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標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇os.tvboxnow.com0 c9 n8 X& y' x8 K: e4 k8 F, A
  
: h: B' V% T. J7 @* E5 Stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 f' }; ~8 D. t" x! m  u
  准备时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d2 M2 m# b3 v& H. {: y
  烹饪时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b. n- `( g  ?- L$ e: x$ v6 h
  特色:公仔箱論壇# y1 M" S# I# @! f0 L; y
  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。tvb now,tvbnow,bttvb# M1 h, a% Q3 N, B, `1 }
  用料:
( i, G% J0 M, A. j$ Z6 `: n5 m公仔箱論壇  鸡脯肉 200gos.tvboxnow.com: r# @8 r4 K: t8 t9 h0 T( ?
  蘑菇 200g
8 J! l% l3 K  n- l) s& U  青椒 1个
& c- n; n) z6 W, i. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  红椒 1个公仔箱論壇! U$ g9 ]) `5 ~, l
  黄椒 1个
- p, j8 y0 h8 U7 Q  大葱 2段
. n, i: h# C* n  姜 1片
1 b6 J3 i% S7 E9 B- b5 Y  盐 1茶匙(5g)
: X$ d( K0 a) U" J) y' U, n  t$ I  鸡精 1茶匙(5g)
) \* }; _! _9 j: W4 o/ ~! a! htvb now,tvbnow,bttvb  高汤、油 适量
$ \0 I& m  U% L2 M  做法:
. |. m  q* c9 l$ U6 C公仔箱論壇  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: Y0 Q! ^. R, ^4 U5 e0 K1 V+ i
  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。
" s& N' \8 u) A+ e# n4 L4 g公仔箱論壇  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。tvb now,tvbnow,bttvb4 P; ~; b% [: {7 a4 P
  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 b& L! N9 G
  小贴士:
' m# k5 I/ E- [9 i+ N: C4 }tvb now,tvbnow,bttvb  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!
) m6 J) c5 a% _0 t6 K+ h/ D  
锦上添花剁椒鱼头
1 X- G0 g, t! J1 Aos.tvboxnow.com
  
+ A6 o% b9 Q+ N6 \& e4 o0 U公仔箱論壇
* T" v" C+ l% V' i5 s7 L5 Z% qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟
9 {4 ^8 T# B! B( s9 R* Kos.tvboxnow.com  烹饪时间:10分钟
; L" |- A6 V- u2 e4 \2 Y& Mtvb now,tvbnow,bttvb  特色:
3 O# {" E' O2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。
; c7 Q( }: D0 L% U  用料:
: A9 Y; d5 M# X( [7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胖头鱼鱼头 1个8 d( Y3 ~3 b$ M$ J+ I% l3 P
  湖南剁椒 1瓶
/ J' ]* z, Q: I  姜 3片
) t5 ~; c" y5 v1 m' `: c2 z  葱花 1茶匙(5g)
# }, h: o9 i7 r: v( R* w7 T  盐 1茶匙(5g)4 T/ e% B& K0 E5 g) j/ U& ~# [& G
  红油 2茶匙(10ml)
' c+ t6 w- S$ I! L8 R  油 适量tvb now,tvbnow,bttvb% \( b. g# `% Q" [& |2 j; i5 S8 I
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y' n/ D4 ^2 s* u5 l9 e
  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
! m# S  v' N- j9 d8 r' Stvb now,tvbnow,bttvb  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
# g+ M3 U6 m7 u$ R% T  小贴士:
' F3 i8 m4 u( |! {$ `公仔箱論壇  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
" @: u! ~$ |! T3 G1 y2 `2 t: f公仔箱論壇  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。
; n& R2 a+ T8 Z* Ptvb now,tvbnow,bttvb  
红烧大排
- h) P8 D  y; p. ~0 D2 x4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  os.tvboxnow.com7 o" P2 F( m6 I

; j9 @" f# o" z  准备时间:8分钟公仔箱論壇1 r: t6 d, y/ M# M1 p
  烹饪时间:30分钟
" G3 u; ]7 ]: a- `' p  q- Uos.tvboxnow.com  特色:tvb now,tvbnow,bttvb# `* S2 S% n& W/ _, j( Q
  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。! L! Y8 L+ X4 A' p1 ~, U: W) o4 _
  用料:
8 J6 y3 v3 @* K6 X- ]/ J5 S  猪大排 2块
9 o, B0 J! {# E+ o. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐1茶匙(5g)
% @' E: P8 N7 Z  v8 n. n  ~- Z  白砂糖2茶匙(10g)
. q4 O, ~9 a" C1 {$ d/ [  |6 ztvb now,tvbnow,bttvb  鸡精1茶匙(5g)
! d+ C4 O  ?8 J4 e: {  y/ T  kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  红椒 1/2个: `3 R, {0 C$ ]) p$ L( Z' c2 V
  老抽 1汤匙(15ml)/ q! a; A& s1 x  p; v% L6 f
  葱、姜、蒜 适量
9 ?" y8 J! e4 Y- @+ c6 @* `  腰果 50g
$ r2 G5 X4 S8 \. i: {4 tos.tvboxnow.com  做法:
5 y$ M- F$ V, a% Z5 F9 kos.tvboxnow.com  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。, W7 m- G; l, t1 g: m# d1 G0 v5 p
  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。
( \; {  D! W8 d" G8 j' X; t0 e公仔箱論壇  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
9 L5 s3 n# ?3 H4 l" z0 P  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!2 t) W( A* L! j! r% z3 I2 v
  小贴士:
2 {* ~' c% H( T/ a4 w1 A4 h! w+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。os.tvboxnow.com( d* B1 N& [3 m/ v
  
菇香黄酒鸡翅
! i' _6 d% j! L+ @0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  os.tvboxnow.com9 {' _! u+ f: `% e5 n0 c: x1 X: u  _: o- x

5 |& L, t8 b7 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n% F# z$ c% j1 |4 q
  烹饪时间:20分钟
+ v5 f* y2 l: [. d8 s! A0 a# f  特色:
- R' I) ]) n* C8 a1 r" Q  k公仔箱論壇  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。
9 N1 e$ W/ @1 {; s7 B$ z# O6 d/ y& _公仔箱論壇  用料:3 t/ T3 O' Z2 O/ ~" s2 G
  鸡翅 6只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ I2 ?3 p$ q/ y! E9 X
  大蒜 6瓣
" k1 Q' L7 c) O4 X% S; x  A公仔箱論壇  葱花 少许os.tvboxnow.com: l0 ~' H. |1 O! ]
  黄酒 1汤匙(15ml)
1 M& \  h$ f  t7 ?( R! \/ m2 ^tvb now,tvbnow,bttvb  老抽 1汤匙(15ml)
" x" ~1 M( b! X3 N- R, l  |os.tvboxnow.com  香菇 3朵
# v5 c8 d7 u# h. z, h  盐 2茶匙(10g)os.tvboxnow.com* N" |1 o6 o3 Q! \
  胡椒粉、油 适量公仔箱論壇! F  e! A  D9 J  T$ X
  做法:
$ X4 i  f* }, M8 ~6 x  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。( S" c& D# a3 A2 G: P9 p5 T
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
  W4 l0 `- g2 E4 ^% S  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
4 u2 q9 w" e- ]" H* k& jos.tvboxnow.com  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。3 K  W- Y3 m) _% \
  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 |" o8 o0 ]5 {4 J' ?0 F, g
  小贴士:: v0 ?' m1 w5 ]5 \: b* N4 d
  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。
3 }" x# U" c6 L$ [/ A9 B) p8 E( V公仔箱論壇  2. 黄酒可以用啤酒替代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }4 g. t1 V  M6 l. w. U
  
里脊的周末
' ~. {4 Z  {0 o" K5 b/ E" C( R# Dtvb now,tvbnow,bttvb
  tvb now,tvbnow,bttvb+ P) S* U, W) O+ T( M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g# F9 Q1 C! l7 u/ d( M0 d
  准备时间:8分钟
" ^  |% O% E+ x' {os.tvboxnow.com  烹饪时间:10分钟
2 U1 }! t* q4 V9 t2 @公仔箱論壇  特色:os.tvboxnow.com, a4 V: M6 t# S# ~6 m. x$ ]6 k
  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。' z9 K0 o7 k( z6 ]  p; |; x1 e7 S
  用料:公仔箱論壇& q# W, V, B0 N$ a5 ]# j
  猪里脊 300g
! H/ z6 Y1 E) |$ d# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  淀粉 60g
  \3 H7 T! k* }tvb now,tvbnow,bttvb  鸡蛋 1枚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S  I! ?, K% E) C: s0 |- B
  油 150gtvb now,tvbnow,bttvb; Y/ r% Q+ p) J. D/ m3 U  [/ o$ ~! o
  盐、鸡精少许
$ V) t. l3 Y$ N: P/ Q" H  做法:: ^$ {  T& c' M9 E' j
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。公仔箱論壇+ V+ W3 u7 q3 W. x# S+ w
  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
6 l5 U9 _# L: ios.tvboxnow.com  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。
/ S+ {' c! i4 \+ _  |; n, I2 ptvb now,tvbnow,bttvb  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。
" V" f- q, a; V, B5 y7 k. j公仔箱論壇  小贴士:6 i- U# B' t( x+ C+ p5 |% ^
  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。
! ?1 b5 p4 k+ C( e公仔箱論壇  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
+ m) v' Q( n2 c- k. tos.tvboxnow.com  
锦色炒饭
( U! u( G! |* M; [; v: v+ ctvb now,tvbnow,bttvb
  
1 K& p4 i& L9 H+ ]! l0 g% @" M4 y, R/ ]
2 x9 |' V6 R- _& L8 j, F1 S6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟. U& `) S; O+ I# s% L- W
  烹饪时间:10分钟
2 c% F$ T7 D& Z0 r( d! O5 V2 K7 oos.tvboxnow.com  特色:
" T2 `5 I" }% Btvb now,tvbnow,bttvb  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
0 B; _0 p8 m( ?& }  用料:os.tvboxnow.com/ \5 w8 r5 I) s7 Q
  米饭 250gos.tvboxnow.com6 l# `5 m+ I5 x* N6 \- i  k
  烟熏火腿 1根% x! H7 {) Q6 T, y; Z( c# F
  黄瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L, n7 S0 f" G( q5 h% M. o! F' x! e
  青豆 50g公仔箱論壇, G0 v" R: V- g" g9 k
  白砂糖 1茶匙(5g)公仔箱論壇: E& T8 H+ ^: l! w2 |- `" ]
  盐、油 适量公仔箱論壇6 K# R5 @& Q- V, _" [
  碎米芽菜 少许8 \6 R( \) F- j, U, g& G" a
  做法:4 v6 Z9 [3 c2 Y5 [" X
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。os.tvboxnow.com8 P  {% A" i7 {9 K% G
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。1 h6 D# s; }- r6 x  ~, z
  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。
& s; X$ I; J) J( |6 X) ?4 R- Cos.tvboxnow.com  小贴士:
& S( j9 @6 N& H) M9 {9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。
7 t) n% n9 ~0 d) `: p" V) I8 L3 g  
韩式泡菜拌饭tvb now,tvbnow,bttvb# {0 I" g' _  k5 ^8 a9 d
  
3 W2 x  v: K* l; K4 Z5 {6 ntvb now,tvbnow,bttvb
/ G: H' T) ~7 s' P2 r公仔箱論壇  准备时间:2分钟$ ~; r0 ~4 ~" J+ k+ U2 A
  烹饪时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ Z5 u! H8 d) L
  特色:
; @: r7 T, @: q公仔箱論壇  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!
% U$ w+ x( c7 s* Los.tvboxnow.com  用料:os.tvboxnow.com' D1 K9 V0 i& i$ `4 h
  米饭 150g
7 Y- L3 _8 D. w* W, B9 }  韩式泡菜 100g
6 q! X8 ]! y9 O) F6 b9 C( k, Wos.tvboxnow.com  油 2茶匙(10ml)
' }' v! {' Y7 ]8 _os.tvboxnow.com  做法:公仔箱論壇7 K0 u; F" ?. s* \8 n
  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。
0 u6 o- o" l5 F5 n5 d0 r2 N公仔箱論壇  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。os.tvboxnow.com; D& m  \4 x$ M' Y) Q! r
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E8 p) t. l7 ?2 k+ @  c; B
  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。% J: m1 {& y) L- d3 J- ^$ c4 Z
  
菠萝蔬菜饭os.tvboxnow.com( k6 s8 u! J( I  _" t6 l7 w+ g
  公仔箱論壇2 d9 o/ e4 w, K6 C7 Z

3 I- ]6 d0 z6 S* `os.tvboxnow.com  准备时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N5 e' n* L5 a: L, O0 o
  烹饪时间:25分钟os.tvboxnow.com) H) [. e( j, I' ]6 ^( L
  特色:
$ A7 {* y4 g8 Q5 \$ P+ Z公仔箱論壇  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
% N! M* q6 ~$ z* _1 los.tvboxnow.com  用料:公仔箱論壇/ ^  H, ~' c9 {7 V$ I* D
  大米 200g  a4 X' k( X# y' n3 r& U/ E8 P8 b
  菠萝罐头 1/2罐公仔箱論壇" p0 j" t* u* m) P
  火腿 1块os.tvboxnow.com8 z" c, S& |6 j
  时令蔬菜 适量tvb now,tvbnow,bttvb0 `' ~& t+ L: n9 M* W; r
  油、盐 少许
- y, \  h% C1 s1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:0 D% Z: x: \) ?5 m2 x3 v( |  c
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。公仔箱論壇6 j5 G4 a; M. m6 w0 r1 d
  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 s# d: i4 j
  小贴士:0 A! L! a# Y* t: W, ]
  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。公仔箱論壇0 C: `+ M; M( q5 w$ h; T3 Y+ v& e
  
绝世腊肉土豆饭
3 h' c8 Y. P' Q9 T0 z; @8 x
  7 j  c& `) {: u5 h0 H4 a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S# _2 P5 d4 e
  准备时间:5分钟
$ ~: R& M' C; u/ ?  }; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:25分钟
" P- d) L4 y" X& e8 M8 Ltvb now,tvbnow,bttvb  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 }' q3 p$ g6 Q  q! T7 _! @
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!tvb now,tvbnow,bttvb( s* M0 R: g1 N$ }0 I
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ z  {0 ~" f; A- Z; c1 L! Z
  大米 300g
8 C! K3 E8 g0 L1 \2 S+ n% Q. u* Yos.tvboxnow.com  土豆 200g
7 f8 o- ^  j# a" _tvb now,tvbnow,bttvb  腊肉或者腊肠 150g
4 H+ H/ p. ?' |. P+ Itvb now,tvbnow,bttvb  葱花 1茶匙(5g)
6 A* R% n3 X; J# Q5 n  鸡精 1茶匙(5g)
  b- V5 [7 J4 T( A4 G$ X3 l9 y4 i  W  k  酱油 1汤匙(15ml)
8 i, J- r) {1 l$ K5 v1 Ytvb now,tvbnow,bttvb  做法:公仔箱論壇2 N) V1 {$ \0 g, g* y3 W( x# U. v
  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。
1 L. B$ `7 i; n9 {0 l" Q! F7 v  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C) G9 K- l7 ^2 V5 Z% _
  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。公仔箱論壇3 X) V$ }# [' z6 a# ]/ S0 R
  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。tvb now,tvbnow,bttvb) r8 Z( j. }/ P( r7 V# `0 Q0 D5 e
  小贴士:+ M/ }+ s* A  P
  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
5 N; a  `$ R% x3 W+ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。tvb now,tvbnow,bttvb9 U6 O' I3 V/ P+ `2 U
  
豆角Rose焖面os.tvboxnow.com% U; q6 z. F- u; h5 C
  
1 d0 x' o$ c+ [! b1 _: }os.tvboxnow.com- @: s$ N3 i5 I% F0 b
  准备时间:5分钟
0 @0 s3 r% |: S- [  烹饪时间:20分钟tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ {7 i. p) s' r- H8 U& F3 C
  特色:公仔箱論壇% r! d5 e  a* G7 H, l" X0 J. f
  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
5 F5 B8 N. r& I$ aos.tvboxnow.com  用料:
/ h; D# X7 k- e9 u+ x, \# w; `os.tvboxnow.com  切面 150g
: h' l' z  [& m) Z1 @! sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  豆角 100g9 T/ f$ }  h' j) `0 p
  瘦肉 25g
. B" w3 \% B* q0 }" w6 }os.tvboxnow.com  葱花、姜丝 少许
9 O+ D# [: F' j7 Q& Z3 o& k  盐 1茶匙(5g)
2 K' _# k2 J+ d% jtvb now,tvbnow,bttvb  香油 1茶匙(5ml)
7 ?0 K& ]% w. n4 J. K  酱油 1汤匙(15ml)os.tvboxnow.com  [6 W3 U3 M& e9 r+ B
  油 适量tvb now,tvbnow,bttvb; U8 I2 B0 H+ o+ G
  做法:
- ]' {6 x+ Y- U, k+ ]7 b9 |# \1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。tvb now,tvbnow,bttvb2 w2 l4 G, L" ~! {' ^
  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。
0 h( G7 p( c3 A; B! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。, e6 _3 F4 z, r) G% O
  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。
* Y( E& a% x& L2 |. F5 u  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。
1 D6 p- Z" Q" m$ ~' b  小贴示:
, s( w: I5 }* n, Q, ?5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, t/ p' N  i- k% f# J
  
黯然销魂意味面tvb now,tvbnow,bttvb/ d7 j: ~/ y3 l: |1 X7 S& s
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c% Z; T: t8 U) m% O

- @" K6 o8 [3 b- Y6 E5 los.tvboxnow.com  准备时间:5分钟
# j7 Z/ ^, m! _# i6 }+ x1 X+ G! E  烹饪时间:10分钟公仔箱論壇" u' a2 i3 Q& D, ], @8 U% G) [! m
  特色:; P- M0 D* I. m2 U
  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。
8 q5 {) V. Y& ~6 b) [. J公仔箱論壇  用料:公仔箱論壇) k, @9 u: ]) }7 T9 G3 W9 U
  意大利通心粉 1袋tvb now,tvbnow,bttvb1 Z) V  M! U! A
  西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb& V  |" f6 S  }
  葱花 1茶匙(5g); H. P: k5 d; }) G: D! L# _
  盐 1茶匙(5g)
+ J  O+ s2 p; k  胡椒粉 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb& p6 O( Y& f: H# A& e! U5 C
  鸡精 1茶匙(5g)
4 m+ f# n, Y0 _% U; c1 c5 _* `  橄榄油 少许
+ V  t; G2 Y% z! z% r" v" K5 H  vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:& B- z) Q2 t0 _0 }
  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。4 o9 A& |% n; ^, M- G, B: g5 h
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。
* n+ }( x1 p" g3 Q2 ^2 h" m* b" G  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。
) h" ?; @/ m5 Z/ r- Q/ S  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。
  Q5 M4 w( H& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W5 S: D* A# q8 t- a$ w
  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。公仔箱論壇; s1 f3 i" ~9 U
  
土豆泥这东西
4 P% g6 m% b( w1 stvb now,tvbnow,bttvb
  
' e. e" k: o, ~  M( ]+ h
& x" W8 \/ K6 t6 c  准备时间:4分钟
9 z3 e: \; O; Z; R公仔箱論壇  烹饪时间:15分钟
( B. `+ r( n$ |' Q6 C6 c7 @" F/ D公仔箱論壇  特色:
3 j. T9 O) |# a# y1 fos.tvboxnow.com  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
; l1 n9 C5 y4 i2 i" k- ~3 H" G+ atvb now,tvbnow,bttvb  用料:) q7 k7 @3 f* h3 T$ y; E
  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量5 p+ T% {5 E) S0 r$ d1 a
  做法:
) b* a$ K5 q3 T' {( P4 ]& o, bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
$ o; J5 C" R5 d, k# |- w公仔箱論壇  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。
! D. ~4 V! M* a0 X7 C  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
% z6 t- u3 X% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:公仔箱論壇% Z6 P- k: x* z8 S0 K- p/ H
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。' ]  G* R) x- Q
  
白菜鸡肉粉丝包
2 }# ?  O7 t0 S3 H
  tvb now,tvbnow,bttvb' }- B/ R2 y' [) X) W% A" a

% {, [2 p: o9 U- P3 nos.tvboxnow.com  准备时间:10分钟
$ }' S, U2 v! b5 |. e1 u5 e) g. ?% sos.tvboxnow.com  烹饪时间:15分钟' T, K. v0 A9 P  R0 P* N
  特色:
2 B* U' n1 R8 X! w; O! ?. Utvb now,tvbnow,bttvb  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!
* a. [1 z1 a2 d' k+ M& vtvb now,tvbnow,bttvb  用料:
9 x2 b4 \3 r4 Y3 Mos.tvboxnow.com  鸡胸肉 100g0 _6 p( G8 ?# a. R& M9 R6 w
  胡萝卜 1根
" {* a* G; _, A3 P0 A: m! G2 |3 a公仔箱論壇  粉丝 50g
! L* o- P0 `9 I3 j9 i) Y$ G6 M  y  白菜叶 适量os.tvboxnow.com- @4 [! q- ]# l7 t3 v; `! A
  葱 1根
3 @9 R' ^& e; }+ R% J$ e. {; O公仔箱論壇  姜 1块tvb now,tvbnow,bttvb0 q! q, L6 I- p  {; {
  酱油、盐 适量6 w. W# ]; ~6 q  x% e  z! B$ h
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 I  r2 V: F0 n# v' `# H3 A2 `
  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。os.tvboxnow.com0 a. L8 q4 j. |3 I7 i+ f$ `. o9 }
  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。tvb now,tvbnow,bttvb1 S; I2 G( [( Q2 s$ g0 y! D0 Z
  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。2 z: u1 V  Y) {# D
  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
) t  `! \1 x* L  y7 o5 w6 t  5. 放在平底锅里煎熟即可。
! X: n% G3 ]5 {  S/ @/ M  小贴士:
6 k/ L7 t% e0 c1 C. r5 }公仔箱論壇  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。( T, U$ A5 h  @" ^! v: c
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。* Y5 G+ o: y# i
  
迷你无边PIZZA
 公仔箱論壇, S) M; h7 x4 X! a
  
( e8 Z$ D5 V" A4 ?- M公仔箱論壇os.tvboxnow.com" U- ?0 b3 o# N* E0 m8 M" j
  准备时间:5分钟公仔箱論壇6 ?  u4 h. }/ R; q3 J2 r: \* P$ r& x
  烹饪时间:3分钟
; H3 O2 Q) D, z  特色:
5 {  h3 ~, Z# b4 }. G  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。
0 r  S2 d5 Y' ~. L/ w; p3 {  用料:
0 ^$ t; m2 [; G; A) R& \* {! Y$ R; Bos.tvboxnow.com  片状饼干 若干片公仔箱論壇$ C. ]+ L' X) F+ {7 B: o
  西红柿 1/2个
. X2 i. h' P6 F+ V  U( f% Z3 F: a# Xos.tvboxnow.com  青椒 1/2个
- [" |! k* }6 U9 g8 }& T0 ttvb now,tvbnow,bttvb  片装奶酪 若干片
! H2 z6 u6 r9 Y- T+ _9 D- E% ?5 n  做法:
" T, u2 _9 T: _" u2 J0 J* O  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。公仔箱論壇" _. ~6 O+ v, X8 m) v2 c8 @+ `' n
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。公仔箱論壇/ G- q- m. l: I4 j
  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
: Q0 P' n' N4 X1 b  b1 ?公仔箱論壇  小贴士:* H! G0 @! q& ^- E. m8 ?
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
" X1 Q6 s5 |3 G8 [/ M# v公仔箱論壇  
梨是炸出来的
/ F1 \* \3 t0 }4 V# R$ X; }# ^/ _- kos.tvboxnow.com
  / j* C# f" c6 ]( i5 [% j
5 d* d) Z8 T$ s. D7 R. V% N
  准备时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {( D+ {7 U( n# ~+ W
  烹饪时间:10分钟9 |3 m; V) q5 r9 g
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb8 X( v' q, x5 Y$ b  k" y% ]
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。公仔箱論壇0 R$ h% t  I1 S9 Y2 A. r( c
  用料:tvb now,tvbnow,bttvb% E/ ]; ^1 d& G; P4 |  E  B# @
  熟糯米饭 200g9 }8 N9 n. Q3 T8 i4 C" h
  红豆沙 50g公仔箱論壇4 B1 j& Q' z6 a3 ?. Y
  鸡蛋 1枚; l) k+ K4 n9 }: \6 _/ X
  面包屑、白砂糖 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s; p- z; J# {/ ?5 C8 {4 Z7 x# j0 K6 w
  做法:
  t7 h, Z. m# T( _% Y7 y1 U7 d  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。
( t' W3 f3 r5 y5 o" x' |) k! n. C* Aos.tvboxnow.com  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。tvb now,tvbnow,bttvb& j7 C: V$ p& d" Z, k1 ^
  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。7 E( H% q! u& L" K* y
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。
9 a8 k9 P7 d* C, |1 g( U6 F% c4 V0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:! U: f2 o# j' N
  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!
( V/ l+ Z1 ?0 y# g- @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。tvb now,tvbnow,bttvb5 g6 Q1 V- T2 U
  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [% W6 d! Y( C' r9 Y  f
  
午夜十二点的中式汉堡tvb now,tvbnow,bttvb! r0 Q! R' }9 k( G) V3 b% |
  os.tvboxnow.com: ^" l( A1 M  \. H3 C

- k0 A+ B, b. d! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟
$ I+ w. L, y" n6 t1 S" @( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:5分钟tvb now,tvbnow,bttvb6 D  x. L& q: H# C! e: Q
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb- j9 I, F+ {1 C  Y9 F
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。
* M1 D7 c% x3 _  j  F$ l公仔箱論壇  用料:
6 G! P% x$ w% htvb now,tvbnow,bttvb  烧饼 2个
4 X" e" ^) n- R' m( H8 [  火腿 2片
+ X+ G! a" B1 `; q; u* A: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  生菜 适量os.tvboxnow.com4 M) |+ ?; m0 f  Y" v; i
  番茄 1/2个& m/ T" O3 R/ X: m% H) A0 E
  沙拉酱 适量os.tvboxnow.com' l$ R- i: E3 `' \) r" Z% N. }
  做法:
/ m: U$ i. |0 U9 |. D2 u3 l$ F  1. 烧饼用微波炉加热一下。公仔箱論壇; E+ h; E* z$ Q5 q
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。os.tvboxnow.com) B+ d" i+ d  K! m5 p* y' A5 b
  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
5 w5 {2 p6 u/ C4 [; I7 S4 M, ^  小贴士:
( E9 R( i$ E2 }: H: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: s. u: f3 R! i1 }2 H7 x+ s3 u
  
丰收的田园
6 x$ }* N; M8 L! J. d- vos.tvboxnow.com
  4 Y$ z( q, L' w/ X

" [. K2 y/ l% {: i6 Y* F6 h. Dtvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:15分钟tvb now,tvbnow,bttvb" I  [& h& z6 M& w8 k4 M1 v9 H
  烹饪时间:2分钟
9 d6 ?1 g  j* ^7 M  特色:
, X: z: o/ l, p4 ?$ }  ^% L& @os.tvboxnow.com  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
* V+ {1 J( l6 }/ n% ]; T. K. b公仔箱論壇  用料:
1 o8 x& Q* x# v- ~# ~1 E  黄瓜 1根
0 }) J$ n; o- n' C" k0 L: d  菜花 1/2棵os.tvboxnow.com- U  q( [2 t% \; [$ v6 W
  熟花生米 少许! G& K5 `4 M1 @
  盐 1茶匙(5g)
8 Z4 K' _% @0 F3 H- c. a1 e# l  鸡精 1茶匙(5g)
  u  c: s/ F% @5 `4 V3 v% x公仔箱論壇  香油 1茶匙(5ml)7 ~  J9 p4 @& ^, L0 L7 S
  生抽 1茶匙(5ml)os.tvboxnow.com9 v+ i# ]& V2 I/ p+ c
  做法:
) `4 `# k) C, C* [0 e! z, `tvb now,tvbnow,bttvb  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I  \8 F; E+ I3 `' l$ v6 U8 L
  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
9 _- K! q* v9 C" s; [( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。4 R; `3 V; r  _6 P
  小贴士:
& `4 A% o9 q6 R2 U$ utvb now,tvbnow,bttvb  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。
7 v# W1 K' u% \9 R) }' G公仔箱論壇  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
9 h! d  r( a* i, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
双西合璧——西红柿炒西兰花
* u8 {& J9 Y  F, A1 _7 G: x, |
  # K. T; l" C) f
! _) w( M. H3 v' U3 d  z
  准备时间:3分钟
7 V& m5 o/ Q; A0 ~' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:8分钟: W0 @' t( z" W- H* w
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb) L9 {9 A6 e+ z/ r3 f
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。tvb now,tvbnow,bttvb/ F1 B) `0 Y# o% `7 U* R% ?
  用料:
6 W+ O. T5 x/ b3 X0 f$ {公仔箱論壇  西红柿 2个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A; w' X; @* `8 ~
  西兰花 2棵
. l/ V5 t6 }4 q4 x  e+ I& V. k  油、盐、鸡精 适量2 s; I( ?" F; I  b* P8 ]
  做法:
  i5 ]( B( e0 G. d& l  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。' [. c6 H( K, F( }  ]: c
  2. 西兰花洗净并掰成小朵。tvb now,tvbnow,bttvb+ P, ^; Y( g% {5 V; p
  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 e/ A  j$ F: ~, U, \* }
  小贴士:
, F$ k1 e5 [- u- _7 F3 h/ S3 H3 sos.tvboxnow.com  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
- F; g' g% G1 U0 m5 k6 q公仔箱論壇  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
' L- {/ h9 {; [, qos.tvboxnow.com  
开涮了——小火锅羊肉
3 r8 e. Q! {8 H  Q公仔箱論壇
  
2 _3 r) X! E7 K2 V3 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" K5 F$ \- K  a$ S
  准备时间:3分钟公仔箱論壇3 d: r% ^9 C) n. m
  烹饪时间:10分钟os.tvboxnow.com5 D" _/ M- M5 f5 R
  特色:os.tvboxnow.com9 u/ o' @0 `% k* W# e; J4 c
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。
* d, d& w; v  n, _, g! Ytvb now,tvbnow,bttvb  用料:os.tvboxnow.com; K9 x2 u, G+ i* _9 ^
  羊肉片 适量
3 O! @& b! a, c/ E1 g" {  白菜 1棵
. G: o5 C1 o* o) I% F( @$ }  盐 1茶匙(5g)
. R2 X" r5 m! l7 ]: l; \* otvb now,tvbnow,bttvb  鸡精 1茶匙(5g)
* i4 R$ X' J2 f; H: _5 ^tvb now,tvbnow,bttvb  香油 1茶匙(5ml)% V3 z0 E3 g& w& T8 b6 o
  做法:
2 @. U1 m: E  b' T0 A1 |  1. 炒锅上火,加清水煮开。
: a$ c2 q" k+ j$ Htvb now,tvbnow,bttvb  2. 白菜用手撕块,放入水中。tvb now,tvbnow,bttvb* [+ N9 }8 V. Z. k) F3 w  K' C0 `
  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
$ u, P$ ~# `$ l2 r公仔箱論壇  小贴士:公仔箱論壇1 @# z, l5 V. N0 v5 }6 d
  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。公仔箱論壇' j6 Q2 {6 g. ^( X2 ]" I; w4 d! W
  
腌笃鲜
& c* `2 H$ E; H+ m公仔箱論壇
  
; G+ N. V+ V8 \& |/ x$ R6 a/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
) M' {  x/ E3 E; i* tos.tvboxnow.com  准备时间:5分钟tvb now,tvbnow,bttvb3 G; ]  q/ n7 C& y
  烹饪时间:35分钟
% W4 s) `/ i" d7 u( u8 e/ }* l  Z- ~8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:
- l. _# L, O0 r/ X; K: h  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
6 o& r) F) {) x! }  用料:
6 d9 J* ~. [& Q8 ?  火腿 100g
2 v" V. e4 `! h+ M- s$ o! o  鲜冬笋 180g
" k; }5 C* a9 f$ ^  大葱 2段
4 b. y0 f7 h3 P$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  姜 2片公仔箱論壇: g% ?* P, q2 r6 P
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
# l" d+ _5 e- R" R2 G' L- v4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇1 j7 f+ D3 ~% C7 l' W
  做法:
/ Q/ ?. d7 g6 B) J  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。
' _7 [  O" ?0 A; k4 W  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
8 f9 x( V; n" a. P! h5 Q公仔箱論壇  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。
# \2 B' J) P3 ~/ ?" w0 K/ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb+ U9 L) \: W, w) f6 j& N+ a- t
  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。
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Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉公仔箱論壇4 o9 N& \6 r4 ]& \
  
2 U1 g* @4 z' @$ z2 O& ^# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c2 P/ A6 J3 X2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟
% i3 d% D% D% F# Q$ c, @. v  烹饪时间:1分钟
4 U' \7 [' a! x" Q7 a8 P% U2 q2 Los.tvboxnow.com  特色:公仔箱論壇" p2 u8 W+ D* |, l; L  _! T2 G
  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
, |3 a3 y8 ^) F# b  `1 C9 Otvb now,tvbnow,bttvb  用料:5 s8 c7 o. [4 n% R' N2 b6 `( K
  鸡蛋 2枚
9 V8 |% Z% }3 R0 j; y) hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  西红柿 1个
5 L" R2 f3 ~8 c6 N* G! a  生菜 1棵, h) `1 r+ m& c3 |
  洋葱 1/2棵公仔箱論壇- x" U2 h  G3 O. M. L
  沙拉酱 适量
# @+ r, b6 t$ @- A* s4 I- z+ S公仔箱論壇  做法:
! Y; E4 ^3 [8 ^% Pos.tvboxnow.com  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。公仔箱論壇4 \* {: a, e: c( p; o4 r4 U
  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。
; g2 w8 t8 J+ ~( O- l7 wos.tvboxnow.com  小贴士:- y& z4 i: I$ G: p. C
  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb  N0 v. ^6 N/ \0 A1 S
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。
) D* k  L! z' ?4 Q3 i4 A3 Hos.tvboxnow.com  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤7 P( t& ]2 ]& |2 |" }2 B
  tvb now,tvbnow,bttvb9 `$ i6 v9 E' K- X1 X: D
os.tvboxnow.com2 z* D7 [0 f* U$ @6 y: j  V8 H
  准备时间:1分钟  O1 c* H) ~& D6 o
  烹饪时间:5分钟
( J" F2 J  z( B+ Z6 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:
8 _+ l7 C& r9 {# J) N- s" xos.tvboxnow.com  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
5 u$ W2 A+ [* W6 ^5 i  用料:os.tvboxnow.com6 b; b" v/ V+ U- T
  鸡蛋 2枚tvb now,tvbnow,bttvb7 {& N4 k- D$ g1 E  E2 c
  紫菜 3张
7 A1 f. L; Q- E' {. jtvb now,tvbnow,bttvb  葱花 1茶匙(5g)
; g8 U  w9 N1 Q) v3 \  Y公仔箱論壇  虾皮 1茶匙(5g)1 Z- w% m1 ?* {, b- b* T. }
  盐 少许7 P% V1 m' k- ?
  做法:公仔箱論壇3 H9 l) d0 c% k( D
  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。% @# R8 t9 f: P+ ?6 K
  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。
" }% t4 b% h8 ~: X  V  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。. z0 E  R# @- N& j
  小贴士:
4 A8 ^4 _) u7 Q" P0 N5 \, i. _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。os.tvboxnow.com+ e! }% H% F/ N% f$ D
  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。os.tvboxnow.com( v5 |6 ?& x) t7 c+ j/ a
  
香喷喷的疙瘩汤
* x2 k/ s- Q6 ?2 p& b1 i9 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  
! e7 m' y$ w) `  A' @公仔箱論壇公仔箱論壇# p9 K1 x9 v7 B4 T
  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {4 O6 D" b. a( N" y
  烹饪时间:15分钟公仔箱論壇9 A' _& Q7 N) a. U- I4 \
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb' l( q$ y9 A7 d& e
  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
  T+ H. _) H1 m9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M4 A* S2 _1 ]$ M
  面粉 200g
2 y# g" V' E- D! w+ C公仔箱論壇  白萝卜 1/2根(约200g)
& u: t2 A6 e2 ~% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  紫菜 50g
, m/ w: Z! i3 A( X7 v* dtvb now,tvbnow,bttvb  青菜 少许tvb now,tvbnow,bttvb( j' D1 b) R& M/ r4 e) ~% p5 T
  盐 1茶匙(5g)8 {/ {/ k8 v% b
  鸡精 1茶匙(5g)
9 J$ ^  Q  f/ Y! Y8 N% o: o! @" c% {$ mos.tvboxnow.com  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
1 n( p, z5 m: c* P% R+ E9 d/ w  做法:
. t1 B, y, V7 N. Qtvb now,tvbnow,bttvb  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ F" W1 n1 S2 w, D
  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。tvb now,tvbnow,bttvb6 o. o) O. c6 N7 H
  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
" H. N4 J3 C& h# W0 R; R$ a: Z. x  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
& ~- B7 K/ t' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
. ]7 H' e' r% n5 n8 N: m0 qos.tvboxnow.com  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
( {9 E1 F4 s& s! D& M3 l4 R  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。* d& D  B6 a5 A1 p; W
  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..
3 D- ^# Z  ]5 C4 mtvb now,tvbnow,bttvbthx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




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