標題:
[健康資訊]
冬季維持皮膚健康 防寒邪燥邪是關鍵
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-1-2 10:23 AM
標題:
冬季維持皮膚健康 防寒邪燥邪是關鍵
健康醫療／記者林怡亭報導
公仔箱論壇& K H% ?3 T/ }# [
3 x5 X: j9 z& v1 }* {
天氣漸漸轉涼，若為皮膚較敏感的人，這時可能開始出現粗糙脫屑、搔癢等症狀，嚴重甚至會敏感發紅皸裂，另外像是有過敏性鼻炎、氣喘等患者也容易因這季節發作；奇美醫學中心中醫部部長許堯欽指出，冬天皮膚容易受損，主要是因寒與燥、人體內在氣血循環障礙以及錯誤的清潔習慣所導致。
3 e# ?& I, e& A7 u4 X
: w3 L4 ]0 S1 X: }( n( ^1 p: h
長期生活失調 皮膚容易出狀況
os.tvboxnow.com1 ]- ^1 g7 k% R, ^- T0 e9 D
1 r1 Z+ }5 V* V! c# |; Z5 ~公仔箱論壇
寒與燥就指寒邪與燥邪，當天氣乾冷時，人體表皮層血管就會開始收縮，減少熱量流失，這時就容易促使血液循環減慢，降低皮脂腺與汗腺功能，造成皮膚表面的水份和脂肪含量開始減少；許堯欽部長表示，若為長期生活失調、睡眠不足的人，就會使體內在氣血循環出現障礙，容易有粉刺、痤瘡或色素斑等發生。
公仔箱論壇% X/ J/ K& Z5 Q2 G1 e0 P
; g! p, I# h' H: Q3 T( R4 I
用過熱熱水清潔 小心反傷害皮膚
, j2 h( F# i8 H# }/ X0 Z' C3 }0 S
os.tvboxnow.com& M4 v2 t4 ~9 E: v
另外，若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣，清潔皮膚，恐怕會使皮膚更容易受傷害，但到底要如何正確保養皮膚呢；許堯欽部長表示，像是有氣血虧虛傾向者，應注意保暖，尤其遇到寒流來襲，可飲用薑茶補充熱量，飲食上則可多選擇熱能較高的食物，補充人體能量，若四肢較容易冰冷，則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的藥物，有助於保持氣血循環。
os.tvboxnow.com6 h B# W n* a
7 z' ?) K6 ?* g7 X
適量塗抹保濕乳液 為皮膚增加保護力
) D1 F% U) @* a- R% k
2 n& v* E- u- G* h# q4 e/ ?
許堯欽部長進一步說明，為了抵禦燥邪，乾性皮膚者可適時適量塗抹保濕的綿羊油等，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水，若想消除內燥問題，則可多服用像蜂蜜、海參、木耳等富含黏液質的食品，或像石斛、玉竹、生地、何首烏等為主的藥材，都有助於保存細胞內水份。
0 a1 @5 E" o$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
; J" E$ W5 d/ K$ x/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食配合良好作息 好皮膚跟著來
$ u; D- M7 G, x4 A+ ftvb now,tvbnow,bttvb
7 |' A' ^3 _/ [ q6 T: g4 }' atvb now,tvbnow,bttvb
因此，養成正確的皮膚清潔習慣，並配合運動，都有助於改善皮膚，增加氣血循環，若冬天太冷，不想出外運動，也可透過氣功和體操的融合，可嘗試採以美容保健氣功，把握日黎明初醒時機，以雙手掌互相摩擦生熱，貼於面部反覆六次，幫助改善臉部血液循環；許堯欽部長提醒，擁有正確的保養皮膚知識，配合良好的飲食習慣，保持舒坦心情，自然皮膚也會跟著變漂亮。
* y, o& G2 }5 m8 s: gos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com1 w* ?! h% D( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 O# m2 \0 ?4 S4 `; G
4 `3 C; j0 c6 C0 o/ ~+ g公仔箱論壇
) P; V& l9 J) `8 k# d8 q" T$ A公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
