公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2018-2-9 09:34 AM 標題: 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔

雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。os.tvboxnow.com& P5 b/ W& V9 z7 d" N9 c+ l
0 H1 Y2 K  R+ T! M8 q7 X& [. D& C' X
牙溝是藏菌死角牙齦按摩就能使其縮小！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& W# e' ?+ ~. z+ y3 k
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。: c; k: Q7 W' `7 @8 t! T
3 w) q, C# c, Q- V5 {
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：os.tvboxnow.com( f1 l; X2 F6 D! m2 V0 X
tvb now,tvbnow,bttvb" M, n3 l$ b; s/ |$ S7 M0 X
1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。tvb now,tvbnow,bttvb8 \( t: Z0 o1 V# a
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。os.tvboxnow.com: Q3 o' v& ]! J( e3 o: m
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。tvb now,tvbnow,bttvb* O/ d2 c# D6 z9 h2 Q7 y

牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
公仔箱論壇8 M" [- I% b% c9 ?( k" }: A
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。

另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
os.tvboxnow.com! S$ `6 I  J! D% {7 W. x2 |  v% h' f
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。! e! `$ U) @2 E9 E( a  n  H: ?. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k8 M8 u7 z% G0 y' x7 w9 |
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。- Q$ c" L$ H9 F& O
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb0 W$ f+ \+ H% q4 e9 \
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。公仔箱論壇: i, C- u: F. G& b6 J
os.tvboxnow.com0 o$ `' p$ a! ~$ y- p3 M6 l
《牙齦按摩這樣做》

前側按摩：' y6 ?: Y( H3 j3 R( T) Z
: V$ @0 A, x+ {' ^6 X' h! }
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。

後側按摩：
8 e, }: \: w$ Y5 A$ o
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。; K4 f, b6 p6 g6 M' H
4 d% |0 \$ q) e/ p0 l/ Z
臼齒深處按摩：公仔箱論壇7 x8 R) l& @) B- t
os.tvboxnow.com2 k+ p3 O( y. l; T
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 l5 f& _) \( X6 E  S
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按5 A4 A1 M* }* m, E. ^% G
os.tvboxnow.com2 ]8 q% q9 q* ?7 O& F
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。

但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)