Board logo

標題: [健康資訊] 長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-1-27 02:35 PM     標題: 長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用

長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
' K  {1 V% t& {' M: w% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ w1 z) V# A- o* V$ T
# f# M# U: p; w* V; P
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
2 q/ e( @8 ~6 T. ^/ D8 @. |, b, k7 {tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 H5 j+ ]- i5 K% s7 F
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
% }4 v7 }+ s- ^8 T$ K: S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q  ^; r  T/ @
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
% P5 W# Q# \/ Z0 t; [
! K; u  F+ k% h" h8 p; C$ wos.tvboxnow.com專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
: o, L( U( ]" ~
% k% {# _+ Y6 P( q: d& ^6 Z長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
3 \& P+ e" w0 g# N" a3 c% L; J( H
+ r5 w  a$ |2 N8 r/ ~tvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜的7重風險
! l' j* @$ Y$ Qos.tvboxnow.com8 @) G9 m% G( F
皮膚受損
$ ?8 r' F! E) \# F/ h/ o6 k* L1 V9 sos.tvboxnow.com
& i; W( x" |% k/ }tvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?. o2 G3 b1 o7 i7 ]. `) l" l. `
tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 X, |# z5 t9 d* a; r# B; u: ~
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x$ X# K; v  g6 j0 H/ B  q

! h! P3 L2 ~/ ~0 s* t' b超重肥胖
! M9 r2 p9 _7 @- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 ?3 ?4 g7 L8 b' Z
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
  A6 t, V, \0 Z0 ?! E2 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P" F% H' N; Y0 u6 M
6 E' e; i+ O& L% p) Y# n9 f& |3 _
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _6 \5 G9 c( m" Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^  C+ S* z9 U* A1 b+ A
記憶力下降8 u6 h8 G8 g( ^  A3 N

4 z" ^# {4 m# J# e( T' R4 e; `& L% `3 |tvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
3 M/ q( ]9 b/ Gtvb now,tvbnow,bttvb7 d/ e8 s% }, A, u# I
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
5 Z6 S7 Q# t$ p& b- B4 [2 uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 [2 g' s& O1 e" `/ \8 q" d- y& f# \: G1 R) N
心臟病風險高公仔箱論壇+ X7 x: Y' u1 n9 L

% g9 d. L: C1 o5 Q- Los.tvboxnow.com長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f* P( c3 c7 ?) I, `! x( N7 [: a

8 Y" i0 O+ J* D6 ]腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# p# O5 X" A; T: g. [- ^

9 b1 f/ ^' s$ `! c  x人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb+ v! @  g8 f& ^9 n. p3 w
tvb now,tvbnow,bttvb" |0 f9 B3 w7 v  e. q
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇' X* Y) J1 f# [1 m
, d+ \8 N7 `4 d' r3 C1 [
肝臟受損
2 }% x. F/ l( x; `3 l& {) K( K0 D
: a3 {0 [# I! c% }2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
  |7 b! B  o' h  z. y% w: Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) [/ A0 ~: N8 B7 u* q
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
& o8 H8 u- p! g5 F6 }7 y) Ptvb now,tvbnow,bttvb3 z9 F7 r* a0 V0 m; g% U
增加患癌風險os.tvboxnow.com7 }: X. i  g) ~' d- x" R  v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j+ N+ N1 f' }: {5 d
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
' ]4 l- c) d  o  f5 U  l+ ^# Z
1 N; {2 s1 C' A/ o- J# j公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0