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標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇
+ E8 a3 a2 ~1 u& W+ los.tvboxnow.com
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b% A3 {$ b' F( H
公仔箱論壇6 e  {4 I4 ~/ ]$ H
  准备时间:10分钟3 @; [/ g& r$ H- B) f
  烹饪时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y* I- _: a3 {; c
  特色:
6 k* ?$ s7 \! C公仔箱論壇  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。
) s* H: ^( R  Qtvb now,tvbnow,bttvb  用料:
( o* F- h$ ]0 F) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡脯肉 200g
6 K5 g4 |9 `1 S+ H! ]: \os.tvboxnow.com  蘑菇 200g+ m/ g7 R; t3 G6 E4 F
  青椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb* B! {3 y7 i3 I
  红椒 1个
4 ]4 G2 z) z  M: \$ D4 Yos.tvboxnow.com  黄椒 1个
! }+ O# g0 L! Otvb now,tvbnow,bttvb  大葱 2段tvb now,tvbnow,bttvb" {, X8 ?$ u+ \9 {# ]
  姜 1片
: Q, [0 h" G6 A9 `/ L4 los.tvboxnow.com  盐 1茶匙(5g). s) M1 B! [  z0 X
  鸡精 1茶匙(5g)os.tvboxnow.com' }  f% ]' x- P# Q0 Y; d' @# v3 W
  高汤、油 适量
& j# `) {/ N  v: a! ?5 ^# nos.tvboxnow.com  做法:
4 _: Z/ k' P9 q+ f& S* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
- |' u- }. ]# P4 L! j% t8 oos.tvboxnow.com  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。
7 A) B) ]% b9 O( B) p1 P公仔箱論壇  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。
6 N# o/ o8 a: o% S2 ^7 N7 I+ V( \公仔箱論壇  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。os.tvboxnow.com. F% p2 e' D  K* Q/ M
  小贴士:
% m5 |6 O( D' {" L5 x: S; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!
* `4 f, c3 X# y2 F4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
锦上添花剁椒鱼头TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# i8 J$ [% I4 J$ E+ @9 p& i
  
7 v# K& y# ?! d' V
, C. C2 t( N6 n5 ?0 u1 Wtvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟
% Z6 E7 h; u) c; ~! C1 n公仔箱論壇  烹饪时间:10分钟
* e- ^/ y$ K7 h8 b" f# N# ~* q; g  特色:
% o" W8 r; r" `3 X0 e0 M# Gtvb now,tvbnow,bttvb  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。
! Q% W) F5 A9 Z3 d9 t! W  用料:公仔箱論壇) t8 V$ g/ Y" P& T" H( L
  胖头鱼鱼头 1个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |3 N* \* S8 N4 c, M; h
  湖南剁椒 1瓶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" g5 a7 P0 J9 g: e6 l0 p! n
  姜 3片
" D- J4 E5 z  k/ V/ Z1 A" b' x% r  葱花 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb% }' h7 D" q% N7 g. r0 `
  盐 1茶匙(5g)( Z- l" L% J5 S7 z% ^
  红油 2茶匙(10ml)
  L: ~+ M  Y. n& p$ [6 Z$ v% w公仔箱論壇  油 适量
; B8 f7 V5 T4 @( X3 n4 v! bos.tvboxnow.com  做法:: ?& k: e$ G  h- a2 Z" K
  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
8 O0 d7 D% P! yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
7 e5 U: N" S( @% O5 I: _" c" [tvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb5 ^. h) z8 t( T# Y0 j9 s
  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。' S6 W' O8 J0 s* a
  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。
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红烧大排os.tvboxnow.com" L( M: D$ ]) Y* d
  
4 X  ?' j. u/ Jos.tvboxnow.com2 H6 I% y  r+ y$ |8 X. h2 y1 B
  准备时间:8分钟
( [5 c  u3 M; s* Qtvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:30分钟tvb now,tvbnow,bttvb) j- F& u; v2 c3 a& O
  特色:2 D: m8 B4 b9 F. X/ N
  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
$ b& o8 V" E6 X$ E' N6 g0 gos.tvboxnow.com  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?" w+ \$ R7 \, H( o
  猪大排 2块os.tvboxnow.com0 _' K8 T9 o# K  g/ }" x- s  ?
  盐1茶匙(5g)3 X; y( N6 I& M' u/ O' O0 L7 u
  白砂糖2茶匙(10g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y, P. b! R$ C$ x6 ~( g1 s, q
  鸡精1茶匙(5g)# E+ L6 b6 ]0 _# j6 F
  红椒 1/2个tvb now,tvbnow,bttvb4 T8 I4 ?% [) v9 A3 e6 G; P
  老抽 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. n! _. Z! X$ m% J$ L* s1 _& Z
  葱、姜、蒜 适量公仔箱論壇, y% x+ z( b1 |& S; q+ \$ W6 S; u
  腰果 50g
/ F( C& r8 X1 S! d) G) W: OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:公仔箱論壇# W; o% Q3 o& P: V
  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
( j, z: Z4 @% y- X8 l. I' }6 E公仔箱論壇  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。1 Q% l! E# J/ \2 y
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
  {' w1 s! S% r/ B0 [6 n/ ~( ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!os.tvboxnow.com: {, t" r* v  g: y3 }1 x. ]
  小贴士:
- o- ~( I7 K8 C公仔箱論壇  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z1 m4 b0 g9 V7 ~! ^) c. S; z8 G
  
菇香黄酒鸡翅tvb now,tvbnow,bttvb! K) s. ~4 b- `  U2 [
  . \$ l( [  a0 P3 Z3 w; W

0 v% M7 |" O8 r1 ]2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟6 z7 y  b2 Y9 d9 T, x
  烹饪时间:20分钟
" s& Z1 t' R7 T5 tos.tvboxnow.com  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d+ [% j# g+ m4 j% m5 W% X
  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。+ \, h/ t6 p2 j7 h
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ r0 E8 N* i7 D& w! [
  鸡翅 6只( C, L" {7 o, y4 U- V
  大蒜 6瓣
* E6 }( \/ p) t7 e; ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱花 少许os.tvboxnow.com: c8 K" W% k/ }$ v- r  U: |
  黄酒 1汤匙(15ml)' `& a. d' V/ H6 h+ K+ ^% D# f
  老抽 1汤匙(15ml)
: W8 L6 b1 X7 X- @. Y公仔箱論壇  香菇 3朵
* {& }" r7 H7 A4 H8 ?! X, rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 2茶匙(10g)
: I. j3 Q8 K7 G3 {: Otvb now,tvbnow,bttvb  胡椒粉、油 适量
. ^7 W; `9 m7 o: J& {2 n: X$ @0 Pos.tvboxnow.com  做法:tvb now,tvbnow,bttvb' l# u5 Y0 p- ~7 H6 G
  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。6 U; B9 F7 P! i
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
( f" a& ~1 F7 a7 |- b, ~4 Q/ ios.tvboxnow.com  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
$ }7 J8 W/ b: w& O+ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。3 K% Q1 P+ _9 K# y7 h4 \9 f5 @. H; i
  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。
5 x& w' q' Q: D3 X# g) wos.tvboxnow.com  小贴士:
& l* d* ]5 P8 X3 ]公仔箱論壇  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。tvb now,tvbnow,bttvb' J, Z# m! @5 \$ X
  2. 黄酒可以用啤酒替代。/ N0 F9 ]" B! L' ?/ `
  
里脊的周末os.tvboxnow.com2 Q* e# L. N2 E
  tvb now,tvbnow,bttvb% \6 U+ R6 T4 \- i1 Z2 U. m

  t8 P. z: x4 S0 K; e) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w# I" C1 m& |  a) X
  烹饪时间:10分钟
8 o  e+ T3 O! I+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* j- P! P  e- _6 \2 y
  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。
8 X+ M$ b2 p0 D* \4 p公仔箱論壇  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p! k' [* q! Q
  猪里脊 300gtvb now,tvbnow,bttvb3 B6 A  M( q; r! V. P9 O; X
  淀粉 60g
- B. ?/ f: G/ U/ F$ l公仔箱論壇  鸡蛋 1枚
$ I( f/ G2 J( [! p  ~. W( ?os.tvboxnow.com  油 150g
+ f  R0 U4 m1 N+ Z% r公仔箱論壇  盐、鸡精少许tvb now,tvbnow,bttvb  D0 y4 d" W. k/ L( ?, _
  做法:
5 f  u4 U8 N- e7 g公仔箱論壇  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T4 J$ _6 f: G2 ^5 ~
  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
7 J/ {7 f$ r+ S0 N* g& ?$ O  F4 R7 Zos.tvboxnow.com  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d- J# v) R" g# q( s
  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。
# \1 a0 l" o( Z5 }8 ]8 G$ G- b8 |: X1 Ytvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
9 A* R7 U  n& b- `3 u- i# F公仔箱論壇  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。tvb now,tvbnow,bttvb; q0 L( k- T$ W; [0 F6 Q
  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
  R5 L' c: u. k" S6 V  
锦色炒饭tvb now,tvbnow,bttvb, z- A& i7 p! \+ h: l2 c. M$ Z
  % A: S3 G7 z2 F2 I) J! i
tvb now,tvbnow,bttvb" U5 |0 M  j8 q: b/ m; K+ A2 }
  准备时间:5分钟公仔箱論壇: q  t9 Y' f! o. y: X# O
  烹饪时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb3 W: [! j1 s$ X1 O( C
  特色:公仔箱論壇4 a% d$ U5 x7 g3 k; E- I
  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。tvb now,tvbnow,bttvb: N- j+ R1 u5 ^& {- C3 `" G
  用料:
! v, g$ r6 e8 D/ q; z+ ~" O  米饭 250g
% @$ {6 B3 T1 k. N# kos.tvboxnow.com  烟熏火腿 1根' b' [# L# V! u4 Q3 L2 N! G
  黄瓜 1根
( X7 `3 H, x7 }* U7 F4 hos.tvboxnow.com  青豆 50g
4 t9 x6 c! p7 `$ F! _: ~: i( |: {os.tvboxnow.com  白砂糖 1茶匙(5g)
' @  E) y! Y4 v! ?公仔箱論壇  盐、油 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 b7 @) N: J- l  a; g
  碎米芽菜 少许0 ~' f& d( w# v/ B
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb* M6 B4 J" X* q7 g: _
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。os.tvboxnow.com- x2 Z' h/ n: E8 h0 I6 y
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。3 l! Q! O3 ], ^+ \. }6 u7 q
  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。公仔箱論壇& b3 Y0 [9 n9 z4 d
  小贴士:
. w; b6 U* E  Z* ^2 L1 [. T& pos.tvboxnow.com  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。
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韩式泡菜拌饭
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% p- G9 N8 p* |: dos.tvboxnow.com
6 Q! c( }/ l2 b+ m1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:2分钟
1 A3 P8 w  B; H4 U" e# m  OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:5分钟
; u4 i8 C, U! D. S6 ?4 ^" p+ G  特色:
' W3 P) T& A" A, s  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!os.tvboxnow.com0 R2 z: h- M4 k! P; j' E0 k) B( [
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q) S" E& d) Y$ i. o
  米饭 150g
- e" i: p$ ^+ x' p) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  韩式泡菜 100g+ p, `# G; V* V2 X/ Q! S
  油 2茶匙(10ml)# {+ W7 Z; x$ z4 f  x! }7 v1 Y
  做法:os.tvboxnow.com1 |! c1 V: j: v. P# n* x
  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。
& n; l' J: A) N, A7 u) ?tvb now,tvbnow,bttvb  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
2 `2 x2 W9 G% L: G$ x! [( _6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
% \+ o/ u% ]  g& z! J1 p  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。
5 ~/ I$ ~% `- C6 e$ I# N公仔箱論壇  
菠萝蔬菜饭
/ q* s" R8 R6 C公仔箱論壇
  
) ?4 v# _. j; I' wos.tvboxnow.com
0 H3 {4 Q8 p& O/ W9 w' h  准备时间:5分钟os.tvboxnow.com: ^% a4 ~2 F: Q9 l- h, A
  烹饪时间:25分钟
! j+ C9 g0 E' A* |: RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:公仔箱論壇- }5 C- ^7 {# k
  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
1 Y( \6 a/ ]. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:# g2 I) j1 Z& y- F- a
  大米 200gos.tvboxnow.com7 y# l; j! z8 r& R5 `
  菠萝罐头 1/2罐( [- I1 x% }" m* `
  火腿 1块os.tvboxnow.com0 y, C6 ]5 y! S3 ]6 J7 B
  时令蔬菜 适量tvb now,tvbnow,bttvb4 s; i  K& W' Z; n* c9 T: `
  油、盐 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C8 x2 [2 Q( I: h
  做法:/ O' M6 l5 |  ?* Z- r; |
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。os.tvboxnow.com3 X* Y7 p" b; ]; w  ~% |
  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。, H5 J" l5 L% q5 l0 b  v9 j
  小贴士:os.tvboxnow.com3 X& F4 G4 J; U8 a- C+ U; Z
  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
- t  O3 [' @! z5 B/ k9 r" j" [! Dtvb now,tvbnow,bttvb  
绝世腊肉土豆饭公仔箱論壇. F- l; I# f  P" u8 ~/ k* _  U* t
  
* ~5 n0 c9 F" B
* W2 c9 y* L# G9 Z# D2 c1 gtvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟
$ a$ W* ]8 i3 }' \. m! b3 d) stvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:25分钟+ j! W# }9 V. w2 r0 G( c
  特色:os.tvboxnow.com; G) s  l4 t. k. P4 y9 h
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!公仔箱論壇, K+ ]6 ^+ m" j$ R6 r4 ^
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @  o. y. x  r0 [: o, N
  大米 300gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' L/ e/ C# \6 X  ]& G: Z
  土豆 200g' C/ U. m, L( @0 _1 r$ m$ [
  腊肉或者腊肠 150g
: P3 a( O7 W8 Z2 d! O' Z' H, l" Z公仔箱論壇  葱花 1茶匙(5g)
6 E/ C# T& K: R# G公仔箱論壇  鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j5 R* M: ^6 u9 P; a9 f# J) T
  酱油 1汤匙(15ml)公仔箱論壇7 c9 d* u* l6 x8 v; X! T
  做法:
" Z" k" c5 |, k$ Y/ f  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。
! o* G! Q9 V  Z7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
% t* b; a  S. k, [6 j+ r+ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。os.tvboxnow.com- D" V7 P. W  R; q; P  }" h
  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。tvb now,tvbnow,bttvb2 A8 r* y* V: \% P( _3 {" K+ \# d- t
  小贴士:
- J3 f2 ]: @' }/ B  R公仔箱論壇  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
* D4 s$ f2 {1 @8 Oos.tvboxnow.com  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。
( z2 y& e# F$ z7 B/ K9 r2 \$ c% @公仔箱論壇  
豆角Rose焖面3 r- m% A9 m3 R0 a# a* R: }2 \0 M
  公仔箱論壇3 ^- ~% B' S0 ]! v0 n" k$ S7 s. r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T+ S, V1 @+ g( L2 A2 J# j: I
  准备时间:5分钟$ k2 v# v7 a, r9 \
  烹饪时间:20分钟
$ O1 N; a& e/ ~% L+ P6 L* c公仔箱論壇  特色:
5 T' N- A6 C5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
4 Y. y1 F  _2 U% i' j/ X& H# `  用料:2 i9 P. m' l1 i6 B) a0 S% `
  切面 150g
+ Y7 q9 v' c4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  豆角 100g, Q5 _0 b, p( U2 `  k
  瘦肉 25g( o8 G/ R4 r8 l1 x5 {, M
  葱花、姜丝 少许
! d+ Q) ]; {$ |3 n1 Z4 Y8 j  盐 1茶匙(5g)
  _! o' _' v( M4 h. k" @$ ~  香油 1茶匙(5ml)1 d$ d' H" a/ Z3 c, Z
  酱油 1汤匙(15ml)
+ y: h2 f/ k% k  油 适量
+ ^1 G+ L5 A) ]/ A' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
* f1 Y: A/ D' n& N8 uos.tvboxnow.com  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。
; ]. v% M* D7 ^, G* }- ktvb now,tvbnow,bttvb  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。tvb now,tvbnow,bttvb- Z) P# J  Z) ~  d
  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。
) O9 a" w7 u) e; [  Y8 A  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。os.tvboxnow.com  i+ `& E  C8 V, Q9 P
  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。公仔箱論壇) W% m( ]! I5 `' q$ q9 G+ c
  小贴示:tvb now,tvbnow,bttvb% D  V1 o% s, O. A1 @; C7 d
  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。os.tvboxnow.com: j% A+ F/ K# p/ c+ i7 c
  
黯然销魂意味面TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n; {6 O: S5 c( Y+ A+ j  X) v
  公仔箱論壇6 l6 Q  t( g# D( Z/ w5 h

. `9 [6 ~5 N) D" h/ k& Zos.tvboxnow.com  准备时间:5分钟0 n3 C* n& X5 m$ t2 k- {6 L. U
  烹饪时间:10分钟
* o' o# `/ D/ Rtvb now,tvbnow,bttvb  特色:
0 ~; @; i( N) D/ t# `5 d$ q* D  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。
* Q8 W0 |9 L" s* C3 L+ e  用料:
) M2 C' l6 R, ?+ `  意大利通心粉 1袋os.tvboxnow.com8 _# u3 Q8 B" n( T
  西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb* i! W% ~& u% ^# |% a- H& Z. m& J
  葱花 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb8 ^+ }" S7 d" v8 s7 e6 F9 R
  盐 1茶匙(5g)
9 D- h2 ~& R/ T% _: Ctvb now,tvbnow,bttvb  胡椒粉 1茶匙(5g)os.tvboxnow.com) K  v  O& A6 h2 h. G( x" j5 n, k9 ^
  鸡精 1茶匙(5g)
6 r% F3 |/ b* F& ?& o8 H公仔箱論壇  橄榄油 少许
3 }3 K' _( W4 u+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:4 m0 w7 w0 X; X. R
  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。tvb now,tvbnow,bttvb5 I. J$ f4 l- h2 \0 Q9 T1 L
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ Z1 C# p- ~* r6 d6 T
  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。
* q- n$ V9 m, \, W2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。tvb now,tvbnow,bttvb" S5 Y/ U9 ]; o+ h# A6 S0 x$ g+ ?
  小贴士:
8 X9 z& G0 t3 x2 p7 v" i公仔箱論壇  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。os.tvboxnow.com8 \9 u) w/ N2 X+ x
  
土豆泥这东西
# t7 D. |( ~9 a( a3 X. U! C; m3 [公仔箱論壇
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F  Y7 g+ E. W: j. h* X
tvb now,tvbnow,bttvb0 _2 l$ ~6 T% N
  准备时间:4分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s7 V! A/ {! M+ j! L
  烹饪时间:15分钟tvb now,tvbnow,bttvb, u8 j8 u4 o3 L6 T
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb; n' |, P& k1 e# h. z/ a
  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
0 r& f# {8 O7 K* A& F, {& z公仔箱論壇  用料:
1 a/ J. r* B. E: U) q8 Q$ Stvb now,tvbnow,bttvb  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
# k* {# `% i- Z8 V公仔箱論壇  做法:
/ Z' L* H8 T% Ftvb now,tvbnow,bttvb  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
0 F( x: p" g- D7 g: z8 f! I7 @  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。os.tvboxnow.com+ E- a7 f# {1 T  Q( L3 o
  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。os.tvboxnow.com, ~* ?) F2 z5 C- N3 A, d
  小贴士:4 i% V* i. d+ W3 r
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
0 \% h  e! L5 M& N  
白菜鸡肉粉丝包
* P& `7 m  t& b, C
  
  K# W, j1 i2 V
4 o$ ?& A7 f9 v$ W3 t  准备时间:10分钟
5 c; B4 H( x7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:15分钟% B$ J  _! @& J
  特色:公仔箱論壇# W1 V% ~2 i3 y# N9 q, t( w
  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!os.tvboxnow.com0 C% J/ s" n% S$ R4 ^8 s
  用料:tvb now,tvbnow,bttvb8 t+ \2 l- c9 c- F
  鸡胸肉 100g
1 b. `" c9 n6 t  胡萝卜 1根
* j4 S' Y$ ]1 Y2 X1 {+ P" t0 f- {  粉丝 50g
* w+ \; m% w6 ]9 [0 c8 a  白菜叶 适量
8 ]  N6 [2 V" n6 ?5 N0 |+ mos.tvboxnow.com  葱 1根
$ x$ P  J+ y; m& B) v  姜 1块
0 _; q+ \( b. w7 z6 `0 ~os.tvboxnow.com  酱油、盐 适量
& \1 K4 o& W- E  H: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
0 ^0 H5 s5 u4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
& W2 [4 K. j4 z0 V! E; Z. Q( F  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。/ s0 E+ ?- [/ @* H9 m; k8 Q( _. Z8 D
  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。tvb now,tvbnow,bttvb8 H" ?, n9 @: [! u3 q3 ]5 @
  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
% ?, C3 b* q7 Z, x5 |# ~0 p9 ttvb now,tvbnow,bttvb  5. 放在平底锅里煎熟即可。+ \) j: s2 ?' l% Z
  小贴士:
6 ^+ |' R+ F8 I1 k! i  _1 Q3 ~; G公仔箱論壇  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。
9 j; P0 z, w4 h/ G0 ]7 U1 a$ ^! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
4 W1 g: g: n7 L+ T* A4 r7 P4 \$ E/ }公仔箱論壇  
迷你无边PIZZA
 
' M9 X7 x% J* J  
( q2 a: D/ p' b* @; R2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O' A4 }5 w% d
  准备时间:5分钟
( R0 m6 i+ ], X6 Oos.tvboxnow.com  烹饪时间:3分钟公仔箱論壇9 t. W/ p! x6 [. x- x# d5 b! b
  特色:
+ X* T( S: N- {, B( F% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。
  Z$ K+ {: G' i" tos.tvboxnow.com  用料:
6 n6 b2 h% v, [0 r公仔箱論壇  片状饼干 若干片& a7 g2 ~! F: \
  西红柿 1/2个
4 y4 z4 V3 x( |2 [% }0 `  青椒 1/2个
' O3 ?# ~# R9 q1 c: E: aos.tvboxnow.com  片装奶酪 若干片tvb now,tvbnow,bttvb6 X0 c5 Z4 T: H
  做法:+ q5 i. f0 t  n4 U( p6 a
  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。" P8 s" y4 _8 O" j5 o. Y) R
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
- ]" `- p! G& J" h0 S$ R! P公仔箱論壇  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!os.tvboxnow.com# a0 Q) [8 Z% a; ?1 X
  小贴士:
! t0 ?- x2 N+ o: `% `& kos.tvboxnow.com  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!公仔箱論壇3 g% H9 E! z& [1 B' J
  
梨是炸出来的tvb now,tvbnow,bttvb6 [# _( _) l6 @* i: K
  
6 S$ M% c" [6 u. l1 Y* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F6 Y1 S3 ~  P+ B0 y
  准备时间:10分钟
2 u5 b0 J) u6 @0 l% k  烹饪时间:10分钟
7 H2 O2 |3 }; E7 R+ g. |tvb now,tvbnow,bttvb  特色:* ?$ R  k$ X. a5 r$ c$ n& P
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
7 x- A/ X- f1 k# Z' m" `tvb now,tvbnow,bttvb  用料:公仔箱論壇, ^4 [) K7 V% k6 J# E( y: L( K7 g
  熟糯米饭 200g1 ?" M/ J- A! a6 b4 n9 \2 f
  红豆沙 50g
' e1 @" T% n! j4 I' O1 O" Yos.tvboxnow.com  鸡蛋 1枚
# s+ A5 J* Y5 }: _公仔箱論壇  面包屑、白砂糖 少许
, D" ~" h4 m% o* ]; C# @  做法:公仔箱論壇+ ^0 C. Y" y' q
  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。tvb now,tvbnow,bttvb, ]& I3 b- k. Y& @- T0 T
  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。6 v0 A- a# X, `: k' y
  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。  Y4 s, N3 Y4 r7 O
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。
* d9 h% Y' e. [* y$ }# ~os.tvboxnow.com  小贴士:
) z$ {# x; r! q4 X公仔箱論壇  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) h# R7 X8 K7 C8 ^9 F
  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。tvb now,tvbnow,bttvb% s$ I: ^3 N! @8 B
  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。6 [6 o, W5 \/ c6 A# R8 A8 y
  
午夜十二点的中式汉堡
1 R; p& [8 V4 ~# s, K% Y* |9 G
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `; }! u8 M# T: b3 \) p( l
os.tvboxnow.com1 o- J: W; E9 D; H; P# |- n
  准备时间:5分钟tvb now,tvbnow,bttvb, P# Z7 L% ]  k  x2 L$ C6 C
  烹饪时间:5分钟
+ X, L+ O- c2 U  特色:; m% Q3 F" R- J4 ^1 G. U
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。
9 A" S( @' ?2 `% \  用料:
& c: O, y5 r% b6 C- a; U# h  烧饼 2个os.tvboxnow.com9 W9 G8 w; s( W/ h) q2 y& {
  火腿 2片os.tvboxnow.com0 c+ i- y9 c( G# G8 p5 s
  生菜 适量
" I! N7 p1 k0 `  f  Fos.tvboxnow.com  番茄 1/2个' s# W) H" |  {3 Z( c6 f  K
  沙拉酱 适量% \" W9 V; \! {" f4 f' w% e
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb& {8 C( ?% D$ E( N4 g  L
  1. 烧饼用微波炉加热一下。
  V* Y! V( p; y$ \  J- W; U. T" t4 b公仔箱論壇  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。tvb now,tvbnow,bttvb# V8 E! x4 c4 I& H" \; [
  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
7 Z9 w; \+ W/ J% o) F' {6 ~: {  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F7 _/ p# W2 j, I9 }5 G
  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。
% P. [; J8 ^9 v) r$ Y* a9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
丰收的田园
% b  X& U6 C6 {1 a6 x
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C# i( o) Z+ y

+ B% C) ]2 J( K  准备时间:15分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ q9 R/ y$ i
  烹饪时间:2分钟
5 D7 k5 \; E! _  K公仔箱論壇  特色:
4 o9 g" X- b7 X9 E# m公仔箱論壇  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。- U9 q4 U3 J. z7 F! F
  用料:
5 `  f' Q: Y" T3 X+ G% O公仔箱論壇  黄瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 d. [( m( u! ]0 Z# e. O% j8 Z
  菜花 1/2棵
, C* [4 j  j( ?! ^0 N2 o9 \公仔箱論壇  熟花生米 少许tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- m# h' q6 d
  盐 1茶匙(5g)
/ |+ x5 K) {$ S$ p6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精 1茶匙(5g)& J0 \7 S' k6 F9 N/ u
  香油 1茶匙(5ml)os.tvboxnow.com4 T1 Z0 q' T9 {# F& W! j9 N
  生抽 1茶匙(5ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; S1 J; @1 u% c) y( K
  做法:6 Z) A  x+ I6 A+ E: e4 h
  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
7 A! Y! [! n/ Q  L( Ctvb now,tvbnow,bttvb  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
4 }9 a$ N& }5 @( \: J$ Ctvb now,tvbnow,bttvb  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。9 R0 ]! D% ]0 g5 w
  小贴士:
% Z! E5 ?5 A- p0 B9 v* j0 h5 ios.tvboxnow.com  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。
3 T* A# X, ]: d) e  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。2 f- ^- A7 L- Z( E. l
  
双西合璧——西红柿炒西兰花os.tvboxnow.com) ?9 y1 W# u7 |. q/ o/ B
  ( V7 Q. ?/ c: C3 a9 B- z2 n
; w3 G6 W# x2 O) n
  准备时间:3分钟
6 Y% f* j% g% b1 D( Z% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:8分钟( M0 b+ K# C3 Z! j! W
  特色:os.tvboxnow.com+ K1 @9 \3 j% u: j1 m- {
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。
* {7 V! H9 v! E2 U1 F- g5 b3 y: g; B  用料:
& v3 A  x+ G  Btvb now,tvbnow,bttvb  西红柿 2个tvb now,tvbnow,bttvb# U6 U& p; u+ ^6 c0 W1 d% J
  西兰花 2棵
7 Y# m( q( C- L1 D1 P; t0 S: l  油、盐、鸡精 适量; `1 i+ j5 J' M% M8 a/ s6 l
  做法:0 A# ?0 \, G# ~- [# i6 X7 Y* o6 o2 `
  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
: i6 f$ D% U4 w& h# I* aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 西兰花洗净并掰成小朵。tvb now,tvbnow,bttvb9 c* W. k! e2 h
  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。, n. K. u; i0 ~* C  r, k
  小贴士:os.tvboxnow.com' l) m4 ?8 B0 Q7 h! R# ?! B
  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。tvb now,tvbnow,bttvb( c& G# f+ t7 p! ]6 p3 w5 j
  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb7 S& @8 |1 W8 ]& |+ X/ _" m7 P, q$ d
  
开涮了——小火锅羊肉公仔箱論壇4 Y. J7 Z$ k0 E- S
  
3 _; I( f  r7 F3 ?, A* a+ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K# B5 W  q* g5 c0 ?1 q) f7 E
  准备时间:3分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z- C$ A& h: {0 Y/ }
  烹饪时间:10分钟os.tvboxnow.com6 f" O, c# _1 @7 d& H' d, F! @
  特色:
0 f+ f( Y1 T9 G5 V$ I# U, n3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。
; ?+ A8 v* i% L7 Y% Z+ w4 d; x公仔箱論壇  用料:
; ?8 s4 E+ l, I6 G" U9 f  羊肉片 适量
) `1 B/ D9 b6 j, D' v! ]tvb now,tvbnow,bttvb  白菜 1棵
4 j6 P2 D1 l# l. c9 N9 q公仔箱論壇  盐 1茶匙(5g)
- U5 C3 K" [, ^0 C5 l; C! V4 I/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb) j: a% D0 q& [5 [2 r0 a
  香油 1茶匙(5ml)
) P) W) o9 B; A9 x. G  做法:
! S- q: z, B+ u2 ~% G; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 炒锅上火,加清水煮开。
2 b/ b8 p2 u! Y8 U% O8 a+ Pos.tvboxnow.com  2. 白菜用手撕块,放入水中。8 w% N3 J( k2 G" V( F! y: [
  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
1 Y9 P$ [/ `! [1 n/ S/ S9 J* U  [tvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
% i. T6 j0 N9 M3 X- atvb now,tvbnow,bttvb  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。
1 L& H  H, J4 s* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
腌笃鲜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g4 g( S! _- F% g4 d, {
  公仔箱論壇' S" C& Y; o- _6 M0 ^
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  准备时间:5分钟
6 x/ f) ]! b; R3 u* L1 Btvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:35分钟
6 D+ x' d8 I" _4 o. K# H7 N  特色:
4 m9 Q/ F' E) |% ~: R5 R! }) r公仔箱論壇  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
4 G% \! _! O$ Y% ^" s4 n2 Z  用料:
/ k# w& G. S3 b  火腿 100g
( }2 S+ t$ h& y! d9 l7 _! J9 ]  鲜冬笋 180g
9 B! p; A6 M: G, M- g  大葱 2段TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {0 c  u( f. F5 {7 ^3 T
  姜 2片. A9 e* a( M2 L; z$ `: W% \- j4 W
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
# S4 q5 j( \! N" }+ S0 d公仔箱論壇  盐 1茶匙(5g)
+ e4 q( R( z2 p1 i+ v- Uos.tvboxnow.com  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v% i; E6 l# @2 M
  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。* g/ P7 Y. c, h1 {, a
  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
, W/ D$ G0 V+ y7 u3 G  `/ a" |. ros.tvboxnow.com  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。3 H- T" u; X! G( f7 w0 [
  小贴士:
" v8 b; l" {5 H5 u3 ^. m8 _/ k9 cos.tvboxnow.com  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。tvb now,tvbnow,bttvb; ]% p% ^7 A4 g4 k0 C* e% w
  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f2 x% M/ b& V" e/ U" T2 w6 A
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  准备时间:8分钟tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 f/ F7 P: X6 T. ?% X
  烹饪时间:1分钟/ ]! D4 ?* F( G( ~  s* A' |- B8 d
  特色:
" ?) j7 ?) `5 ~/ x% {  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
. G# k/ k; f8 b& [  用料:os.tvboxnow.com+ J) l& P# I  M  l2 _
  鸡蛋 2枚
; h5 f1 m; n5 I/ ^( m; ]- Qos.tvboxnow.com  西红柿 1个
1 P9 x1 e3 X/ h/ P" r0 I公仔箱論壇  生菜 1棵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) Q" s6 D' j5 H3 c* L0 r( f; d
  洋葱 1/2棵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C, M6 P5 U9 `$ H" m6 H
  沙拉酱 适量公仔箱論壇: B$ x6 V1 O$ F. I! O5 F
  做法:
8 H( `8 P  n) @2 S2 V) L% O% {7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。
" L8 ?0 A% {+ o# xos.tvboxnow.com  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。公仔箱論壇1 r; f6 l7 ^4 ^8 O
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s6 _8 j- X+ c$ c. J/ x
  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。os.tvboxnow.com5 E) E  E" Y( W5 V( p% j4 g
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。
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参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤公仔箱論壇; b) u, ]; H1 }8 [0 M
  
2 ^6 f8 k0 g' m/ ?( a; `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* K+ q0 i  t2 l9 ?& Z
  准备时间:1分钟公仔箱論壇/ O. n, k. y3 I* R
  烹饪时间:5分钟os.tvboxnow.com6 w8 n# w: M7 O2 y7 N5 @, P7 |
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb- g0 k4 L4 m) W% }* q% j
  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
, K3 N; {9 E" b: I& k4 _9 _5 L; S2 Ytvb now,tvbnow,bttvb  用料:- d& F! I/ s* {
  鸡蛋 2枚tvb now,tvbnow,bttvb" v6 x2 E# [; r, Z- k% W- Z9 P
  紫菜 3张os.tvboxnow.com2 u$ F- `; J: P8 z
  葱花 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb. F: G, I5 z( Q
  虾皮 1茶匙(5g)
! l& v5 }4 Y7 Stvb now,tvbnow,bttvb  盐 少许" H% V2 }: r6 D$ Q8 ]+ N+ M/ m7 b
  做法:
! \6 B2 ^" Z9 c4 j  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
/ s* ~+ z5 B/ q) E  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。
; i1 f1 `6 ?4 u0 w) f% _6 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb* F: \' x3 v: g, Q0 ^" T
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z  ]" s7 g- A  G$ p" q
  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。7 [) u. i0 ?: h8 @$ n$ |
  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。' K; K0 u% R; r& G- m
  
香喷喷的疙瘩汤
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  公仔箱論壇) w" @. l$ K/ g: h% `7 f
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  准备时间:8分钟
' O4 V1 o; Y3 n0 Z, _  烹饪时间:15分钟
2 l$ R+ W3 t/ d$ @4 L( wos.tvboxnow.com  特色:! E" N8 E0 \0 Y! y1 u7 b5 C  y
  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。os.tvboxnow.com7 K0 U9 R5 {4 |
  用料:
6 s7 ~, Z! L: D; U2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  面粉 200g
+ w3 C" g) i8 G! L  白萝卜 1/2根(约200g)
0 q' w4 S! `% v( C8 ?9 O公仔箱論壇  紫菜 50g
0 z2 ]+ L. ~) F, ^1 h公仔箱論壇  青菜 少许
3 ^* H/ D4 u' A) m. jos.tvboxnow.com  盐 1茶匙(5g)
) k  r* ]# M# F3 ?7 C+ L  lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精 1茶匙(5g)
9 I9 {/ D- E0 C& J7 b* u. R& ytvb now,tvbnow,bttvb  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)os.tvboxnow.com9 {! }% K' y/ D' ]) K/ |
  做法:
0 J3 Q& N0 j+ A& V9 T+ Q, u公仔箱論壇  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
7 l1 M6 n+ B/ f6 W  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
8 y# A$ C* y2 ?! v) \/ {  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
$ `1 _# \& ]- b, Q公仔箱論壇  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。tvb now,tvbnow,bttvb1 j3 k8 m3 J( {6 X3 X- ~
  小贴士:( F, [0 b$ a3 a0 U% h- e
  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
0 g6 }! v- N: b  R& k3 B; G6 e5 M# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。5 Q# x0 B' L4 @4 [9 y
  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..
- O6 p' j8 H' i2 B4 uos.tvboxnow.comthx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




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