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標題: [健康資訊] 60歲後是壽命關鍵期,最怕三種病: [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-11-28 02:35 PM     標題: 60歲後是壽命關鍵期,最怕三種病:

60歲後是壽命關鍵期,最怕三種病:
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第一心血管病/ L2 ?8 f! ]: ]* X7 }$ c

. q. }1 S$ s( G, Q6 h60歲後,中老年人心血管係統患病率達39%,其死亡率也急劇上升。
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2 [7 P' m) P5 {) C: w( X' o第二骨折! @% t& o( F$ K  G6 E  |
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很多50歲出頭的人,稍稍運動就覺得腰酸背疼,膝關節酸軟,腳步虛浮,很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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6 i5 s$ A% S+ d! x+ s% Y/ D' ]公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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& g- p. o) W2 jos.tvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病,現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。+ Z  L( F- _( G  a$ R

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3 Z$ p6 q7 L/ z7 W* y. Ztvb now,tvbnow,bttvb如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb$ `) ]& A/ m; T7 P$ o/ x; H  H+ ]
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽os.tvboxnow.com/ C: K# b3 |; x3 K
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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# {* Y6 A& u' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種:公仔箱論壇3 ?/ V6 C+ X6 g% t' Q% ^7 b# C, P

. j' U8 Y  D7 }6 `2 S7 i; s9 m1、壁虎式爬行:全身著地,腹部和地面輕微接觸,有利於促進消化和改善睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb- `2 b- r! h; }

" j. ^4 v" t' [3 Z; l9 _# R2、跪式爬行:四肢著地,可讓人放鬆,改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 g! i# j! ^) _" w

. _  Z! ~& d' I' B& Y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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0 H8 K7 w" c! K1 Xos.tvboxnow.com四、吃粗糧,少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb2 d( W  a# C1 r0 ?" Z7 P, V- X
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽




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