標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-23 01:32 PM     標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！

【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! V! K2 a5 g7 Z

9 I3 P4 A/ I  F! x: ~tvb now,tvbnow,bttvb一、渡部式飲食
, P% [% C& q* `5 ~# {公仔箱論壇我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。 公仔箱論壇5 j# g3 X- T. y

6 Y" f3 A- F2 M5 P3 Q8 l2 W基本原則
- ^( `! i/ A- u% D) \: i3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧禁止食用肉類。 6 O6 h" s: P8 B+ r0 ^& M- O6 ?
‧禁止食用白砂糖。
* R1 |3 \! h3 X, ~6 u! C  N6 v: htvb now,tvbnow,bttvb‧食用大量蔬菜。 tvb now,tvbnow,bttvb, h5 D4 g) _- S  f$ ^( Y

8 T% s/ N# y& S% E* ]$ W# Nos.tvboxnow.com我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。
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! Z' F0 }7 ]# ^tvb now,tvbnow,bttvb本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。 ' Y8 I0 X7 d7 q; C3 p% W

  k: i/ c1 ?9 u; m& Y& J遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。
3 c3 L' p- }9 I& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u3 q& y$ e; o7 ~* L
飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。
0 P) V% \2 J! M( U8 I9 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l' p6 ?. _" Q# `! W
過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。 os.tvboxnow.com5 U8 u# [% Z- ^/ e& D

7 v* x8 Z& ?$ j: ^4 G二、攻擊式健走 tvb now,tvbnow,bttvb* W1 ~5 ]" w, P9 I
渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我 每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。 os.tvboxnow.com6 @' X! x9 J$ W
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基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。
( x3 ^- Z" i$ o0 }% u( H- `至於 踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y$ L7 }* W2 |+ F3 X- Z

3 \- s8 E! ~5 M  j, v$ M6 ]+ yos.tvboxnow.com這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。 - U, c! _8 K; ~; k8 B5 `

: y/ s9 K% a. j  \% a5 ^- W. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、提升免疫力 tvb now,tvbnow,bttvb; i- a* v9 ~% V' @: B7 ~
我用了下面的方法，提升腸道的免疫力： os.tvboxnow.com6 H8 y& f4 l3 d# o1 q: i  s$ c
‧服用乳酸菌補充劑。
% j7 |6 u- p; e+ @% o& G+ E‧每週前往針灸按摩院一次。 8 W9 O4 P% o2 ^6 G$ h* s
‧在家中自行艾灸。 tvb now,tvbnow,bttvb: w1 R% }  m. a

/ O  n) ]6 V# q自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。 ! k  g9 Z4 g, q" H

' N3 Q" B% y1 t" @0 i0 X; t公仔箱論壇三公分的癌症消失了！ 公仔箱論壇3 X, M% {% G6 \3 @% S
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。 $ }: L! D( j& r& _6 W% a

0 e0 C2 p2 {6 K7 H8 kos.tvboxnow.com當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。 os.tvboxnow.com+ b5 v2 `& v/ B* J3 V
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一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。 tvb now,tvbnow,bttvb: W6 C. b( P8 B3 p
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！
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0 @4 x& @1 ?9 g' {- c* V( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。 os.tvboxnow.com$ `# a5 X! `0 Q8 V- ^- m( h+ X

9 s# H# N- v- f真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。
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1 @; Q, `! i7 c. N: p$ u不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。
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癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# j- ^* G, N# k* X5 o) f

. Z3 s7 R) P, A0 i9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險
# y+ E) E1 p6 m* \  F公仔箱論壇大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。
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# s2 a. k/ _9 Y; u5 N9 D公仔箱論壇材料（4 人份） tvb now,tvbnow,bttvb6 b  y+ W* f3 {, @) u# l  _9 y! `/ l
小松菜…1 把
" K: n% r5 y  \. P( R' j0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔…中型的 2∕3 根 公仔箱論壇8 p6 k$ s* T8 }5 u: \5 k1 U: ~! T- }
豆芽菜…1∕2 袋
- n# ?: V% y, j  u+ b! _os.tvboxnow.com豆皮…1 片
! b. X* |# T+ H; `8 F& r8 ~$ l高湯…400ml
) Y, }! Q& O  c4 K+ ?5 y- j8 i公仔箱論壇淡味醬油…1 大匙
$ z! q% j2 n2 U( F. z6 p$ hos.tvboxnow.comA 酒…2 小匙 tvb now,tvbnow,bttvb# k% _( u  [" p6 B+ Q4 k+ o. s/ {
鹽…1 小撮
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( d; G7 y& M/ Q' {作法
9 E* c; F  k  E2 ^1 k$ f4 x' otvb now,tvbnow,bttvb1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。 os.tvboxnow.com5 ?7 z6 [" K, m1 v( `/ w
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb- J& Z$ \, d8 b! j9 ?
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味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA
% l% c3 L# }, r1 w/ ?+ P) B鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。 + Z) t/ k2 ]9 C* W

( e0 T* s# j2 b; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（4 人份） ! U; h8 v# n2 g0 T* K- u4 d* P5 n+ F
鯖魚（去骨）…2 塊 ) g. z, P* G9 Z+ Q3 {- j
紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g）
8 ~% v8 y! |0 P. P/ H' N( L$ ^牛蒡…小型的 1∕6 根（15g）
- y% x1 b  u. v  @tvb now,tvbnow,bttvb四季豆…4 條（15g） : q7 T2 A" _+ Z  z0 Y; }
生薑絲…1 片的份量（10g） os.tvboxnow.com0 R+ J7 ]4 U# ~$ A6 o$ q' i
酒…2 大匙
$ G0 U! ], n$ @+ J6 @/ S8 Y味噌…1 小匙
! _7 g- Z7 l1 L5 A醬油…2 小匙
& i; ^" Q7 b8 C炒過的白芝麻…1∕2 小匙
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$ u2 M+ L9 C! i/ C* C# U公仔箱論壇作法
) \' M* S7 ]+ E% y' b5 G7 Y公仔箱論壇1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。
2 o  C1 e6 q+ ~# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。
$ a& A$ ^- B' H. |( b% l3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。 9 Z2 g" I$ o" K; E
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

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