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標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-14 01:30 PM 標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）os.tvboxnow.com+ B0 C5 @5 s* r9 a( w; n2 l
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。! {# e! N- [* A

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 N6 o" I: C2 Z! ~2 B
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' `/ l( s$ B3 c
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便可清理和保護我們的血管，

能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 i/ P1 s2 a
1、冬瓜：預防動脈硬化os.tvboxnow.com* B7 e: l7 D, Q- h
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。! M5 S$ N% {! d
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成

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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，

從而降低體內膽固醇的水平，' g. x  V: x( \% J/ B- ?8 M
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保護血液維持在健康狀態。) m: K, W! j% R1 D

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇. V/ ^8 N: b0 k0 S' L) E  l
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I2 O8 v& E: ^
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，

它有清理血管壁的作用，$ @& K0 {: L$ f2 D) g
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ d0 P8 h0 I; ]; S, B: G4 R
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小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，0 ^- Y* ?7 M0 ^3 f# `* X

可防止血漿膽固醇形成，  k( y5 ^& z6 X. y

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 f% A; C$ i2 C: K5 O7 ]
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，# w, i4 z% E0 e/ e5 W" M6 {/ [! U- _5 t

促進血液循環，加速毒素排出。

6、白花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇+ E5 M& B6 S( V" k5 P6 U% [7 l% _& n

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中醫一直都有「白色入肺」之說，os.tvboxnow.com& D2 s' L; m# U1 z

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇( V5 A" e' E% l- ?
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑os.tvboxnow.com, v( E; H4 ]1 J, P1 x8 H4 L1 V
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。; m" i. \, G) p! l
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8、海帶：防止血栓

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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb" M( w1 e/ ]' _) g. ]' d/ ]
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這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。

9、番茄：抗氧化

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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，tvb now,tvbnow,bttvb# x* q$ n0 [  S+ E1 S! V& @5 M; \
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它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb8 R% W& A* }7 S% A. r) B/ y3 ^

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。os.tvboxnow.com1 V1 X! {. n3 R0 ?& ]+ e
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10、茄子：增強血管彈性

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茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇) v& }" f9 i  X7 ^8 x

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb; {& z4 Y+ c) b0 ~8 @
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芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb! q6 I  T# `+ s0 A9 {4 a5 z' s

軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇& Z% d. ]9 y; O

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12、玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) f! }5 |6 x4 t
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，

特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，) Y3 A2 `( y, f- U
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從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，

有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，os.tvboxnow.com1 D0 P2 Y/ B8 W% e( t
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; ^: f4 g4 T4 r( q; Y

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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S9 J. Y4 i# b( K

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，1 A: c6 Y3 @9 j) Q
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇2 s2 E9 S* S$ Q9 F
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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