; r v! x8 Z/ U" V, S公仔箱論壇研究發現,一個人的社交圈子越小,就越容易生病。在18—55歲的成人中,至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議,經常與朋友聯絡,忙時給朋友發條信息是防感冒的新方法。 % C2 z7 v5 y, v( w+ D4 [公仔箱論壇 2 m% s/ ]8 p g! `; v2 ]os.tvboxnow.com ) w6 D; ]+ w0 ~8 htvb now,tvbnow,bttvb# Q" u* e7 _9 s5 q4 d; G
4.缺少睡眠 7 d) [' }* g: ?, tos.tvboxnow.com) e; Z8 A, g) M* p
缺少睡眠會導致免疫力下降,降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。 os.tvboxnow.com9 t+ L5 E4 z. m' n1 }
' ^, u5 J1 T$ S$ [ T1 {tvb now,tvbnow,bttvb : k/ B7 L8 J5 h' q7 O8 d Ttvb now,tvbnow,bttvb芝加哥大學研究發現,與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。 . Y/ y/ j( Y- c. I & A9 \4 h4 W9 o8 G 0 |: C0 q* K' m V. X+ u- |$ I" {- o ?3 ]# w! f/ o( t
5.壓抑情緒 ! k) `, ]6 ~, b" Ttvb now,tvbnow,bttvb + A+ Y7 N3 p- J: y' w- CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學洛杉磯分校研究發現,夫妻就婚姻問題展開建設性討論,有助於改善血壓、心率和白血球數量,提升免疫力。專家建議,別把問題藏心底。 ( l* x5 A4 d5 y+ hos.tvboxnow.com5 J6 k9 w6 H: J* ?7 X" n
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$ u- s. G5 X& s( K公仔箱論壇6.不愛喝水 . N4 Z1 P" I, M! mos.tvboxnow.com$ v! m; w2 c) X
充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤,使感冒病毒難以迅速繁殖,增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算,兒童需飲更多的水。 os.tvboxnow.com9 S! z6 q9 T& p. L7 M& Q
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