公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 少量運動仍有助於提升大腦機能 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-2-24 07:38 AM 標題: 少量運動仍有助於提升大腦機能

文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知

運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。& m/ E* U5 `, R* [' _& F" y h

研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。* d* O6 z5 m" [( z7 a8 E

實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。! c) `$ j1 x" V* {1 Q* }

研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷第73-81頁

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)