很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R9 X7 m c( b/ [* d
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* P' b) {: D' S+ U( W n公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉 . C; ^+ \" g) t) `) |公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 2 w) X6 s3 F4 _' s0 |7 M$ Sos.tvboxnow.com 4 v- S1 i- N f" f# ^2 V8 G, a! N4 z7 X , d# z: A5 v+ P* n2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁os.tvboxnow.com5 \0 ]$ V3 ?0 W
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com `- N( a' Q0 H# t9 x) E
2 E. W. h5 P8 k1 {8 W+ N' e: [( ~ ) y, b2 _; b# ^! k0 }" g5 o& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇 p5 `/ {# \* b# a2 l5 M7 M. T
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。 . {$ n6 C; ]. A5 `9 F x2 l( I6 q & d& S/ p; j5 Jos.tvboxnow.com7 X$ w5 U& ~ K3 t# Y( l" q' {
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水' A; B8 r2 ]% u( j' E* E; y3 Z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。os.tvboxnow.com' F6 O; ]1 z ~, D
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5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: V" o$ U: e& J' `5 J" D, G, p
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。- V6 h: P# K8 Z( u* ]
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; d* W! a0 o3 T' d6.吃蟹後要喝生姜紅糖水 3 {( }4 D+ B9 d" X; Jos.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。 6 N" u. s- `1 {6 j2 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 x; ^. P# M) w; F h
