Board logo

標題: [健康資訊] 冬天泡腳好舒服！　血氣循環顧健康 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2017-12-28 07:00 AM     標題: 冬天泡腳好舒服！　血氣循環顧健康

健康醫療／記者田柏升報導
6 A( e. s; X; D" Dos.tvboxnow.com
, Q) L% ]# b1 R" C2 V" h3 {1 ptvb now,tvbnow,bttvb
- i0 N9 m8 a) J- I
: I& I2 A* L9 U9 y: ~# gos.tvboxnow.com寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。
  u& h) v1 p! A8 C1 `" o& l+ v# J: R/ a0 |& L/ b# _2 ~2 E
小腿腳踝折衷泡　水溫40到45度最剛好
7 m; c: X7 x6 l, X% t7 ]6 M2 Nos.tvboxnow.com
# G! J3 |9 b9 {  N有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。
$ h7 y) m& U( C+ U+ C. W) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% T* d! j: Q% ~+ M9 H
身體不適泡腳要注意　糖友需嚴控水溫
+ J* k. _/ {: m2 a( p) L) v
1 n+ ?- K1 V( V! \6 ~8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。" D/ c2 T9 ~: C' b
公仔箱論壇$ b; u& _9 o4 [% Z' |8 b. X: e
泡腳暖身又方便　適溫適時最重要8 [6 a0 S+ F3 r1 F
公仔箱論壇+ S  S) A. _! D* y  ~5 W
冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。
作者: xinrnkple    時間: 2017-12-28 04:42 PM

1# timmychoo 泡腳放點花椒 薑 驅寒饮食勿过量，偏食不足称；戒烟不酗酒，脏俯自宁静



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0