標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
+ n3 U6 N; f. }. [6 Y" e公仔箱論壇
健康醫療網／記者林怡亭報導
! k5 c1 Y& d/ b1 U9 r
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
" t3 w+ d) Y7 P2 [2 J8 I3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! I y# F$ A
# V( }- C" K1 m( [: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 g0 J7 P8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 T5 i# g3 j1 ^1 T1 I
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
) ~! w1 B& p9 [' n) T' i& \8 Y. }
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
! y( v& J1 `* ^8 x+ V% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J: W+ v' B9 G; C1 P/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
2 s6 S0 d; k. v9 [% ~
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
H# x3 z1 T3 m6 Ios.tvboxnow.com
! C6 J# K" }6 y$ D
出現更年期不適症狀 應及早就醫
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~& g+ k) [. x/ V
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
1 k& y# b A3 }, B" e0 Z4 `, H公仔箱論壇
公仔箱論壇7 a$ W5 K/ N7 A6 `, Y
: ?9 t) F) m1 H4 ]% ?: G* l
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
