; {, T( ]% i8 a3 N, }os.tvboxnow.com三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：2 c' O3 O+ J+ U
/ l' ]4 I. S& H9 r2 Wos.tvboxnow.com1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。 7 m4 S, S- A' {! l. P, E i + M$ D+ _/ S/ G7 u3 y" x7 @* }公仔箱論壇2）穀類糙米取代白米。 5 o6 q( R# X9 D; atvb now,tvbnow,bttvb) f2 B" b* Z' c1 y" a/ O4 K7 V/ a
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。 ' A8 R* L2 x4 e X; p) i; vos.tvboxnow.com $ _; ^! X6 N7 ?% J5 }4）以豆類代替肉類少負擔 。 0 }5 B v1 N( X: e3 S3 }os.tvboxnow.com ( w% h1 {' Q3 O. G& D5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u$ C4 K* S( D9 ~) _
' b3 D. E- x, E' Q4 a8 C' S6）善用保健食品控制血糖。 0 [( h W2 X3 y5 N! r$ g 1 r% C& ^, V5 _. ~, Y* v7）控制理想體重，多動多輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb" M% e: s0 `- v* }1 D$ J
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