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標題: [健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-12-24 01:02 PM 標題: 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！8 g: }9 ]4 i. B6 U4 h0 Y* r
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指

1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb: {4 {- r+ y- ~( K! E8 V
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；$ ~  ^# B1 Q) T1 W+ Q/ [. o& d( o0 U

3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇. H8 W/ W7 P# E2 ^) u- H
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；

5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e* B* {1 R; X; H! p. d- y5 _
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；os.tvboxnow.com( r7 V2 h9 x4 H6 H" d9 t7 g7 S

7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；

13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。9 P/ \" p5 ~- h' ~- Y9 f% B
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；1 n# Z/ K8 `( X6 {
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；4 B* p* y4 f. K- `/ s. @
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;9 l7 [- U) L5 A' \
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；

6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；tvb now,tvbnow,bttvb3 A* w% I+ Y3 y  O2 M/ [
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳

10、預防禿頂：補生物素；os.tvboxnow.com5 u3 k+ c+ f1 e5 s; J6 w# g3 u; X

11、青春痘：補維生素E/A；

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三、皮膚" F% D5 H1 p8 \1 K

1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇4 H3 g  a" ^! \! E$ [8 p
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；

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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?2 ~# B' `8 q1 Y" P
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；" Z' \( t' M! |5 M

6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。

7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；; f* l1 e$ r3 P- ^& R" @
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；  A, D0 r% E  A; x& F+ R

11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb8 a, a! ?$ L& p$ a8 w( S
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {9 V6 }0 Z* }

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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L# c, d, F# A7 S" h6 g

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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n) |8 l7 Z, I* w; R0 P6 Y+ A

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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。

維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇( {; m( g# ?* `" r0 t8 ~

維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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