標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
+ C) c; T3 h7 D% |1 r三色椒  半杯
" u* [7 Y& \; W& L; y公仔箱論壇豬柳  120克
- u0 e8 ~2 n$ W7 r4 d1 m. ktvb now,tvbnow,bttvb豉油  半茶匙
7 G1 U& E6 [* D' U胡椒粉  少許 os.tvboxnow.com- u; F, f! I3 W) e; c+ f
雜錦野米飯 1 碗
& y0 O% w) v8 W9 R# X& P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- g' N# s8 V2 `, F7 O

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4 R; _' @, I, U$ |2 V1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  公仔箱論壇% A, f- y( Z% @! B$ c+ _
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
4 _4 o+ e' \" k7 \0 ?: Y' u' C  ?8 W公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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