標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

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作者: joe35klc    時間: 2008-7-31 08:30 PM     標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇! s8 v/ n1 _/ E, W
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇" E- A! {$ ]) A: D
　　　　
0 w; o; d# h! \" I* X' Q! |公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb+ J9 C8 a$ d1 Z  r- a; n, A
　　　　
; D: _4 O9 \( Y! p" Wos.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。3 b5 d! B, }- Z6 j9 \$ o2 M
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L! |5 M5 D+ F; u4 e/ l
　　　　
6 _; D% T1 j. s. t7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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! D! ~* ~. O2 p( F4 ~公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。os.tvboxnow.com) T- z" A+ a$ K. W" f* o
　　　　
5 d" Z9 n9 D' r1 W. t; o- L$ v0 w9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇, o% f+ l' p. p& @# Q! v0 R
　　　　
' l" B" l9 k+ X* D6 G% p: m公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。os.tvboxnow.com, B# A' P2 j# p$ n
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。1 F" q& J2 ^* e' V) a) C
　　　　
9 n8 }4 F2 N7 m! c/ Y6 u& I/ A13.天天喝水八大杯。
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, m% U* t4 }$ a! R+ E7 T3 @8 q* Cos.tvboxnow.com14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。os.tvboxnow.com# L8 H# l. W! p% o. F
　　　　
' H1 V# [0 [3 ftvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。& r9 G0 t# w8 c! o
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。; W; H7 S( z' s3 F5 I& T& q
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb  y- A4 f* u. D# _
　　　　
) W9 C( q' G& R0 E/ @4 @  R' a20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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# t9 l/ W* \1 [/ M21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇" l( T5 E) O! Y  X7 c/ A
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。* A* G( \/ |! B9 q. _
　　　　
6 t5 H$ S$ L  m% S; A24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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2 x7 F7 d3 @. J4 g5 {$ w: atvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。$ j9 }! n8 c) P' c+ k) _
　　　　
) l0 F7 Y' t  t: O" B! J+ U$ \tvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇8 D# y, n: M; V4 Y2 k
　　　　
& q) Z5 G. |. |5 R公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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& y& W6 c# m3 Q5 o4 H  ]1 }4 F31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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2 R# C4 l! M( t+ V, y5 A7 t1 _( x) i公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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- M' B$ Q* S" [- E; P/ |0 V2 q2 T$ P7 r公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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$ Y- J7 A  A; x) B34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。% q9 K2 t' G( ?. I7 b. x5 ]! S, \( |7 ~
　　　　
$ V6 T1 ~* j. \37.不抽烟，拒吸二手烟。. {/ \. z# j6 n" P
　　　　
1 x& K+ K  t% j& J7 d% q' S公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇, U, Q/ ]6 \; s4 h/ [! W% ^
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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! W+ j7 a* \" ~* J40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。  c# [  X9 }- s" z8 m! k7 Z
　　　　
& Z" w) \5 B. r2 q* I' G  n41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s- B! R, O+ b3 A
　　　　
2 d+ v) s# h( ~7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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  r, Q1 z& [* G0 M44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

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作者: kylim1809    時間: 2008-8-2 12:06 AM

THANK YOU FOR SHRING
) v' N* }  E# G5 h3 f+ @tvb now,tvbnow,bttvb2WELLDONE6 \! T# T  y3 }. F' E% Z
GOOD

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作者: patricia_yw    時間: 2008-8-2 03:45 PM

thank you your sharingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. h( y8 U2 j4 r% B6 l4 O( w
but hard to practice it in life

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作者: ring0722    時間: 2008-8-2 05:56 PM

多謝分享  有几多都係吾知的

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作者: ganten123    時間: 2008-8-2 06:20 PM

46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 講得好

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作者: sally2888    時間: 2008-8-3 01:53 AM

谢谢分享。。。。。。

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作者: momopink    時間: 2008-8-5 04:18 PM

thank you so much..............

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作者: tcl12345    時間: 2008-8-10 10:36 AM

thx for sharing

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作者: an0527    時間: 2008-8-10 07:32 PM

喔喔~

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作者: kko338    時間: 2008-8-18 10:42 AM

Thanks for sharing.

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作者: rcflin    時間: 2008-8-19 03:19 PM

wow, it seems a little 2 much to watch out !

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作者: 78806841    時間: 2008-8-21 12:49 AM

thx for sharing公仔箱論壇1 j* V+ d$ ]7 V
还好常喝水

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作者: YEE.YEE    時間: 2008-9-7 10:33 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: michelle03103    時間: 2008-9-7 04:12 PM     標題: Thank you very much

Thank you very much

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作者: 056123    時間: 2008-9-7 08:09 PM

Thank you

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作者: jianglei138022    時間: 2008-9-9 12:30 PM

写的很好啊

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作者: Dr333    時間: 2008-9-11 08:25 PM     標題: Well Done!!

Thank you very much that's very useful

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作者: 056123    時間: 2008-9-12 09:24 PM

受教 多谢晒

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作者: fx9951z    時間: 2008-9-12 10:13 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: ericow    時間: 2008-9-17 05:11 AM

THANK YOU VERY MUCH

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作者: Mimisan    時間: 2008-9-18 12:22 PM

Good advise, thanks

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作者: cleo86    時間: 2008-9-18 01:46 PM

不错,看了让我获益良多os.tvboxnow.com  F. ]( ]" a; `% X3 c5 A
为了健康,这些小常识我得好好学习了...

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作者: 我是?    時間: 2008-9-18 03:20 PM

说的真是好!!!谢谢楼主的努力分享!

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作者: dannylean    時間: 2008-9-19 12:33 AM

thx for sharing

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作者: hemry    時間: 2008-9-30 05:18 PM

好東西啊！
8 }/ ]( j* J4 g  D- q! Btvb now,tvbnow,bttvb謝謝樓主分享

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作者: Luky123456    時間: 2008-9-30 06:37 PM

thanks 分享。

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