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標題: [健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-12-5 04:59 PM 標題: 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ 9 e5 v8 f# Z* T2 `  J- p; k: d8 v
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。os.tvboxnow.com% E, Q- d+ {( ^- @. W9 u
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。

115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。tvb now,tvbnow,bttvb# R3 u# U; g+ |) o; D1 x6 F
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？公仔箱論壇: I6 [$ f6 ^' k( t

1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。

同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。公仔箱論壇6 H( C3 ?7 p/ S" ]. o# b) J: F
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3保護心臟

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。公仔箱論壇& n4 m+ F& M* v* W6 u

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5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。

蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~! ^5 _6 s  c0 t* L( w

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6消除疲勞

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。公仔箱論壇) W6 I: ?0 Y3 f
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7清潔口腔# F3 m; H0 @0 {# ]
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠

蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇os.tvboxnow.com5 l$ f# g# A5 d4 Q7 l) H

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 G) E: o0 t# [7 y4 R
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

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煮蘋果的做法# i& D# A! V2 N! l6 O
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。& j, M* |5 l/ B+ Q$ a- Y. \3 H+ G' f
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。os.tvboxnow.com6 M% V  F' I* j, _- _( J- E& N
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一天一個果，醫生遠離我

經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽

21天，不會讓你速瘦20斤
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb" ^3 w+ C4 I. ?. y$ n) Q! c* ?  S

任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣

給自己21天

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