▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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, |3 @6 Z5 ]; d. x( F1 K0 F8 Ltvb now,tvbnow,bttvb圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？
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0 q: a, @, l0 n* H# u0 t; O一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
( K" N8 m5 Q* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F  N- L1 u: r" J$ k/ E$ d公仔箱論壇另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。& [$ Q0 s" m: |' T0 \! U2 |7 r/ I9 K
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+ A/ T/ c$ E. x/ k5 `/ z+ ~/ btvb now,tvbnow,bttvb科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。tvb now,tvbnow,bttvb& u* [! t( T/ E; G

7 l2 q! G' R! G  c" _' _咖啡 vs. 茶 優劣剖析os.tvboxnow.com6 U4 ?+ b8 E. N& p

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咖啡os.tvboxnow.com( K. v2 }  g5 q: L( ?/ M+ f; B& s) c+ i1 q
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1. 有助於防治糖尿病
1 \$ T0 t7 S5 R, l1 f7 {* Stvb now,tvbnow,bttvb2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
- i: i0 `5 H3 Z6 ]4 ?* Q/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 降低40歲以上男性患痛風的風險os.tvboxnow.com; O" D+ b+ g6 O1 c
4. 減少老年癡呆症發病可能, x( ~% W% a; y2 z8 O
5. 減少心臟病發可能os.tvboxnow.com. u2 r! v7 p. N4 o9 u
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
9 I$ a9 ^% R: ~4 Etvb now,tvbnow,bttvb7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症os.tvboxnow.com' O" i; ?- a+ p/ g
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
. ^! m6 V; W# {, P5 h; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 g6 J( m0 F! G# s
注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb9 T: g5 w; }" y9 D- _. Y

: h3 Y; }! ?1 P, @" H, {tvb now,tvbnow,bttvb1. 造成牙齒變色
7 k9 p6 Z8 n8 }6 }5 n; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險os.tvboxnow.com! d  M( ], {& Z  @: b# a
3. 流向心臟的血液量下降os.tvboxnow.com8 B3 G$ @3 t7 I' p
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌; r( b4 {+ q& u9 p' {( H

" u% W$ J) U; r8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ p% g0 H$ M9 b* P9 z茶
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
7 e+ A, l- b4 {4 a  g9 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情公仔箱論壇* ~1 b5 q9 S. V, l3 x* z. t
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
9 G5 f) U! H9 v- S9 ^- Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒os.tvboxnow.com# D4 m8 o% ]& M% @3 J
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
% S, z, H$ K# r# ^; Y4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
* S' R% l/ _& I9 Aos.tvboxnow.com7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
- M" }2 j; @' t" ^! I1 Z0 I公仔箱論壇8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; Q" G' p/ T
9. 白茶能防止肥胖
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( S3 k6 Q8 g; u4 O1 R/ }# j注意事項：
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
( R# v9 \" I- C0 `$ b* c; C4 yos.tvboxnow.com2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。tvb now,tvbnow,bttvb( f; U) c7 F# `, B) u" F
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升公仔箱論壇1 R% r$ S9 Q' r
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效