標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
: e/ ]9 ^* P/ I- _$ A( j" o/ C! G+ Nos.tvboxnow.com三色椒  半杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) }5 L7 o! j4 z( @
豬柳  120克
. r& V0 _/ s4 Stvb now,tvbnow,bttvb豉油  半茶匙 % X9 |6 N3 S# O: J' v9 {, Q# z9 C
胡椒粉  少許 os.tvboxnow.com( C0 M! C) [1 a" L( e+ f
雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  4 e+ Q0 x5 q' O. ?$ u" x7 A
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ g* ^% r8 `4 J: W" e  h% o
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士! A$ D% g2 m7 V6 B
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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