標題:
[健康資訊]
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-26 01:35 PM
標題:
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
學生開心放假，每天盯電腦、打電玩、滑手機，或是熬夜K電視，晚睡晚起，生活時鐘也跟著混亂起來，一旦出現全身疲倦痠痛、食慾不振，感覺怎麼睡都睡不飽的症狀時，肝臟早已經不知不覺受到傷害了，成為名副其實的「捶心肝」一族！
% ?- \5 p# a8 l! L' m4 Stvb now,tvbnow,bttvb
- k0 q2 @' i+ o3 w; \- ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 W* C! t; s a" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 {& A' C: _9 s) x. J; L* Z
0 y4 t! ~- @ ^ U
到底哪一些不良的生活習慣容易傷肝？根據臨床發現，出現肝臟檢測異常的人，多半都有有熬夜習慣、睡眠不足、工作超時、有抽菸與飲酒習慣，此外，缺乏固定運動，以及吃太好、吃太多等，都是常見傷肝的NG 動作。尤其現代人外食情況嚴重，幾乎三餐在外，容易不小心攝取過多的高油、高鹽與高糖食物，於是脂肪肝悄悄找上門。
( _$ O4 g9 f# ^/ X9 m4 C% Y公仔箱論壇
! Z; t- c5 E( l0 s% z" _- u: b" Htvb now,tvbnow,bttvb
+ |: H8 n9 R7 i# Y7 m; [. V% |: Kos.tvboxnow.com
: X8 p" W* G* K+ a _4 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: ]8 V: A, M8 G2 d9 d$ H/ J
7 r T4 v5 ~3 h
不良的生活與飲食習慣，會產生自由基而傷害肝臟
6 Y4 L0 m4 C/ a+ Cos.tvboxnow.com
公仔箱論壇& D0 n) D) e5 T1 J
根據統計，台灣每3人就有1人有脂肪肝問題(俗稱肝包油)，脂肪肝是指肝內脂肪的含量超過肝臟總重的5%以上，也是造成GOT/GPT問題的原因之一，若出現肝炎性脂肪肝，便有可能在5~10年後出現肝臟纖維化病變，而一旦肝纖維化進行到肝硬化之後，每年將有1~3%的機率演變為肝癌。
os.tvboxnow.com) f, {" Y0 y4 ~8 v1 C: _3 l
# ~2 c @" q0 Z2 d7 B
生機排毒專家表示，由於不良的生活與飲食習慣，會產生自由基而傷害肝臟，如果要保護肝臟，必需提升「肝的保護力，以抵抗自由基」，避免讓肝臟受損害的情況失控。到底應該如何正確護肝？具有抗氧化效果的植物營養素，近年受到矚目。
; u, a8 g/ Z$ \/ n/ l7 j: dtvb now,tvbnow,bttvb
* ^9 T/ W" h% [5 Y; F0 O
護肝明日之星植物營養素，雙管齊下更護肝
/ c/ g. m# [4 {- T! R }
6 F+ P1 A: r, E: R: x' g A( C
舉例來說，在中國藥典有明載五味子有助於保護人體心、肝、脾、肺、腎等五臟的益處，甚至早在兩千多年前，皇宮貴族與中藥師皆已經開始採用五味子作為強身補品。五味子因為含有30多種木質多酚，根據研究發現，木質多酚可提供肝臟作為解毒的功能，達到護肝作用。另外，像是滋養漢方之一的芝麻，也是味甘、性平，有滋潤五臟的效果，有助潤腸，改善便祕不適，與五味子同樣有補肺氣、保護肝臟、滋腎的作用。
p6 R# d" E7 n5 J7 x! y
os.tvboxnow.com- Y ~+ r7 |, g
護肝除了要注意養成日常良好的生活飲食習慣，並維持固定運動之外，王明勇表示，護肝新觀念是採取雙效保護，一方面要強化肝臟的體質，另一方面要增加對抗外來自由基的防禦力，國際期刊曾經針對五味子加芝麻素進行人體實驗發現，可以降低GOT/GPT，改善脂肪肝，達到保護肝臟的好處。兩者雙管齊下先修復再活化，把肝臟照顧好。
' E; k, ^* P- J% \- J, {* Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ f E1 L } _6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 O) l1 x3 c6 k8 m( R3 U
: q1 u2 ?) a" m `5 i
tvb now,tvbnow,bttvb' C4 m+ e0 F* B7 {. t/ S
肝臟是沉默的器官別輕忽，落實護肝6撇步
+ i3 n) ^- i: M5 N' B* E2 m0 ]* X
tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 j D0 F" S2 G
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，而延誤治療時機，甚至因而致命。尤其對付肥胖引起的脂肪肝，最有效的控制方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。至於護肝平時也應該牢記「護肝6撇步」，包括：不熬夜，作息正常，睡眠充足。忌傷肝食物，如酒、油炸物等熱量過多的食物。飲食均衡，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果；定期運動，以及穩定情緒等，為肝臟戴上「金鐘罩」，不讓肝臟受傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \3 b' P, Z% d- B. U8 K
& c9 }0 @+ e% ?; P! @- R$ D3 qtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 l) ^% j1 X# `$ z% W
tvb now,tvbnow,bttvb2 G' b& U @! @0 K) h8 O" g; f
5 f/ |$ d% [' f3 c$ `
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb+ f E1 L } _6 ~