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標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb2 z7 e$ O8 a% a; w$ j1 y5 H% Z
  2 W4 P/ f) S! |# i5 F

% p/ Y9 v2 r5 @6 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:10分钟公仔箱論壇& M, \! r, C. e* ^8 J$ X
  烹饪时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }! Q* P& J# e7 D8 J9 a
  特色:公仔箱論壇+ K+ x" z) P. ?# m0 n. h5 |# G
  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。os.tvboxnow.com5 B1 w# j# s$ t0 C( U
  用料:" H3 x( H. B9 x* q
  鸡脯肉 200g
2 L2 E3 ]! t- ~公仔箱論壇  蘑菇 200g) S# `: O) R2 ^% M- F
  青椒 1个
! t. ^+ V. B" _6 \; t) }7 O" bos.tvboxnow.com  红椒 1个os.tvboxnow.com( H9 f: A* v! ?; P) [
  黄椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb  x7 y$ s* U! R7 K% ^3 I
  大葱 2段os.tvboxnow.com+ |# L2 [* A7 x6 ]8 ~$ V; q
  姜 1片
- \' p; a7 [; r% F$ c" `  盐 1茶匙(5g)
& d: Q  {. Y/ y! V$ U5 L, cos.tvboxnow.com  鸡精 1茶匙(5g)1 ^# Z4 ^- I+ D( d
  高汤、油 适量
$ y/ O1 F1 @% s7 Pos.tvboxnow.com  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^$ e8 [6 A" q
  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb- V0 K- M9 l1 p4 b4 _  S
  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。
; D5 \/ i9 k# z  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。
0 S5 ?! G7 U0 K7 A( R. W5 }  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。os.tvboxnow.com2 G1 T, r) ~9 t- q7 q- ?8 `
  小贴士:公仔箱論壇$ c3 N( S2 v6 y$ q+ F9 W) ^& ~
  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!
; ~* k7 H2 H! q  g公仔箱論壇  
锦上添花剁椒鱼头tvb now,tvbnow,bttvb" Q; w0 M! d( x/ Z3 m
  os.tvboxnow.com0 R+ h% r+ u5 n: d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% x9 S! h9 u
  准备时间:5分钟
) A8 o4 z, w/ ~6 q6 d" y: Hos.tvboxnow.com  烹饪时间:10分钟
- l) w7 b# o: i: cos.tvboxnow.com  特色:os.tvboxnow.com' f( |7 X3 Q; L4 z  Q# m$ a  s( D
  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。
" j8 Q! v. i* k: wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:
  p5 x) u- P2 f. A, F1 l& nos.tvboxnow.com  胖头鱼鱼头 1个
5 l$ A3 R: M4 Y$ u6 o& d5 aos.tvboxnow.com  湖南剁椒 1瓶; b' C* E& X4 }0 F( V
  姜 3片
5 z. [* u# D4 z" \2 Otvb now,tvbnow,bttvb  葱花 1茶匙(5g)
6 _& s/ |: E; Q+ D" _7 c, Cos.tvboxnow.com  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ @4 s6 Y. c. k& Q, t
  红油 2茶匙(10ml)
& {* d5 h0 o8 U3 U* n4 h$ t  油 适量
& K- }# G0 U3 d2 I. a' Tos.tvboxnow.com  做法:tvb now,tvbnow,bttvb) v+ |' R5 M' O
  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。tvb now,tvbnow,bttvb" @1 M7 ]+ \1 q7 J
  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
! N- ~$ y9 S9 m- b6 K5 H3 W: kos.tvboxnow.com  小贴士:" [% Z/ w' D% J; J/ ^3 a
  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
' j$ @! D: q/ v& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。
- c# N/ m- R9 eos.tvboxnow.com  
红烧大排% t/ j5 M$ q, V6 C7 Y
  tvb now,tvbnow,bttvb: o& s  [2 c/ b3 ~5 O  U; [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R  k0 T! p, V& n* K9 V
  准备时间:8分钟os.tvboxnow.com% |) a9 U1 D) n' @5 o1 \
  烹饪时间:30分钟5 Q7 h& M/ M3 {9 b, ]. Y3 Y
  特色:
0 q, a$ h( B/ k) i- Y) N公仔箱論壇  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。' Y' P4 H5 l8 C' `0 k! P: \! p* `
  用料:
8 t0 E3 y" c) v- o; \( O4 e* H, Y公仔箱論壇  猪大排 2块
6 {' C2 t( M& z: z/ C+ Mtvb now,tvbnow,bttvb  盐1茶匙(5g)1 L& B& @' B( F1 J/ z- A1 H
  白砂糖2茶匙(10g)
1 I* O6 {2 v7 A8 G6 K) ~$ h5 S* j0 O+ t  鸡精1茶匙(5g)
; ~. D% `2 i' ~  r- A. V1 U$ Ltvb now,tvbnow,bttvb  红椒 1/2个
# t0 O; e: M% ?% S  l+ I1 w公仔箱論壇  老抽 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y1 Y* W' `' I1 k: |  H! q" z; M
  葱、姜、蒜 适量os.tvboxnow.com: [. [5 M& c! y  t% e
  腰果 50g4 k1 e+ B4 g! D0 `1 I
  做法:
# |* x% [1 _* |# b5 xtvb now,tvbnow,bttvb  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
0 x% t1 {. K. p% l6 i, gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) d9 X% x# U  N: s5 u
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
/ t; Z- l5 g2 e. w4 W" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!* d7 G" k; p; Y) t  Z. U6 C& Q
  小贴士:公仔箱論壇: k8 |( m& {, q
  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。os.tvboxnow.com. Y7 v: m5 H, b" I
  
菇香黄酒鸡翅
  U; b/ g7 y  x' Z, T+ Q5 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 W# j% }# {; A/ c1 H/ V- E. f' C3 j/ P! W9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟os.tvboxnow.com; |7 y$ R& }; e7 m; r% h1 u
  烹饪时间:20分钟公仔箱論壇2 ~) T. B/ T1 K2 i# e
  特色:
( L5 ^7 J/ Q* H  }: otvb now,tvbnow,bttvb  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。
9 \8 W' f0 O+ \! [0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ b2 R9 I  y& q# r* ~: ^
  鸡翅 6只: _4 c0 @9 J. X! s% X, g# v
  大蒜 6瓣公仔箱論壇! a4 {. K$ ]* p) K4 C- Q4 u6 G
  葱花 少许) m: u" N5 _# Q4 V
  黄酒 1汤匙(15ml)
/ N8 B7 L* m0 P) ]7 b1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  老抽 1汤匙(15ml)公仔箱論壇+ Z- H. [# \. M) V# A
  香菇 3朵os.tvboxnow.com" l3 T! H+ u0 K, a7 L
  盐 2茶匙(10g)tvb now,tvbnow,bttvb. W. E& E" i4 s" m* l0 u# @
  胡椒粉、油 适量
, n; f9 r  w' a: v  做法:
/ z, F  u& Q7 q  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。1 W& v1 V# {5 o1 d8 d9 L
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。os.tvboxnow.com# ?# B9 H/ i5 J' W8 n
  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
" l8 @" J" o; I! A6 D" g' L4 E  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。& N% X5 g) c7 X+ _: ^7 z; D
  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。公仔箱論壇+ o( i# R1 v" e, \
  小贴士:
; @4 c8 J4 |9 a! Z' P1 [6 v* utvb now,tvbnow,bttvb  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。
" S" s2 u2 D6 q5 Y+ _) r) kos.tvboxnow.com  2. 黄酒可以用啤酒替代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G9 P, Z2 f+ Y8 E4 j# l4 m% T
  
里脊的周末
6 x7 {, W7 A0 h% Y# C6 nos.tvboxnow.com
  tvb now,tvbnow,bttvb" w2 `: [) m" T5 ^
6 b; W) c5 c! c& }4 D
  准备时间:8分钟tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 w9 n( k  b$ M. O/ C# x
  烹饪时间:10分钟
" f4 T5 T- ^  }8 F8 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:tvb now,tvbnow,bttvb! K5 Q6 p" S+ _3 S1 W+ @& R( O
  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。tvb now,tvbnow,bttvb/ T4 [9 a6 M, g) J8 p% X
  用料:
% g5 q+ g* B; A公仔箱論壇  猪里脊 300g公仔箱論壇. u- S5 ]# h& n; N
  淀粉 60g
5 m! ?+ J4 T- h4 ?公仔箱論壇  鸡蛋 1枚
( l$ l4 t# @3 ~$ i# [% Y: ?公仔箱論壇  油 150g
. P! u. _  u& x' c: e* Q" W% |+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐、鸡精少许os.tvboxnow.com0 f+ c' Z- m, D' l. }
  做法:公仔箱論壇$ A( A+ D3 M1 K" ~6 [, k
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
% X1 ~: E/ H! d# ?5 H. rtvb now,tvbnow,bttvb  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
1 n5 K7 _. s! N/ n! c# h; L$ B9 Ctvb now,tvbnow,bttvb  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。
4 j( j9 `+ w( F4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。tvb now,tvbnow,bttvb! X! @5 ^9 [2 N1 J9 K
  小贴士:
& G# X3 r8 B8 H/ T3 [" z: }4 I! ]! H3 I+ U  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。
0 V& V2 g$ h* s+ xtvb now,tvbnow,bttvb  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。' ]5 [9 s. v: E- k5 L! P) {( a
  
锦色炒饭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ @0 u9 ?3 p+ p5 S4 C
  
( Y: M* l- e1 |* B7 Oos.tvboxnow.com
# K4 F/ ?7 N5 ~8 D- K公仔箱論壇  准备时间:5分钟
, v) C0 C& ]1 B& I7 _; y( m" \4 W  烹饪时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?! @! X+ s' s
  特色:$ I5 X+ L2 G* Y+ \5 Q: g) j8 }
  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
. g' K: w- u, \3 g  用料:
1 u# \% }/ l7 l3 g. l, s2 p& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  米饭 250g
6 i1 @4 }7 n! d/ {2 g& `3 s公仔箱論壇  烟熏火腿 1根
& M1 H/ K3 Y/ `$ }! L$ X  黄瓜 1根
; S  B1 @, [' mos.tvboxnow.com  青豆 50g
2 b- N+ u6 l3 m) G  白砂糖 1茶匙(5g)  I  e+ F3 _, n8 N* g
  盐、油 适量os.tvboxnow.com8 B( B+ j  S' B+ @9 X& Q! J
  碎米芽菜 少许3 `: ]0 L7 t: r
  做法:os.tvboxnow.com4 k2 j/ v5 ]3 ^, `9 R+ ^. q
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。
; j/ e5 b* ]5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。公仔箱論壇- Y3 m4 W# }* a4 E3 b1 Z
  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。os.tvboxnow.com6 S! g! I- h9 Y$ y! _
  小贴士:公仔箱論壇  ~4 x; V) L0 o! ~# X6 j( T
  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y% |4 ?3 I! U
  
韩式泡菜拌饭
7 g7 S) x4 ~* X1 w
  ; ?9 ^# s3 b/ |) @' D

/ r3 T5 ]! X1 I- a' h& y& |  Los.tvboxnow.com  准备时间:2分钟
4 x4 k6 S- x2 E  g( z2 J  烹饪时间:5分钟os.tvboxnow.com3 e2 K+ p8 V9 {  j1 f, Q
  特色:; Q) M/ e& t4 V5 N+ s
  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!
# g! G# q: z( H0 e9 A  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v; L; M$ U4 g8 ?; y3 e0 c* A8 M4 }
  米饭 150gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [2 Z9 [+ s/ a  Y3 l, j
  韩式泡菜 100gtvb now,tvbnow,bttvb+ d+ ~9 h# |* c
  油 2茶匙(10ml)
& N! \+ v$ e  H+ N( o  做法:tvb now,tvbnow,bttvb5 Z. s$ T/ X5 ]: l' a, ?
  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。
, W& {+ Y* P0 `; A  P8 U6 ]tvb now,tvbnow,bttvb  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
9 n( B* ?: R0 Y, K- [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:公仔箱論壇: ~  `# x, D) E, K) \
  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y% I2 V, g  Y7 i: t
  
菠萝蔬菜饭
" g2 g" Y5 P1 m. O) W& {# V公仔箱論壇
  
' f$ v. L& T/ S! I, rtvb now,tvbnow,bttvb  B. j' e" \+ G, b: x
  准备时间:5分钟) p+ Q5 ~5 U  m8 Z8 c& [  R
  烹饪时间:25分钟
7 R' r4 f+ ^, f* Cos.tvboxnow.com  特色:
8 Y3 f' l) j7 K) R# i2 gtvb now,tvbnow,bttvb  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。6 k8 K; p) d5 v, q' P3 k
  用料:公仔箱論壇7 o- U. G+ j) Y0 I2 x2 o: R8 x
  大米 200g
1 `4 n  I; m  A- X7 j- V9 K( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  菠萝罐头 1/2罐
" g3 [5 T' ?& \2 Z; r+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  火腿 1块tvb now,tvbnow,bttvb7 g1 W6 P2 M; P: H& |
  时令蔬菜 适量
& a* U0 G2 J" ?  e( t! ]/ n8 K  油、盐 少许
$ p; f( z4 f4 |8 C* e1 @% Rtvb now,tvbnow,bttvb  做法:
) P; b- L) J& g- _9 [" X  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。$ ]3 n8 N' [3 D; b+ W( _
  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D' ^3 w. i' f7 H
  小贴士:
5 a. k' X! {, C* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。7 U% H1 x9 ]4 k& g: C% k- G
  
绝世腊肉土豆饭
0 x4 S1 I+ V5 S; B' ttvb now,tvbnow,bttvb
  
! }. @4 v$ M! ios.tvboxnow.com公仔箱論壇! y5 H/ h, s! T/ j: e
  准备时间:5分钟公仔箱論壇" p8 ]4 e7 ]0 k: v. Z
  烹饪时间:25分钟公仔箱論壇0 v* }% T! F# A+ d* Z# Y
  特色:公仔箱論壇& D+ y7 E/ D  c1 C2 T" p2 n# e4 W
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!
: \- C9 x% h8 ^; B  用料:/ p9 @" T6 e) `* y( u( ]9 L' D7 L
  大米 300g
: b. a/ ~1 n) {2 O2 hos.tvboxnow.com  土豆 200g
+ C- L2 M0 l$ v! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  腊肉或者腊肠 150g
* R7 B6 U& o  }1 ]8 y* A) Y3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱花 1茶匙(5g)
: \( e& [% G$ T- Ytvb now,tvbnow,bttvb  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇1 k' E  \. b5 V' s' S
  酱油 1汤匙(15ml)
9 I, V2 P' C8 F" yos.tvboxnow.com  做法:
& u/ G/ j8 e- Q  _' R. I% D  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。
6 O0 A- Z  I2 f+ {* w  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。tvb now,tvbnow,bttvb  P0 z; B' ~" {2 Y! C* c6 s
  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。
) P2 a& n  u- E! ^- l$ \8 ~: l/ W  U公仔箱論壇  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。" J6 x1 Y4 h) A7 d5 O5 P1 a9 ~( {
  小贴士:
7 |* X; v$ i, _3 ]tvb now,tvbnow,bttvb  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。tvb now,tvbnow,bttvb, K! R8 ~. q4 }. X2 a1 g6 ^' V- o
  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。
0 W2 d% Y+ k+ |8 U0 G$ ~  
豆角Rose焖面
, `: f$ e7 _+ j+ f: stvb now,tvbnow,bttvb
  
2 L9 F; U+ V3 u& R3 c5 p$ L公仔箱論壇
* ^4 X) ?7 j! S# O; n* ios.tvboxnow.com  准备时间:5分钟
1 s. d7 {2 V( O5 l- e2 `, [0 A0 V, m" X! Ntvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:20分钟
/ X! G% ]4 @- Z0 r) `  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m8 {* A6 Z5 m
  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。0 ~* m& j4 _# N+ n
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) x' {% T% O7 V0 i
  切面 150g
9 O4 }! Q* K, Z5 U3 S! q' O  豆角 100g
# s- d  k1 ?. p  etvb now,tvbnow,bttvb  瘦肉 25g
& r7 }$ i. s" d8 d5 f2 W# W* Etvb now,tvbnow,bttvb  葱花、姜丝 少许
7 z! l# g0 F6 C3 u, [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇1 _8 ~: I. o# `7 ]+ h2 c$ F
  香油 1茶匙(5ml)
3 v+ W# `7 ?: y# B公仔箱論壇  酱油 1汤匙(15ml)
. {: {8 F, d, X公仔箱論壇  油 适量
5 _; ^  h. q+ Z0 R2 ~tvb now,tvbnow,bttvb  做法:
+ K% |, H0 b. J' P& q  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。
  T! c7 O: \3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。
' j4 n* E  w+ o4 @. p公仔箱論壇  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。
; @) {" I$ M8 [/ Y8 }  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o0 W" |( f- G3 u& c7 A) u' ?- e: r, u
  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。公仔箱論壇% o( E3 @9 R1 a* \
  小贴示:1 d$ ~& E4 k3 l. V; r
  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。
/ T  z. G! R% J3 v% Q! m3 S8 v; O! \8 T  
黯然销魂意味面0 x" f9 S5 n) _
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" ]6 n6 h; Z

) }! A( \2 I# otvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟
( R! e* _, z4 P: @4 ^  烹饪时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb0 J, |* B3 h" m# a
  特色:" H# z0 V8 ]& N/ V8 G' p
  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O9 {( `0 `- j$ E* H( y. e! N
  用料:
6 [* I$ Q; w1 x. O2 d, p公仔箱論壇  意大利通心粉 1袋7 n7 Z) E/ D4 p& ?! y
  西红柿 1个
: @% f& c- l. _( p& g& E0 s  葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇% S( f; C1 A7 Z" C# {
  盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g2 T& @" C' Q" h
  胡椒粉 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) S8 m4 E$ D7 m2 Q5 O
  鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb" ]# }% G2 v# [2 @. B7 a/ X& `7 J6 F
  橄榄油 少许
/ M( K' l/ y/ ]$ H# q* j, a# a公仔箱論壇  做法:tvb now,tvbnow,bttvb. H' |5 A# v4 v: s
  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。
2 d6 a7 O; X. g3 U  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。+ Q* W" F" V% m1 Z$ d: j) X
  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。8 P2 b  O) D3 ]
  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 Y# [/ @( u! t' U
  小贴士:
$ T7 W  `. Y2 w' Zos.tvboxnow.com  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。
- w: i) m$ X- f( d: N+ }7 B9 Otvb now,tvbnow,bttvb  
土豆泥这东西tvb now,tvbnow,bttvb5 N3 V% M# Q5 L& O( }
  
. M1 X( l) e; n6 n( Y- o. W$ |7 {5 W, Z, h
  准备时间:4分钟$ J9 B) `) i% R; s/ e4 f+ h1 e
  烹饪时间:15分钟os.tvboxnow.com* z, q4 F. s: Z- J; `# |
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* D; Z8 \# v  s, a& _6 S$ W
  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。os.tvboxnow.com4 h6 p, R' u+ p! ]9 c4 ?* m
  用料:os.tvboxnow.com. G% K( u/ r" H: ~2 e/ C3 C1 l
  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量* k+ y. {3 E1 b; ~  D0 d& y" t: Q
  做法:# F% I! G" M* G
  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。tvb now,tvbnow,bttvb$ V3 y9 K8 o' X$ V
  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。+ |8 s8 U% c3 O& ]
  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。5 ?# P  N9 |5 ?
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb$ f+ \# U. a. p4 R
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
6 f4 x2 g3 {8 [os.tvboxnow.com  
白菜鸡肉粉丝包
9 j, m% w3 p& f4 f& \- j* r公仔箱論壇
  
7 M3 i, O* ]- uos.tvboxnow.com7 h% R' R( g6 p# S; U6 @( e2 j
  准备时间:10分钟tvb now,tvbnow,bttvb, ]) ^  M* V9 @7 i8 Y6 K2 F( n
  烹饪时间:15分钟
' i  D% k) b- Q5 G3 Atvb now,tvbnow,bttvb  特色:os.tvboxnow.com* C% L2 x$ v3 A$ U
  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 `3 K# a; |( e( w8 C( a
  用料:
# i' T' N( j* h. P' Q! f  鸡胸肉 100g
, W, A8 W4 a8 u8 Z# k+ v% S! Oos.tvboxnow.com  胡萝卜 1根
7 {9 H9 k( N/ G$ d  粉丝 50g
7 u* M( V. J* D4 M! T5 b' h  a$ ~/ l$ Qos.tvboxnow.com  白菜叶 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A9 N3 Z9 V5 ?1 M$ @
  葱 1根公仔箱論壇/ V4 |  s3 A! W7 q( Z: o2 M
  姜 1块' o4 i5 J' U, k  Z! ]; l% r! I
  酱油、盐 适量* u3 Z5 m  C' k% W' m% O# }; A: Z5 c
  做法:
$ E- C# P8 I6 \7 B- x9 U3 X公仔箱論壇  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
$ O  Z* n9 r  L* X2 [' j# G/ `; ntvb now,tvbnow,bttvb  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
+ i  i1 h2 F4 L; n2 U6 K  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。
& R9 d, Z% `% K8 g3 _3 r  q7 M+ Y  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。tvb now,tvbnow,bttvb, u- z* V6 I) J) A+ i) {
  5. 放在平底锅里煎熟即可。
) j. [4 R, K( g) T, s- R6 x% J3 _公仔箱論壇  小贴士:
) u6 z3 D) m! b' L. I+ M6 `, f+ l4 T  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。
2 r4 ~! F2 V( n; _  c/ ~1 s) x- q! mtvb now,tvbnow,bttvb  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。2 o: A' Z) G$ E
  
迷你无边PIZZA
 
% W/ D$ }) J3 ^  
; J: k+ K5 ^0 r1 U$ N! A公仔箱論壇
% `9 R( P' I' R" ?5 z& ~  准备时间:5分钟4 |* e: a' y0 L. `
  烹饪时间:3分钟
5 {2 \7 `0 `  Z# w9 Z7 s  特色:
. U9 L% J8 h$ \' }os.tvboxnow.com  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。
1 \2 Z" [/ B$ ]. p) P; g1 w  用料:* }: e, [/ u" ^; v$ R( D
  片状饼干 若干片
1 p8 ]: p* m  p6 W( C  西红柿 1/2个
2 {  Z) D$ R( \" @4 ctvb now,tvbnow,bttvb  青椒 1/2个tvb now,tvbnow,bttvb2 k) G$ S% ^+ T" c8 _
  片装奶酪 若干片
( S* ]* K' D7 I1 G0 x! W4 Q2 Otvb now,tvbnow,bttvb  做法:公仔箱論壇. F) R/ r! @0 _5 t
  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。tvb now,tvbnow,bttvb% J/ d; N" w, ?% V& A* k8 w$ y- y
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。4 Y: k( R; {8 X
  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
) T. p& \( D; B3 n$ C公仔箱論壇  小贴士:
8 ^. {. |" I: G* t" E公仔箱論壇  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!os.tvboxnow.com! k( _0 u/ G2 W/ f7 ~- X
  
梨是炸出来的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V0 ?' {3 I% L! W$ T
  
, k  H  w$ |7 g: n: W) `' b" M
8 v5 P8 i! x$ O$ l/ htvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:10分钟+ i2 L2 }4 B& R. N  g- k8 c$ ^
  烹饪时间:10分钟$ ^8 }+ ^0 w5 s, k. w3 ~
  特色:os.tvboxnow.com/ c: J9 c8 C9 L! T
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
( d$ p- n7 Y, C/ v; J  h1 q. }  用料:
, G) Y0 G5 b/ H4 Y  T. O  熟糯米饭 200gos.tvboxnow.com* s) B9 o  `/ p% }
  红豆沙 50g
! e  S9 K+ K$ S; X4 ]# `$ ?% R  鸡蛋 1枚
% B; g7 j9 |# M9 ]. O! stvb now,tvbnow,bttvb  面包屑、白砂糖 少许
7 W! e! Z& v" H. f( Y/ `$ rtvb now,tvbnow,bttvb  做法:
; B3 _" j: A/ o" u) k6 }7 L  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。公仔箱論壇1 }- |3 L! x1 R9 \% v
  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
/ j( a, X- Z  l$ J& k  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。
! r% W+ H0 X) P# k0 G8 F: Aos.tvboxnow.com  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。os.tvboxnow.com" ?5 \: J2 i+ `0 F
  小贴士:
: o. O8 v7 K$ ^" e5 A; j. R公仔箱論壇  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!! d* E- D, v* y' R6 }6 N4 b5 H
  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。- \# o( h! l$ q+ \" q
  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
( {6 I- E+ \& Q( w- K' @" Gtvb now,tvbnow,bttvb  
午夜十二点的中式汉堡公仔箱論壇0 _  ~7 y1 w7 N6 N. i
  
3 S' H) Q* @. x6 D6 F: o2 M6 _6 F" i/ t1 ?2 F3 P( s
  准备时间:5分钟os.tvboxnow.com/ b7 ]8 j$ U# d7 g
  烹饪时间:5分钟. ?$ p: W7 Y$ H& p
  特色:, ~5 e9 X* X: T+ j
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。公仔箱論壇# ?( ^; c7 m" Q0 r
  用料:! X' t8 Y! ~" F$ ^7 R2 v
  烧饼 2个
1 w* s0 W8 s: d' N" d' |  火腿 2片
  e& P7 |' C. ]* W& H: d$ Ttvb now,tvbnow,bttvb  生菜 适量
4 M2 U2 K8 s' i/ K* W7 c3 g0 K( U公仔箱論壇  番茄 1/2个
4 r5 d3 {* [0 ~! z/ ?8 g" |. O7 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  沙拉酱 适量
% b& j4 S5 b6 _% @( f  做法:tvb now,tvbnow,bttvb' i5 T; _) m: L2 z0 r9 e1 v% ^
  1. 烧饼用微波炉加热一下。
. R: i" ~! |3 Z0 e" ftvb now,tvbnow,bttvb  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。
( q7 ^2 l" Z, \& O" c  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u# ?1 ^% n4 L5 j0 ?- t6 O0 M
  小贴士:
$ D: N  s; f6 C; O8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m& K/ r. i6 n3 a
  
丰收的田园/ f! ~2 a0 z+ D8 g* g
  tvb now,tvbnow,bttvb* P4 a3 \# {' H1 b( l
  [0 ?' B$ J% G
  准备时间:15分钟
* n( y+ g6 M, [# {6 O8 B/ c$ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:2分钟
4 ~- c9 O. X; o$ j& Q) r" y! U1 Cos.tvboxnow.com  特色:1 n, N! F0 I4 ?% b( i$ I* I
  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |  z$ w8 s8 o2 M
  用料:: H8 r8 k# D) ^# V0 `1 D
  黄瓜 1根9 @& T9 y: ]. T7 I+ i& k
  菜花 1/2棵
! r+ F% }! n6 u. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  熟花生米 少许公仔箱論壇- r+ [1 x+ T' @  e( [. c- _
  盐 1茶匙(5g)os.tvboxnow.com) A( T6 x4 |, M3 [! s  ^- `: k
  鸡精 1茶匙(5g); |! X. x' i* l" f  X$ {2 f5 r/ i
  香油 1茶匙(5ml)os.tvboxnow.com( J8 H& n# t) A. J  j7 H+ C( n
  生抽 1茶匙(5ml)os.tvboxnow.com4 T$ t. M1 h" I- F& r
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb# g4 t4 p: E: `. F/ @
  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。. J" I' w- m: Z# y" P0 e# }
  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
+ V( B7 A6 o' D. [9 z公仔箱論壇  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。
: Z$ g1 I8 w. {$ N/ E7 D! H公仔箱論壇  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i9 _  ^4 y( W
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。
+ L4 P- t& ^0 n5 V* r  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
! N" H+ O0 a0 L4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
双西合璧——西红柿炒西兰花
! ^  ^8 k+ K+ \6 G1 j公仔箱論壇
  tvb now,tvbnow,bttvb% M: b6 }+ c+ h' V
tvb now,tvbnow,bttvb% O& S% y3 N; p. P
  准备时间:3分钟
, f. h8 u! u6 ~$ R1 }: mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:8分钟
' r6 u- T2 g3 O  特色:
3 H& y. Q: l: \, r( O  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。
7 p& Q# [& C) \/ a0 A  S$ bos.tvboxnow.com  用料:公仔箱論壇! O6 R% Q- w4 D6 p. }/ |! G
  西红柿 2个
6 Q! q8 O5 {0 J* Vtvb now,tvbnow,bttvb  西兰花 2棵
- f3 ?8 c( g6 S, ~  油、盐、鸡精 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y4 S- q; ^  A" W- n9 U
  做法:
; X2 S. f9 F$ ?! |5 ~% t2 L; y公仔箱論壇  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
# g  f9 J2 {5 z8 K1 L+ }$ H  2. 西兰花洗净并掰成小朵。( w' T7 N* R5 X" P/ Q' t. [
  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }" ]0 s! I8 ~, D- X! e. H
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 A0 H/ d% x, C- j
  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。tvb now,tvbnow,bttvb# f! ^0 P- c" \: G; n0 `0 J" }) d
  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。os.tvboxnow.com( H" C; k0 V% A; m
  
开涮了——小火锅羊肉
$ S0 h1 H9 t  X" I& R2 Fos.tvboxnow.com
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o* j+ P: X; m# B. }, U! q

! p, ^# A1 c; k公仔箱論壇  准备时间:3分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D2 {) F) Z+ t/ v
  烹饪时间:10分钟
# x9 b' Z5 F9 O/ _" i9 x% S  特色:
, q: G7 R% V' i+ k; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。) v9 a: n; C( j2 X
  用料:
/ g0 D* j3 w8 F! G  羊肉片 适量6 N3 C$ J  `  a2 N
  白菜 1棵
# d' h* C* H' O* w: M. K% f9 _  盐 1茶匙(5g)
2 P2 K% l( C  u: v0 S0 }" O  鸡精 1茶匙(5g)
  O1 e- t7 M  X  v9 C7 ~3 N  香油 1茶匙(5ml)
# Z  P' `# ^0 I7 A) n* C: dos.tvboxnow.com  做法:" L9 b& ~8 v- d7 F1 P  d
  1. 炒锅上火,加清水煮开。
$ ^+ V4 p. T3 b+ h+ c8 s公仔箱論壇  2. 白菜用手撕块,放入水中。
; v  e2 w; o/ ~) f, T( @公仔箱論壇  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
3 M) `9 ?" i! Y  小贴士:
, r# Z" L' ?; @, uos.tvboxnow.com  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。公仔箱論壇4 I# l, _. d% ^8 r& U( c( q& H( |
  
腌笃鲜
# _4 r  S/ j' V; w; p4 }
  
( I% E/ {. u6 b5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M6 b1 k. k, r3 R2 m! L  准备时间:5分钟
9 h7 V  o9 ]( g) y: E$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:35分钟& {8 T- b7 l5 A1 [! P  n/ K$ \
  特色:
. }5 v, m6 r5 W  W" Jos.tvboxnow.com  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
7 _0 E: \, p0 v) m  用料:
! ]5 X7 ^( h. {, x; x: ^1 C7 xos.tvboxnow.com  火腿 100g
* K' n  M7 U( n  K9 J3 T, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鲜冬笋 180gos.tvboxnow.com- l& t6 k$ E/ \* S/ ]7 E$ z: _
  大葱 2段# m% u0 K" }( P" Z
  姜 2片
. b& Z( W: g+ M; ~6 u5 s: m  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A/ i- L# Q# q
  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb# d* `* @; K! O5 g- Y! s
  做法:( a! J- T7 l& h: p$ T1 T
  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。! c% f( M: A8 D# @* e$ p
  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。os.tvboxnow.com* V7 h* Y- t& D
  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# g) z( c- |+ y2 m; b* s
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) Q9 D" v2 N+ i' r+ C/ w
  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。
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Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
! ^; u$ W, l  L, Z! A# a公仔箱論壇
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8 K4 ]. S% y; y, y7 b+ u; L) ~公仔箱論壇  准备时间:8分钟
  M" M6 c4 Y7 O3 b0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:1分钟
! q, E! u3 p) M: J  d+ ?- m$ kos.tvboxnow.com  特色:os.tvboxnow.com% l; D$ M* [" e$ P) b4 U4 I
  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
8 R+ u3 B* H. J' |- P8 M2 ], x' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:
3 x& e5 ^+ T$ i: X$ l# E- Htvb now,tvbnow,bttvb  鸡蛋 2枚9 |- s# y' P$ d# c6 R2 C. i9 f
  西红柿 1个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X5 X) U4 c1 T- D. t; G: S
  生菜 1棵os.tvboxnow.com3 I8 e* @& O) K; }! P3 d
  洋葱 1/2棵
: |6 n, _3 F7 Q+ }& b- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  沙拉酱 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B1 f: I  v( Q4 ^
  做法:
  v! E$ U+ P3 j7 H! d  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。
/ {: N( r- m& D3 @7 I2 T4 \0 Q( p  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。6 p  U, e$ Z+ x/ u9 i
  小贴士:
4 P+ ^6 l, m& ttvb now,tvbnow,bttvb  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。  I9 D0 g/ y# V! o
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。
* X& \9 ]) T3 G8 b9 L* ?  b) ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤os.tvboxnow.com/ g7 E! d9 F2 p5 x9 W1 w
  公仔箱論壇/ T! {/ ^, H: n8 H

1 p1 r  W% c) ]tvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:1分钟* l3 c4 S% h; Q/ F! v/ [$ z
  烹饪时间:5分钟
% `5 o  a# U- c3 g  特色:
4 I3 \3 ~, o* L" f% F& |( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。3 u2 j5 o4 D2 {- Z: w1 S# |
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& Z* r3 q' y4 }$ y; {
  鸡蛋 2枚
$ r/ `( L& s4 b( e公仔箱論壇  紫菜 3张
8 J4 H8 ^$ F4 j  葱花 1茶匙(5g)
2 k) m1 p# t5 D) `) G公仔箱論壇  虾皮 1茶匙(5g)
, M% P9 ~" P; D1 I( Y公仔箱論壇  盐 少许
9 b7 N% y# z' x: w' a; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
. K4 W- _" d+ R7 I' r# j+ C  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
7 O& q1 U. }8 M/ M; p  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。+ u; h1 X# t4 H. r0 z' z. q, E
  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。公仔箱論壇" m9 f1 L9 a- S+ p; ~6 U
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `3 w+ m, \: o$ o2 M! B4 q
  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。
4 Q# w" b5 G& c* q1 y% i4 a" N: tos.tvboxnow.com  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。) O( _- X/ c  b" A& P! w
  
香喷喷的疙瘩汤
; }- e  f0 |7 T6 xtvb now,tvbnow,bttvb
  
. S+ A$ P, R/ @tvb now,tvbnow,bttvb
& i4 ~# ~% S. B: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟
) }6 r0 I  C3 O9 Q; r& E; c# M! \  烹饪时间:15分钟
; \$ x' x2 X. b+ T; @6 C- X  特色:
( ~$ l! g& W$ q5 e公仔箱論壇  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
5 v) S) w( f0 P! a/ x( Q  用料:公仔箱論壇: Y1 P0 W' F( M+ r, k. c6 B6 W
  面粉 200g
/ ~6 O% r7 B8 _' @6 j, M5 Ptvb now,tvbnow,bttvb  白萝卜 1/2根(约200g)
. P; A1 Z' u3 w3 t( w+ Y  紫菜 50g
7 e1 c( w/ j& y9 hos.tvboxnow.com  青菜 少许tvb now,tvbnow,bttvb4 i- }9 b% T3 ~/ {" H
  盐 1茶匙(5g). r* T9 ~' m# d" c4 L5 d, {
  鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 P9 r  Z1 z& m9 q
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
; W4 d3 f8 D5 c* g; utvb now,tvbnow,bttvb  做法:
' R3 Z1 V) Z& t/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
  S4 _1 E4 U% |: N2 n& k% k" g  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
( \* s3 Y( [7 M  x# E2 h+ Z  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
: Z3 n# v( b" Z% W! C公仔箱論壇  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
! @) L0 V7 }3 L: g9 Kos.tvboxnow.com  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb* F) H. |1 j4 f1 b3 K" P9 U
  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m4 G  a; t4 r" e  F* e7 w
  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。os.tvboxnow.com( v9 v2 Y" A$ L2 B: Y% T# D
  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..
5 R/ w' ~; ~% M& G' ~7 J* n' e& Sos.tvboxnow.comthx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




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