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標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆!起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆!起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病
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俗話說:「春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月。」到了春天,哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許,大家都認為這是正常的現象,但對於有些老年人來說,可能是腦血管病的先兆。 os.tvboxnow.com6 E4 T: f# n% F1 P1 H5 W

) z1 j" x- A4 T* \tvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連
- `9 _1 w/ M4 s+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現,患缺血性腦血管病者,80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T) x* t9 C) X! |: [; U
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6 J3 a* p3 @7 Y2 t  y; C5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
( @* b) A' \; x8 Z7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人,特別是患高血壓、腦動脈硬化者,由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低,致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感,當大腦缺血缺氧時,即引起哈欠頻頻,昏昏欲睡。
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4 m: s, P, u% F* b% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„原因2 os.tvboxnow.com5 w9 Z& Q+ I5 F/ y
打哈欠可使胸腔內壓力下降,上下腔靜脈回流心臟的血量增多,心臟的輸出血量增多,腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的,因此,頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb' m+ ^( _2 D  V
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腦血管疾病有哪些先兆
/ A' x2 W3 l. O; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y% D9 P- e. B, R# \除了哈欠連連外,腦血管病還有其他的一些先兆,值得人們注意:
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6 v% p: }- `- K( [' _* \$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈:眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀,可發生在發病前的任何時段,尤以清晨起床時最多。此外,突發性頭痛也是先兆之一,應引起足夠的重視。 1 F6 W9 X* ?7 ]9 T/ P4 ]* F
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步態異常:步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化,並伴有肢體麻木無力,則是發生腦血管病的先兆信號。
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4 J( |: k  b0 s% e高血壓病人鼻出血:數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
% O) q& P) [. C% ^: R' K" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" N7 \# c* Y$ H/ L5 \! m" S" m
血壓異常:血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時,是發生腦出血的先兆;血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時,是腦血栓形成的先兆。
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3 ?! I3 H$ }6 O1 |1 ntvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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2 G3 y9 d2 x$ j2 @$ X$ r生活中人們若採取健康的生活方式,積極有效地控制腦血管病的危險因素,如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等,同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒,發現預警信號及時就醫等,3/4的腦血管病是能被控制的。
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5 i  z9 @+ }0 `1 B5 ^3 Fos.tvboxnow.com預防腦出血的10大注意事項
3 Z% [6 k- @8 n- y- h腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的,同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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  w2 M! O, [2 I  l+ mos.tvboxnow.com預防腦出血的10大措施7 C. {/ I( z' r( w9 h

" U* t7 i1 g/ h% t„措施 1:要穩定血壓
9 \2 z! x: ?! g9 ?" c! g1 _os.tvboxnow.com在確診為高血壓後,每天要堅持按時服藥,定期複查。
* R/ [- K2 O! \! {- \1 ^, Y& l„ 措施 2:要穩定情緒 7 l# T5 d! c; l' k
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率,要避免大悲大喜,保持樂觀的心態。
$ w/ y5 P9 R/ M# \公仔箱論壇„ 措施 3:要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X+ u- o2 F' b/ R6 I! F
飲食要保證3低:低脂、低鹽、低糖,還應多吃 公仔箱論壇" z5 x, _% ?8 M
蔬菜、水果、豆製品,少吃動物肝臟,戒菸戒酒。
) [9 q3 J: f3 G5 F2 V& Ios.tvboxnow.com„ 措施 4:要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb1 C/ L4 g0 I- o+ n$ ^3 k8 K
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb# R* N, R: F- T3 E
„ 措施 5:要注意防止便秘
% r* g9 e% ^/ c; l! ~4 k/ B可多吃含纖維多的食物,早晨起床做腹部按摩。
' f$ b1 ~9 _4 I3 m: V+ h0 q„ 措施 6:要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T% G2 h" B& z  K% \4 {
老年人提倡坐便,可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高,進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R. X- z* l; _+ P  G4 ^/ F: j
„ 措施 7:要注意預防摔跤 ; J; X0 A. D3 i% [5 z
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂,引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 , F7 U- Q$ a3 h; U& i& t: {
„ 措施 8:要注意勤動左手,鍛鍊右腦
2 ?- K9 j1 ?# Q4 x7 I! H/ J" f+ O人的右半腦血管比較弱,右半腦發生腦出血的情況比較多,所以應該勤動左手,使右半腦得到鍛鍊,減少腦出血的機會。
5 f! C: o  m4 u公仔箱論壇„ 措施 9:要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: E- S8 E! Y1 X1 }
老年人在睡前適量飲水,晨起的時候喝1杯溫開水,可以使體內的血液黏稠度降低,減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇: Z& {4 J* g- N
„ 措施 10:要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb: G( M4 A3 m. r4 C$ f
對老年人來講,寒冷的天氣會引起血管收縮,易導致血壓上升,老年人應根據個人健康狀況,選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊,保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇" E5 m2 q/ Q; T, @# k0 H- ]3 @

' f9 k* h  e; D' ?# F& P- X" G, b! F) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章)




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