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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

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雜錦野米飯 1 碗+ T2 U6 e0 |! R& z
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, V: L# c' h, R: b! Y! j1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
- q# Y9 V' m9 D) eos.tvboxnow.com2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。
/ H. x, J1 i  {) F3 z7 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。 tvb now,tvbnow,bttvb  ^8 N# L+ G5 @* t, v4 g9 I
tvb now,tvbnow,bttvb- s3 _( S1 O; E1 n/ y, p
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