Board logo

標題: [健康資訊] 天冷會感冒?吃多才保暖?冬季 4 大保健迷思 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-11-28 02:49 PM     標題: 天冷會感冒?吃多才保暖?冬季 4 大保健迷思

1.某些食物能讓我們溫暖?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 }9 D8 c; Z% d8 C' s) y
Deakin 大學衛生與社會發展學院的 Boyd Swinburn 教授表示這完全是個迷思,實際上沒有任何食物證明能夠溫暖身體。「我們的核心體溫是由內部調節」他說。「吃溫暖的食物可能會讓你感到溫暖和舒適,但它主要只是給你一個定心丸,沒有別的。」
* d& |: |- s; s" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼辛辣的食物呢?雖然你很難看到在泰國餐廳點了綠咖哩的人沒在搶水喝,但那其實是由辣椒素引發的化學現象;它會讓你發熱、出汗,但那種溫暖只是一閃而過。澳大利亞營養學會的營養師 Kasey Bateup 表示,「辛辣的食物可以給你溫暖,但那是相當即時性的效果」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @& P) D) h6 ?. ^4 c( h
酒精也是一樣。 Indiana 大學醫學院兒科首席醫師 Rachel Vreeman 說到,酒精會導致你的血液遠離內臟,急速流向皮膚,這代表著核心體溫實際上是下降的。而更重要的是,酒精會讓你的身體顫抖,創造額外的散熱。
) B4 N, Y% b8 Vos.tvboxnow.com
5 n9 j2 v3 Z4 L/ N7 x8 Z/ B
  v" B% I; h* F- r6 _. e2.你要吃得更多來保暖?
tvb now,tvbnow,bttvb1 U- j3 ?6 z- r' d$ m: o8 q  N
在冬天增加個幾公斤已經成為社會接受的常態,而對我們這種溫血哺乳動物來說,似乎感覺也非常合理。不過事實上,「你其實沒有理由要在冬季發胖」Kasey Bateup 說到。而且,在冬天真正要做的應該是保持運動「雖然它可能很困難,但我們仍然得每天實行 30 分鐘左右」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A' N* O" V$ D/ ^$ M! E1 V" [
Bupa Cromwell 醫院的胃腸道和減重外科醫生 Ahmed Ahmed 也指出,「吃得更多來保持溫暖」是一個常見的信仰,但也可能是十分錯誤的:「那些胖的人感覺還會比較冷」「白色脂肪只負責儲存多餘的熱量(變胖),而能讓人感到溫暖的是來自遺傳與小嬰兒身上的褐色脂肪」" G+ w2 z# l2 [# j8 q) E9 R' S' Y! c
os.tvboxnow.com; G6 b1 m" c& m, W0 ^, z7 A. l5 d
至於人們容易在冬天感到飢餓, Aberdeen 大學的 Perry Barrett 博士則表示那是褪黑激素的影響:「褪黑激素在春季和夏季的水平下降,並在秋冬時增加,這種激素能夠刺激食慾」甚至於,Birmingham City 大學的心理學教授 Craig Jackson 還認為這是一種心理作用:「我們在寒冷、潮濕和黑暗的冬天經常會感到不滿和倦怠,而研究表明當我們感到痛苦和無聊時,就更會利用食物來提神」tvb now,tvbnow,bttvb* Q$ A; F, e6 A3 y6 X0 l4 @

2 O% ^( @+ ?3 v  pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [/ s* h/ U. I8 f4 n0 E% a, k3.我們透過頭部失去大部分熱量?
公仔箱論壇: R! {( B) y( b$ n1 ]& C- ^
「在這個著名的迷思研究中,志願者們在北極露出他們的頭部,但是在其他地方又配有保暖裝置,所以它的邏輯就是他們從頭上失去大部分熱量」Rachel Vreeman 說到。「換句話說,如果今天你出門沒戴手套,你也會從手部失去不成比例的熱量」os.tvboxnow.com1 a& n9 m% m. J3 R0 X! A2 b2 e
在一個 20 世紀 50 年代的美國陸軍研究則是得到相反結果:大部分身體的熱量並不會通過腦袋散去。
; t1 t3 z: ~6 M4 c" d& Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 v3 v, E$ [2 O5 X& S3 R5 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P( N) z8 }( S; \$ T
4.冷空氣會讓你生病?

6 w! v% Y, C& S  eLourdes After Hours 緊急救護中心的醫生 Joseph Luquette 表示,寒冷本身不會導致感冒和流感:「雖然媽媽可能會叫你穿上外套以免感冒,但事實上,你只會因為病毒或細菌的入侵而引起感冒或流感」
8 v1 x2 O- e0 D- k6 Q+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且實際上還正好相反,「當你走到寒冷的戶外,對抗感染的細胞其實還會增加」 Rachel Vreeman 提到。根據美國過敏和傳染病研究所的資料顯示,感冒病毒最好的生長環境是在大約 33 度;如果在冬天走到戶外,你的鼻孔都肯定比這個溫度要低。
% q4 B( ?7 N! p( }  Z. W0 d: z





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0