很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。2 w) B; h# Z. V2 n4 h! o3 Y
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1.燒烤後吃根香蕉 ; b$ X7 B+ B; Q: V4 R4 b+ M燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇" d6 y' R2 x) t' z) G% V
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁 `$ s+ l4 F0 x: e1 s F如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 x( C* \2 H0 i6 L6 f. z; y
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3.吃火鍋後喝點酸奶os.tvboxnow.com T0 c( j4 s I, y. I1 f x* d2 Z
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇- ~ f% c; ]! I- a. M# h
4 x" Z9 v# G2 [8 e$ C# p# J& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( j( S1 M) n) Y) L/ _/ u, u* Q- o
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水 ' F' T- @+ s+ s w. H9 ?公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。 $ w' a! n3 j# n ^1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) D8 \7 |/ m1 h$ b ~1 `& q m
