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標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
) Q& x. u  R7 Z$ T9 n) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  z9 u: {- G/ u9 W- o9 [8 cos.tvboxnow.com血管遍佈人體，
- y. v1 O9 M, ~6 ]0 b3 C* z5 y1 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' p- s( A! z: a7 s( z
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇- B5 u0 \: `9 Q
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
; R, v: a. A- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。
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1 ^3 ~6 y+ o. R' R9 \os.tvboxnow.com% H( l/ S5 A/ G  M5 @2 o+ i. S
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，os.tvboxnow.com! ~% Z3 Y) e" P& P3 D' F6 V

% }# O; _3 U1 `! t( C6 F4 M' @改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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- m% f6 {$ i& C( M5 X5 Sos.tvboxnow.com便可清理和保護我們的血管，( h3 Q. U0 d' S. I3 v+ F
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能讓血管更年輕、更健康！' V$ m* ^2 h+ L: V8 d* V/ D
1、冬瓜：預防動脈硬化
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5 w# {: c# G- A8 h3 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! u+ n9 a) |# ^; Y$ `' v
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K; B% v: E- O! T

" y0 q$ ]' r, z7 L4 j( qtvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇3 o. ~/ [; ^) r; L# l. P

- x7 m6 u2 D! L, l- d2、大蒜：防止血栓形成
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" w# l2 m& F# E, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- W/ I0 H- ?6 G0 B: w! k. N大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，
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. h  l; F) K' R5 N% m# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
' X7 y# s+ X: q% p* K2 {1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z- d; ^9 D( s可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
$ X% i2 u! O' w; D公仔箱論壇3、花生：清理血管壁
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- D1 [: B% _9 Q2 X" e/ J3 [$ U公仔箱論壇1 t" s' d4 j2 W5 X" u% {
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花生它含不飽和脂肪酸，
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  C# F3 V9 D- l: B+ Ctvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，
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; p; o. ~, W, ^: |6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。  X: c1 {% P% z9 ?' v0 D" }* `  V

. X3 O2 G; D/ @! C4 X; pos.tvboxnow.com4、小白菜：保持血管彈性 公仔箱論壇9 s" V/ ~) p1 N4 t1 e
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5 g  L2 H2 Q5 ptvb now,tvbnow,bttvb9 p' ]) b' T" G5 X! o' F
小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇8 k* C0 r  e0 k6 u* J
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb0 R$ t: t6 @/ ~/ e# t% ~' g- A& p

/ e) W2 w9 e, _3 U  Y+ ~& d公仔箱論壇以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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3 [1 S7 J0 s4 N) H$ G公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb) ~6 A' @' k7 L! U  w

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, @( J8 `  i: _$ {% R胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇7 t$ U/ S9 ]& R0 T8 t

' z$ n3 m) q7 {5 m- Q, hos.tvboxnow.com它含有的大量果膠可以與汞結合，
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) E% J  U$ q2 _$ n( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，
& f8 Q7 }- K  r5 j* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j* J/ q' x3 r. \/ p+ `$ S" T% X公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇) ]2 |1 a: R* D# r* v4 r  G
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6、白花椰菜：血管清理劑
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, {3 y) G" J8 B, G. \( v# P& ?os.tvboxnow.com中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
; x  v3 E5 Q" W0 e) c公仔箱論壇5 X3 W1 b5 ^$ r& F" D7 b( Y4 Z
不但能預防感冒等呼吸道疾病，& ]& d( o. O) m  N7 }  p: z" g
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還是一種非常好的血管清理劑。& M( p3 E6 X1 ^* N+ C

7 w0 X# \* i/ ?8 [$ bos.tvboxnow.com7、綠花椰菜：血管清理劑
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9 [5 B" O, [/ ~  ^' jtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L$ P' r4 m; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. W; B; r( K- ^# d# H$ F
類黃酮除了可以防止感染，
: S0 {- r4 I5 q" T& x% j1 N6 ios.tvboxnow.com
. t4 y+ S, j* o# ]- E  k+ p還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，; C+ }$ a: ?& w# B" q. C

' C8 P3 j" q1 t7 N8 K6 ]公仔箱論壇防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
1 y( o. V) X; w4 g0 Dos.tvboxnow.com
% l2 H# P3 [- ^" t公仔箱論壇8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb0 u: z1 p: q$ h- m% c  w* G" i
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
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4 a7 ?5 T3 N8 k' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
2 n# D  k  D' ?( s6 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ B2 p; T! H# r" F4 E
抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' U: F3 h  z& [  E3 b. ]* v$ \
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9、番茄：抗氧化
! v/ W- f( r- \; Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ Z, D4 r7 |2 J& b

) T) @4 I8 L) n" y6 |/ o9 ]os.tvboxnow.com
* Y: z0 f- b% Q$ m3 }; p  e: Xos.tvboxnow.com番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，os.tvboxnow.com, f% U/ ^3 \- Z' n9 p/ r
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它還可提高機體氧化能力，
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( a4 E+ [+ X- W2 {( V3 i" U8 b* W" vtvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
0 @3 C& h# f$ u7 w! e/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }# p  ~- U! B4 u8 h. Cos.tvboxnow.com有預防血栓形成的作用。
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os.tvboxnow.com) e2 Q( R) r0 }

" i/ _" E; P: O+ l, A0 q' Qtvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性os.tvboxnow.com1 _# q. [4 T) ?

+ |  }) c! d* ]; U( H4 a& `公仔箱論壇
+ U  J! }* D5 d8 ?4 a1 V8 jtvb now,tvbnow,bttvb
  Z( e/ ~( e5 E' M2 m, Gtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素 P，
1 Z. u5 |! ^$ {% q  u' p
3 a+ x' E0 a$ _  L是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
& P6 R  R3 z) r7 e7 j/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M" U( w" P" L$ u5 a( Cos.tvboxnow.com還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，* N. u0 o3 @4 C5 C
os.tvboxnow.com( S+ i0 I0 b; W9 ?9 Q0 W& {
對防止毛細血管出血有一定作用。
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7 V: c0 B4 \  @$ m" I9 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G* d7 Y. E; P, V5 A1 d2 C/ g

4 }- Q6 e8 R8 K* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A  O+ U# S* {# q/ G% s) etvb now,tvbnow,bttvb2 }# [4 o- f) h- e3 x3 Y2 g: B

  M' f8 R* d# t: L" Aos.tvboxnow.com11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s- H) @% [+ D' S
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z9 U1 T/ P* z* g1 T3 k1 W% s
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芥藍具有降低膽固醇，
" R! A) _" O! t6 Qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 z: o6 N6 f. _/ y. T4 q
軟化血管，預防心臟病等功效。
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4 t% W9 z2 y' r! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、玉米：軟化動脈血管
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+ ]  i0 p. W( f7 B0 l0 g1 X- j公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
" g+ X" P5 I0 p% M公仔箱論壇公仔箱論壇0 _9 ^3 v, L9 t0 a8 E
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇9 R. E( S4 V0 R6 x0 y

0 D- X- ^7 A' Z: Y0 b2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇- Y5 [  R2 [& t2 S* E

6 d6 L5 v* m6 m8 l, H6 ^os.tvboxnow.com從而軟化動脈血管。os.tvboxnow.com7 B* Y& b4 L' l, {

: L7 g* m7 T) U, S; oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [% P" e+ w; E& \0 V- M  r
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13、黑木耳：排出有毒物質
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' M4 v, r6 |5 k% b& \; }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* J0 G- K$ o' ^& _
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，os.tvboxnow.com$ M: y/ M8 S: [6 _) I: ^$ C- E

' Z  X% A# S- i' i5 v公仔箱論壇有較強的吸附力，3 _; U! ?4 w- F% C. A0 X
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b5 G7 _* ^/ u4 z* V
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; i; r3 c# G3 F: P+ W; {tvb now,tvbnow,bttvb14、洋蔥：抗動脈硬化9 S& U) r. G  N
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+ s. n4 c+ c' L" p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B7 y; q8 h% A* L
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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8 w: r" g: C, E& W8 b/ d同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
* S; r2 N2 D7 ]4 u3 S# [, E1 J+ Xos.tvboxnow.com
" m+ d( ^9 L* L& ]7 q. r具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g' L" t7 ~. J- P& a' a
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！



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