪幾種
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 L( c) }0 I" V" e* U. \

腹中風公仔箱論壇# t7 S2 b* U/ A! R' A( h- k
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 p5 U/ ~' b; H& C# l
發生人群 : j8 [: S2 J, a# N% ]8 u- b  y
多發生於50歲以上的老年人。公仔箱論壇' I( c4 b6 U) `. q1 g
公仔箱論壇4 @$ f2 B) Y0 w" c% b/ T
症狀
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。公仔箱論壇  v4 x/ H# R$ z6 K9 H

注意事項
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。

眼中風
os.tvboxnow.com1 ^7 j- D' t9 n7 B
發生人群
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ b9 o$ ~$ K2 z; m: S' ]

症狀公仔箱論壇) y$ y5 i3 z# R- k; w8 ~) Y
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 os.tvboxnow.com# W2 m7 R5 V. b; a% S
! _. j- U# d( B8 N
注意事項 . A1 r/ a# ~9 I
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m8 E6 i5 {+ d5 ?& o! Q
tvb now,tvbnow,bttvb! m: X% J  H5 H8 [; ^' l
子宮中風
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。

發生人群公仔箱論壇2 |5 C/ X6 p8 P; Q! b* d$ B
停經後的女性。 8 `3 E9 E; Z1 P: p0 a' K
tvb now,tvbnow,bttvb8 c( A) T3 m$ C; s+ O* [/ q
症狀 tvb now,tvbnow,bttvb9 m9 L8 z. \8 b1 x8 P9 o" e
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 5 i4 G; O' ]# |2 E/ d, |) x: g
tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 e+ l$ E8 C5 Y( ~8 W& E6 Z  O9 Q
注意事項
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 tvb now,tvbnow,bttvb: G1 P6 I( ~+ Y* l
; ?  U: P$ @9 C+ o
腿中風
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。

發生人群 % L2 J1 Q+ S$ _. ?" q
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
  A' b9 i6 Q! L9 x1 ^6 U( |: {
症狀
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。

注意事項 , K  c1 j& R, i: G# N; |( B+ T
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 os.tvboxnow.com2 o9 Z3 B1 t# N% `6 {" x2 z$ d3 Y- N
防中風自我調養法 os.tvboxnow.com3 ?5 z7 Y3 v. m( ?+ h  V
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb. }) X+ x0 R' ^& M/ t1 L" x% A8 E
tvb now,tvbnow,bttvb$ c4 z- @6 z( M- n' M
中風的預防保健
os.tvboxnow.com, g7 G& |' g0 e" ^
瞭解中風的基本常識 tvb now,tvbnow,bttvb9 m: V1 J1 B2 D
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
: P, q! t3 Y3 U5 H5 X6 Y# P
警惕中風的前兆 tvb now,tvbnow,bttvb3 x6 \( W/ f" L
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 os.tvboxnow.com. W+ r. E/ q  X4 e, y9 }
os.tvboxnow.com. X0 z0 T7 M* B
堅持「3補3降」的飲食原則
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 6 W4 P+ |$ f# o" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \6 u: t/ q* ^  \
注意勞逸結合
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 tvb now,tvbnow,bttvb' h) G, K: u1 ]: j% D

保持情緒穩定
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
! v3 k- l" r( U' K* V
多觀察天氣變化
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 2 Q4 [% g; ?6 z+ B! y- M3 z
  v4 |; c" W( g/ @3 m+ m
保持大便通暢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n  f7 @2 \+ b: e7 n/ R- `
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# J. ~; u4 i' p/ w7 }
( ?% o2 b+ \* V7 R! l) U
老年人預防中風的幾個盲點os.tvboxnow.com8 M; B: |! w7 P5 Z% M( A
) g, [. L( y1 ]) O0 P
盲點 1：血壓正常或偏低不會中風公仔箱論壇4 U) x( c- e6 c  f
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
# c9 k2 S/ S2 [4 t. S1 u# g
盲點 2：小中風無關緊要 os.tvboxnow.com2 P" H9 I5 c9 C  x% ?8 E8 g
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。

盲點 3：瘦子不會發生中風 tvb now,tvbnow,bttvb( r- `& s& f  ]# p7 j
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
. \8 ?) [2 ~, L, R9 S- D
盲點 4：少服幾次藥沒關係
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)