, S3 q- V3 R9 z# N6 P5 `! Z6 Tos.tvboxnow.com | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 A2 F- I- o5 F# `9 ?& i
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙os.tvboxnow.com( N* k6 a( p% W9 v
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇3 n5 Z0 t n0 q1 h& }
2.將毛豆仁洗淨備用os.tvboxnow.com. m' M3 ]* I; Z* H: Q0 E
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
2 M% S$ y1 ^( _5 E公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇% F2 S& `2 U1 o5 l6 Y, K
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb$ B1 J* o! J$ X! M
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. `4 I$ {5 N$ |
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇' e/ `" [% X" v/ i
+ S6 y& O' j) ~' |公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
; i: i' D3 g( {: P4 K& btvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！- U' M7 L2 i7 k' H2 l7 G3 m; L" b' l7 P
0 o, L$ d# y; S8 r9 J9 M南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb9 P" q7 z! _& \
可以幫助消化、抗癌，os.tvboxnow.com# W* {) E$ c" ?8 G! E8 j
女生多食有助養顏，os.tvboxnow.com, d7 O+ W$ i4 m7 u% s; L* ]
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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