標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病
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2 C' ^' U8 q% z9 H& zos.tvboxnow.com俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 ( P1 W, w  t  @, Q
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
# c. o7 c9 Q6 S1 g臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
  d  z  k1 H3 s9 g„ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ H$ O# |+ z2 V
原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 z6 X: c. z( n
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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6 y1 V  `. ?  |: F2 M, A4 Dos.tvboxnow.com„原因2
# m, v& ]- r6 _) D9 Otvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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. ]" A! y9 C; T9 H, q4 h. k腦血管疾病有哪些先兆* [5 G2 z1 x; t8 i
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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1 h# {4 h/ H# [9 |! m: Y" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇4 k7 g- ~$ C" T7 p
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。os.tvboxnow.com! A+ l/ |7 _1 C1 j; G
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溫馨提醒
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) h1 K7 b0 E; J+ T生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 os.tvboxnow.com9 Z  W1 d# p& v: J  D

) a6 L& x" P: e! L( E' i公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q% l/ ?) z$ i' o
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇8 n) C5 D  a+ q& [" ^3 b* Q4 @
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預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }1 V* r. @% {" h$ ^
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„措施 1：要穩定血壓
( O' s6 S9 j5 I( D1 b0 W! J' G在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇5 Z" b6 z- t5 ]
„ 措施 2：要穩定情緒
' r- W2 s; t' ^1 t* O' x4 pos.tvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 . C- a) V; q) }
„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. z5 F* ^* N) M; N) f, p3 S
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
; H8 P  T+ u! ~8 C" q- g/ }7 E6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
9 h/ N. z: k: p# qos.tvboxnow.com„ 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I/ H& Z$ e( p5 b8 Y2 A
避免體力勞動和腦力勞動過度。 : k" }) l. B" v  ~' L
„ 措施 5：要注意防止便秘
+ e! t0 x% B* B4 I& F! S9 B* los.tvboxnow.com可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 os.tvboxnow.com+ `0 U" y8 B* ]2 @" h
„ 措施 6：要提倡坐便的方式
2 G1 ]! ~+ ?, X8 y老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
6 F) q1 p; `2 j3 \- |, Q; e6 ]! vtvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 7：要注意預防摔跤
; ?% }9 F9 @. G; y! s6 B/ z* K公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
8 b( j, Y7 P3 {4 K6 |& ios.tvboxnow.com„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 os.tvboxnow.com0 z9 f" V+ ?1 [/ U5 x& u
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
' }- o# g. W! R/ I0 d$ m; h2 E- B" O„ 措施 9：要注意飲水
6 s( b) w, k  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 os.tvboxnow.com; M/ B/ F* a% r' L) O
„ 措施 10：要注意保暖 os.tvboxnow.com: q2 R& L. G6 A( N' A& F% }+ g
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章)

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