8 s. W: _1 x9 v+ c% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! _! \- e1 ]: Q7 p! I公仔箱論壇長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。 3 R, @" I, W1 x: o$ M7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( ?/ V+ R) y- n' V7 P8 {3 x
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如 ) }5 H1 s+ Z. K U5 rtvb now,tvbnow,bttvb * A- h# C1 @! U& r, n膝蓋酸痛是怎麼回事公仔箱論壇$ m% B4 a5 E6 ~. D
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首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！os.tvboxnow.com1 ?4 K0 g# Q* g' p6 G) M5 j- ]+ s
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脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。 / }1 j1 B" x! |& M ( h- [0 u) Z2 k* U. B5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如 6 W% r2 @$ F" J1 X 5 q" D) n8 V4 j( S& }4 X3 Q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效os.tvboxnow.com+ E( }: f- ?- Y m9 T+ ]- G
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韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" L* I& J. e, p7 w
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在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。3 v; ~" d. u# T6 T! l, x5 r
/ T0 h# ?- ~8 d; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。 / s2 M4 C* o" l# p6 K c; o
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5 n/ W7 C/ l" k& S& y膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如 ; q/ Q! i. S+ R; z0 Atvb now,tvbnow,bttvb - q, I3 n. X3 l' ?! B《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb% o/ t; j7 v+ y* J5 Z: w, R
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具體使用方法方法：; W7 b6 c" k6 [$ \+ {
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鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。 4 X2 a; X" M- Qos.tvboxnow.com * Y9 J; ]5 B6 L0 O( @; s% [) Cos.tvboxnow.com膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如 + @' ^' \* P! c+ u( ]: Q, O 6 r. S" b7 g5 |' A4 _4 W0 stvb now,tvbnow,bttvb " T+ `5 C, l6 x7 R; Q- Wos.tvboxnow.com C. L0 C4 c3 P. L( ^公仔箱論壇膝蓋酸痛日常護膝注意事項 . [. s" l- G- @# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * K5 c! X$ J' a' W0 q6 x公仔箱論壇1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。 # |: V/ ]: A) e" Y! mos.tvboxnow.com 4 F& B0 O8 a u* |$ O+ h2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。 $ b) w4 C) R! m# E! x" D+ gos.tvboxnow.com + l/ o W# f( H- V& K: V/ |1 Pos.tvboxnow.com3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K' B- p7 Z. _' V+ Q
$ h7 _# X* \& Y. M V4 X公仔箱論壇4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 % P9 Z b# v0 L |, v+ W( |- ~5 j/ H& L% {+ u2 \
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5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。
