標題: [健康資訊] 過度肉食　肥胖三高癌症跟著來 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-2-2 11:29 AM     標題: 過度肉食　肥胖三高癌症跟著來

過度肉食　肥胖三高癌症跟著來
. s. j: T; B6 |+ n( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P. \0 z: R- D, C, ]& ~os.tvboxnow.com
% w+ Y- t' M* G% ftvb now,tvbnow,bttvb
2 u) L+ V# B. Q- A; n公仔箱論壇健康醫療網／記者郭庚儒報導 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K' y% t" {4 x# Z
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。
9 c- x9 C" a/ I, i+ C0 r+ q/ j- ^" @8 d4 {* ^3 X$ ]& j4 ~* l
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。2 b% h$ k* P( e& x) ^
公仔箱論壇+ ?) x1 f; G. ?  U9 @8 Q8 O1 G
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。os.tvboxnow.com8 U- g8 a. e' \# g

0 O3 V% n  p: V5 O) G% I- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
6 Y! x6 X4 ~# T# E! b
) l9 v6 z3 e4 R% b
! p. Z( Q" Y4 D/ j
* v; D* j# d( h1 @0 P& ~/ U公仔箱論壇健康醫療網

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0