標題: [中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2008-8-8 02:10 PM     標題: 仁 棯 拌 鮮 魷

材 料
! ]4 i' F( z/ o0 p' I0 Ytvb now,tvbnow,bttvb鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        os.tvboxnow.com+ p! v, H/ J8 d5 _2 U

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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
: R+ ?2 e) L% I! F2 k+ Z7 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& z# v  l+ S' X$ _# ^  W& r$ P0 b
2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 * s# G& `3 u/ W: w: n
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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5 G2 A! W) ~9 F6 o+ K! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。

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