標題:
[健康食品]
抗寒聖品！生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-18 06:54 PM
標題:
抗寒聖品！生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好？
本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
$ k" x' \2 X# d' ]+ d- |tvb now,tvbnow,bttvb
3 r0 g8 Y1 S ]: yos.tvboxnow.com
寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
7 @- ~" [* S/ k3 U+ k: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
tvb now,tvbnow,bttvb; f1 n2 T' F! d7 D& _8 `! i) x
公仔箱論壇/ V0 i+ w( }4 i2 p# ]; _! Z
! K- i, S6 l c( r2 ?( w4 k) y8 dtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com/ e# a6 R1 C, ]; D7 z# q- h
0 V/ h$ K" }/ a" j% C! T公仔箱論壇
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
0 V- B" @4 B$ g `9 s
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
# ?+ z1 i; e0 t+ m
, s4 p6 a! g4 L+ C1 b5 D+ j3 ctvb now,tvbnow,bttvb
( a/ x! F7 E$ ^公仔箱論壇
8 F0 }" I8 C$ C1 ^# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q6 y4 J' ~1 Q; s! T4 l
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
公仔箱論壇/ I5 S, o) G# z& t& e( I* i( ?
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
4 ]5 V7 I9 K7 g* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ j* o3 X( f; } r! o
吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
+ v7 r+ p, h) a9 Z! _6 vos.tvboxnow.com
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
os.tvboxnow.com& G& z9 Q& M- u& @1 a
os.tvboxnow.com2 |/ @. n9 o2 e" Z1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G: j% S) a- p) |$ `
+ n% h% E4 \6 {7 T" j' X
' z1 N* U& F) i5 O; t1 j W b' o* aos.tvboxnow.com
中醫抗寒藥膳+穴位推薦
tvb now,tvbnow,bttvb& h N3 `0 }& V6 M x
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
tvb now,tvbnow,bttvb; Q: H& X" _6 m$ t. B/ E
os.tvboxnow.com j5 {2 Q* q+ T1 ]
【桂枝湯藥膳】
公仔箱論壇# U! d- p) F0 }8 ~ ]! h
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
0 W, x7 @' Z" g+ g
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
公仔箱論壇" e$ F9 q# l% o }! J8 U
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
1 y. U+ D* v3 u& G0 d; b* o( l1 N2 \os.tvboxnow.com
公仔箱論壇4 p8 e6 V: }& I3 W, H
【當歸生薑羊肉湯】
公仔箱論壇! L3 G. B, n+ R0 P8 ^
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
6 A. S# b( F2 k; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
公仔箱論壇* q% k2 P) h0 T- c# W
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
( ^& t& U9 m& }6 O3 j2 ^9 J
+ P* b! `" J# u6 L$ s: O$ |- Fos.tvboxnow.com
; A3 \$ f. ^5 ^% V9 m/ ^7 U
+ s3 T* H' ~% `) w. k: u
* B0 N7 Y/ `7 f- V7 H6 d" N7 ctvb now,tvbnow,bttvb
【三陰交】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z. u' z6 v; h$ _2 J
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
, h! n/ @; V5 N; s8 d, X公仔箱論壇
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
4 h' a$ e. l+ z: }. \tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 R' V Q) X7 `$ V3 z$ p
- \$ [& J- X# r5 G; Z公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _) P$ ^. \6 y1 q; |9 p$ ^4 m
1 }' Z( ]) O# k# Q( O
【太溪穴】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R" y& I a k. `# a
太溪穴在足內側部，內踝後方
，內踝尖與跟腱之間凹陷處。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇/ V0 i+ w( }4 i2 p# ]; _! Z
os.tvboxnow.com2 |/ @. n9 o2 e" Z1 H
tvb now,tvbnow,bttvb2 R' V Q) X7 `$ V3 z$ p