Board logo

標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）7 o: y2 t/ a  d  o7 @% v
公仔箱論壇  g5 K  f( G4 F4 Y) n( j  Z/ T
血管遍佈人體，
$ K# r/ n: U" _# k- {7 H& ftvb now,tvbnow,bttvb
$ R1 e  _8 Y. g( M# K1 Tos.tvboxnow.com是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。os.tvboxnow.com, i  a- _' w7 \. T7 S4 S
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
/ ]+ d3 P6 f2 P$ z4 }: F0 M增加心血管疾病發生的風險。! ~" m' q# l# y$ k7 {, }8 B

7 ^5 W, C; j" }% l3 x% {公仔箱論壇
6 D3 p' l( j0 m2 s! m% jos.tvboxnow.com) l8 c" a* A# I/ z, f: q  f
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，4 x9 m* Y0 P+ p# ~2 y1 q8 {3 ^
8 D# A0 {3 u/ Y
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，. W- ?' F6 h3 G5 b: r' A2 N( Q! ^

. J2 P, |1 c: a4 I) F便可清理和保護我們的血管，
5 }( ^2 K3 t* ~* Qtvb now,tvbnow,bttvb& v) W& X6 l+ ?( W( g0 e9 W
能讓血管更年輕、更健康！
7 |0 n) f. `5 h4 W3 }1 n5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化0 E4 z2 k* n8 s* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?3 O/ }/ ~* d0 n" l

$ j1 z* v. V' u& w7 xtvb now,tvbnow,bttvb: Z8 i7 d6 o! }! |* ?4 R, D. O
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
! d( \' L% L# o  L9 m: }2 Z" X5 v公仔箱論壇; R/ X0 m. i/ l7 n
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，2 N5 S$ [( J. F1 @1 _! F0 E( d
3 r2 b. K5 o* ]
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
/ ]2 e! Y. ]- m' K3 Gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S- |# k) q9 v; @% a5 K6 X! _
2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?+ V6 }( m" |- ~/ ^% ]

4 Z! N( p: a4 w4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" J! H6 O1 R# {: t2 T0 E
tvb now,tvbnow,bttvb' d0 L& f2 b4 M7 P* l0 m9 P( S4 C: u
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m/ F! ^; G# {% v+ c; m* U' N

, j- l) J/ f3 P  q4 a( |公仔箱論壇從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# D: b/ c% p2 ~3 c, s
; z8 z( b8 P2 b: @' `
保護血液維持在健康狀態。
3 z! P# I: `0 _2 ]4 N/ a公仔箱論壇
( x" A5 R4 J0 `& U3 w1 ?2 [tvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
  c& l  f" [4 f+ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M  k4 {" B4 }+ g0 J' o/ A" W7 X
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
+ j* G/ G) ~5 T& w# U% \# @公仔箱論壇3、花生：清理血管壁
  Y. r! V$ l) P- U  n$ x. {os.tvboxnow.com
! z" N, j) P; @7 ]$ R( k5 ?公仔箱論壇6 ]5 z  u, t  b( i

" k4 f- d9 Z' \! Y+ Q* R2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，! k' ~( n; Z' D8 w0 \8 K8 M

" E* M$ m  t3 b9 M! J* Y2 Uos.tvboxnow.com它有清理血管壁的作用，
- J8 E5 F+ K% f6 q: jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) {# P- |4 c% P+ p. }
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
8 Z2 p: u/ ?% `3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D8 J9 I% x! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性
. _5 v! Z2 F) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 h) _' |+ j3 T% V2 M+ |/ C
2 q& `: w. l/ K) ?% M: s6 N7 B
tvb now,tvbnow,bttvb9 B8 ~) H( z! B) ?
小白菜中含有大量粗纖維，os.tvboxnow.com$ _4 n. i* f* ^
tvb now,tvbnow,bttvb( G: _5 D0 d9 m9 d7 X3 t
其進入人體內與脂肪結合後，
1 o; B% P; Y) j* {9 A% I# `
% D, L- V* L" p( v, R4 D' E可防止血漿膽固醇形成，os.tvboxnow.com, f4 U: r) t- S* u, ?( a5 ^

* c/ q4 e& u1 J促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇: l" t2 \4 L$ h. G9 ]/ \  l

6 |( D/ o8 {' p+ I: O$ l9 dos.tvboxnow.com以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
5 G6 J5 Y0 s' ~' p& @- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F1 @2 D% v* z( ^  J5 L0 D6 ]3 f
1 j, p% j0 t+ U( O5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 }0 l6 u; r! A9 I* C6 `6 t' h, @8 V

7 o, `8 Y- s( F+ y& b+ O: Q公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素
* y" }: |) C* S4 n( gtvb now,tvbnow,bttvb
) U% D* K/ D4 a; B) P# [# \9 D公仔箱論壇os.tvboxnow.com' B8 g3 N8 t1 M9 g$ [; l! A

7 O* _% _7 R( M胡蘿蔔是有效的排汞食物，
9 }- H- F# P  E) O: o6 ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com( ~% C9 s) }. m) J: A" U+ U  Z
它含有的大量果膠可以與汞結合，
- `+ ]  D; w( D: N  mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 p/ Q3 c/ ?7 k- W
有效降低血液中汞離子的濃度，
5 Y; \" [" x- P# J公仔箱論壇3 F8 T, H* g$ R  Z0 p
促進血液循環，加速毒素排出。
# z4 ?# i/ ?) R; H( Ktvb now,tvbnow,bttvb7 c" ^, E7 z- ~
6、白花椰菜：血管清理劑
. E. T$ M; P& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i+ O3 m+ ?3 a- _; X: N# g5 ~& a
os.tvboxnow.com- {3 r+ c5 M' f( W% J

% t4 G. M4 y6 v. f* f1 W中醫一直都有「白色入肺」之說，
8 t1 G# A$ ~" A1 o# }4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ ~, C% t  i: A: T5 jtvb now,tvbnow,bttvb潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
' D: ~- U: K% @4 W1 atvb now,tvbnow,bttvb
9 L1 w( ~  K* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但能預防感冒等呼吸道疾病，公仔箱論壇7 @0 p* K9 G7 B

( W& L. _# p& ~還是一種非常好的血管清理劑。
! a, ~1 O6 k- h8 P, J9 |4 G5 ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, `; h- `$ w9 F9 d
7、綠花椰菜：血管清理劑
; V% _' J( i1 n) ~% R: L公仔箱論壇
. H* o1 t  x3 F0 _8 M* dtvb now,tvbnow,bttvb
  _# ~+ `6 c( |" U8 `tvb now,tvbnow,bttvb
9 s6 m% p1 a  }$ \0 h綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
4 N: N2 f4 |2 V2 d( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' |& h" J' `$ x$ \
類黃酮除了可以防止感染，
# s. s1 t1 B, S: m- N7 w( [os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 o* K$ u, a" `0 v" O+ R
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?2 F$ B1 ^0 h7 O. Q# i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K- e( |& g; n
防止血小板凝結，os.tvboxnow.com3 p/ Z4 |3 P1 s- ^  o! Z# }

+ _6 p+ p1 h4 i' I" ?# {因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇; ]5 H, g: C5 `6 v0 A4 s0 l9 P
: c6 h2 ^- ~) ]* s5 W( J
8、海帶：防止血栓
+ b  U* W. t3 y6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B6 q5 {/ B/ t5 l) {5 ^
os.tvboxnow.com- X; H7 m& K$ c/ O0 d7 w
公仔箱論壇, b! S. |( c) |: z- m8 T
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，- X( |/ H) O0 y" y
tvb now,tvbnow,bttvb. t" `8 t* n( r) H6 N3 d/ ]
這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇6 A: x4 v: P* Z* c
tvb now,tvbnow,bttvb( `3 i, A- F- r& W1 M8 {
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、tvb now,tvbnow,bttvb5 s8 h6 I% x+ a6 C3 C1 ?
$ j  z2 s+ Y; r
抑制動脈粥樣硬化的作用。
% W/ ]. \& A8 Z8 ]: Q公仔箱論壇
8 ~$ S4 X- l) e+ l7 e" n. |) _( O9、番茄：抗氧化
% z# k. u- h5 @; Y9 Z. D+ J2 ^公仔箱論壇
1 `+ P/ [# J& A: x+ Ios.tvboxnow.com; m; F0 _: m, ?0 N; z, G& P
公仔箱論壇% ]) d# L; _/ k( Z1 I/ _
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W6 k0 h) N0 y9 C: ]

1 o6 K* I1 r; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，os.tvboxnow.com9 C* ~9 M  r+ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 f* t( _7 }2 m6 L
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，公仔箱論壇/ T, w1 e$ ^, B# ]

! h5 S' C; P( Ttvb now,tvbnow,bttvb有預防血栓形成的作用。
' E! e* b# Z' W5 V0 F) J. A/ v& }公仔箱論壇os.tvboxnow.com* w3 A! n1 @  S) Y$ `3 u# t

) G4 U' z; d/ y" S公仔箱論壇os.tvboxnow.com; d% I7 W  k- \$ P# D( l
tvb now,tvbnow,bttvb( L5 O7 a/ `1 B/ k6 S4 P
10、茄子：增強血管彈性9 D0 t( \, h2 N. X* \3 V
os.tvboxnow.com9 |6 o/ y! @( C5 ~
os.tvboxnow.com4 B- Y9 e, u! [+ Z, N
公仔箱論壇; h" p) h' L5 G0 {. L! T0 R8 [+ |
茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C/ ]) {9 b0 e0 G
os.tvboxnow.com& `' P4 Z2 n! s& j
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
3 I* o' V3 a0 Q$ P: b: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }: y1 A0 M0 C) l1 L, k1 E9 F
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇1 ^# V* z1 D3 o  l0 s  l
os.tvboxnow.com1 s6 }9 M( ?; ~/ w8 A2 r
對防止毛細血管出血有一定作用。
1 b  T9 g0 b' P4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
% z9 V6 f! z% c
' m' W% p; V% l; Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 d: X! p& O9 O+ }+ S8 l. |, ios.tvboxnow.com
( X: p: H) n. Etvb now,tvbnow,bttvb
$ Z4 w* e- e, M7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t  ^5 B0 }( |9 k4 t& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H! G3 R1 o. }

" q4 N  |* a' k+ d; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管: f: C( n& T% A& }

0 e$ r9 v& R+ j) Z# ]2 k6 y* m/ L: |公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 K6 W1 f8 ~1 R- p7 y

+ U. z  `1 U) @# ?9 j+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，
  V/ F) a' n- x+ m  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |2 z& A# J1 a& o: fos.tvboxnow.com軟化血管，預防心臟病等功效。
$ _/ p, ~) h- i5 G5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l3 s! B+ ^9 H

: O5 s; H( t- ~/ b  u公仔箱論壇5 Q% s; B" T! `* U( {& h6 w% G" }
os.tvboxnow.com1 C, E" W' F7 V" E$ Z
12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb# B4 ]) }5 J0 z8 o( u% s
! `) d6 n, [9 y' N+ @! v" Q+ E  n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n0 i8 ]* P" U- {. U
tvb now,tvbnow,bttvb4 L* E1 t; U4 _3 T4 S0 f/ M* `
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
6 z5 R# Z$ a1 J, Stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com  }1 ?; d. d" i
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
% M. d7 {0 r& H! Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w: ?/ C* U: k) U  |
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
% M. e' F' y! n+ a; l! E, K) q
3 l( p( w, D2 ttvb now,tvbnow,bttvb可以減少膽固醇在血管中的沉積，
$ @  U" K+ S, |. ~tvb now,tvbnow,bttvb
* [$ X. `  C/ W- G$ U( Q從而軟化動脈血管。
# D$ m4 p' y7 o  e, n* j6 ~公仔箱論壇
! W: h7 S4 T5 S' k2 t9 A
) d) E1 b0 j* z: k9 c, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" _/ t  Q/ I6 [) C: D  Q

/ i1 }% p: F- ?) [. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb2 i" v! J  Y; ^$ x" ?( A
. r7 l( r- X" y0 t" X) H$ L. \
6 X, l  L; y4 \* n; K( V3 L+ F+ j2 D
os.tvboxnow.com+ [4 \6 X9 ^& C7 I
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
) E4 n. w) W5 ~  w- v* ]公仔箱論壇4 N+ I2 w. Y9 a6 h
有較強的吸附力，
! [  O9 v! u$ K: Q* ttvb now,tvbnow,bttvb
9 B, a6 V8 z0 e7 X4 I# M* utvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
8 M* Q0 a: |7 X& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ e, a2 }# }: a. O# s/ D( O
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。* M4 Z0 X: f0 F9 T% G+ a$ Y
3 B3 e$ G; I: e7 F6 H" k
3 F3 _- v0 \" d' }' H

# n9 n" a! `; [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 O& g! ]- I" G  ^
14、洋蔥：抗動脈硬化
' }+ t6 h% G. ]8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
" A& q4 p: G% V2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 i5 {& l. X% Y3 h% w- H, e
tvb now,tvbnow,bttvb, q( d, A5 k1 \6 {  c
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
) a1 J4 k7 D  }5 _4 z$ K公仔箱論壇
  h( f* M) H0 T公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，os.tvboxnow.com  N# t! |1 ?0 T/ @

1 D2 O5 f: B/ N' A同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
8 I$ X- ]" z" W
/ r) u, s$ y; otvb now,tvbnow,bttvb具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [8 N  W7 x$ d+ i" j6 h

' D: z4 ^) Q. a公仔箱論壇
" C3 q: h" \: t! _os.tvboxnow.com
2 @( ?6 _  ^8 Z公仔箱論壇
# P$ g7 t2 P) J" k# t; {趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0