標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕～～
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-8 06:08 PM
標題:
人的五臟有五怕～～
一、“肝將軍”怕堵
# W$ V+ E3 |1 s: G- u* ^
0 [$ `5 X) G# y3 d1 X' _+ i% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
3 ^) L5 D) N7 Z" _9 b' S! Q: U
5 P2 v& X) G, Y
1.忌過量喝酒。
tvb now,tvbnow,bttvb' s) X N* M( _6 a" `
: F. v1 n: O3 A: I4 N `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
7 [1 J% `& A9 o1 O$ a* M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C% \% U: _0 ~" @9 y) ~9 d+ w# s, A
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
+ X# S/ I1 M( j! I3 ltvb now,tvbnow,bttvb
! X9 a$ u5 i# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
專家提醒※※
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 G. H, W# ^# C
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
7 _& G2 w I0 {) y! i公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }/ n1 g8 y) I2 s [; b
●二、“心君主”怕累
# Y1 M* V: b8 _/ f) C( _tvb now,tvbnow,bttvb
% R, @- u( d( W6 y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
) F6 P2 ^& Q# f8 y9 u
. p; }5 Y) n! {tvb now,tvbnow,bttvb
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
" x' p+ w N3 \ I% Q. `os.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com1 K3 o! W6 F' y
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
4 L! ]% H( U9 P( O$ V
4 |! }; ^5 ` L6 F+ q& P# @$ oos.tvboxnow.com
專家提醒※※
9 L5 J" a9 _4 T/ S公仔箱論壇
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
9 P$ x- l- i- ?; jtvb now,tvbnow,bttvb
/ x/ J& n+ [7 Z' Ktvb now,tvbnow,bttvb
●三、脾胃忌生冷
tvb now,tvbnow,bttvb/ U1 I* V7 @3 n
os.tvboxnow.com7 u2 {3 Y* l. K/ d/ ]) L+ e2 @; S
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B1 f- [6 B: E. a) z8 }
# E7 M* g4 S/ T% Q
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
6 f6 @# K" u+ h( N; i: A) Z公仔箱論壇
# |% _! C4 N0 K R
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
1 o9 x5 q* @: H3 c) t0 }
6 v( g! U. T( K/ z( ~. h: |
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
7 K0 K- C# w* \- G公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y8 y2 z. m$ ~: c( X
專家提醒※※
, {) C: G, ]+ k4 M
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
! u8 U" ]1 R4 T' c+ _3 [5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 a0 o+ D4 \6 u# F; P$ C
●四、肺怕環境差
. f5 K; C, ~0 q+ u
5 _% v+ J7 U( U( U
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
; \4 \7 `# ?: Q0 C! b; }9 D6 j
7 y3 B& o: B- N1 f J公仔箱論壇
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
) ^$ f8 Y0 V( v8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb" U. z- P2 t2 Q6 g& n. |4 H1 y
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
; r0 }1 i' Y: O6 U* [" Z1 t% P8 kos.tvboxnow.com
8 h/ |0 a) k3 p0 G# S6 [# S
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
; z4 U! O6 l7 B, s' p' K
os.tvboxnow.com: C1 U }! F3 R* S9 t
專家提醒※※
2 Q# w# f: w: n) T4 U4 Pos.tvboxnow.com
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
公仔箱論壇; L. R! \3 G5 v: i+ q: u
5 y/ ]4 t; h# W8 A# Nos.tvboxnow.com
●五、腎怕缺水
" P, I& e8 u6 _# I- [% ]8 sos.tvboxnow.com
3 u, G/ Y0 g, n. T# V" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
% K4 y3 `1 x0 M2 b+ p: V* r: ~% x" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com: C/ l* M4 `! U- v) g% F4 E5 M
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
! A- v1 Q. e( A" j
* k6 A1 ?5 @1 R4 W9 Q/ J
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
tvb now,tvbnow,bttvb1 {7 k- Z: l5 v" C. K+ ]; O
1 @8 r7 t9 ]. }' L# E1 ^, ltvb now,tvbnow,bttvb
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
tvb now,tvbnow,bttvb' V4 p6 Y: r! N2 V6 T6 O0 s( b
4 n2 Y0 A# D7 o1 K% j2 }! F
專家提醒※※
tvb now,tvbnow,bttvb: D; u1 {. p6 z
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
