忍不住尿意，經常要跑廁所，小心是「膀胱過動症」。 & L1 @1 K9 u' F' ~9 S6 v: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) e4 P4 H( E+ P: A/ Z一名38歲上班族女性不喝咖啡茶飲，卻長期苦於夜尿、頻尿、急尿，近2個月一天甚至要跑廁所10多趟，晚上也要頻頻起床如廁，不僅工作受影響，也不敢長途旅行或搭巴士，驗尿檢查一切正常，醫師診斷為「膀胱過動症」。6 v: B! G1 ~+ C2 m; Y
' [& r& F Z {1 T收治該名個案的書田診所泌尿科主任周固說，膀胱過動症是一種臨床診斷，症狀包含急尿、頻尿、夜尿、漏尿等，當每天排尿超過8次，夜尿2次以上，且症狀持續超過3個月，3天內有3次急尿現象，但沒有泌尿道感染或是其他明顯病變時，就有可能是膀胱過動症。 4 @2 x% H' y: a) |" U, v: btvb now,tvbnow,bttvb! w: k+ Y' P' _$ o8 _4 X
周固說，膀胱過動症的發病原因不明，膀胱逼尿肌過度活躍是原因之一。一般人膀胱容量約400毫升，尿意累積120至150毫升時會有尿意，但通常可以忍到膀胱快滿時再如廁；但膀胱過動症患者則是60毫升就有尿意，累積到約130毫升就忍不住要跑廁所。" h4 B* `- E% s4 A. z5 R- q U
8 ~# Y) W' x* o0 {$ C高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平指出，膀胱過動症相當常見，各年齡層都可能發生，尿意如「山雨欲來風滿樓」無法忍耐，還可能會尿失禁。男性急尿、頻尿問題常被認為是攝護腺肥大早期症狀，但若檢查發現沒有其他感染或病變，很可能是膀胱過動症作祟。 ) X* x5 T% k m0 H' `' z公仔箱論壇7 k! a" t) u# Y6 _, t' f
周固表示，膀胱過動症可透過行為改善，包含調整喝水量、不喝咖啡飲料、少吃水分含量多的水果，並配合排尿日記，詳細記錄每天排尿時間、尿量等，在特別頻尿的時段應少喝水，並提前如廁；凱格爾運動強化骨盆腔肌肉也能改善漏尿狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P: D4 F; b0 a# w. l3 ~
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由於膀胱過動症無法根治，簡邦平說，透過忍尿訓練可以增加膀胱容量，不是每次有尿意都非跑廁所不可，慢慢延長忍尿時間可以改善，此外健保給付的抗毒蕈鹼類（antimuscarinic）藥物，也可以有效改善急尿、尿失禁狀況。 ; D8 ]% N" ^6 a4 u1 t0 M- `/ y , p$ p7 {" Q# ?) ^8 |( f2 C3 V公仔箱論壇對抗膀胱過動症妙招 j: T% q+ l; A8 l; l 4 D0 i* W# ~# a6 D3 ]- w1.調整喝水量，特別頻尿的時段前應少喝水，或先如廁。 3 B6 u( [0 w) X 7 w7 D% u( _7 G. B$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免含咖啡因飲料、碳酸飲料或水分含量高的水果，如西瓜等。 5 D2 I5 ], n4 t% ]9 Y9 C* R4 U, d公仔箱論壇 ]: e4 R2 l/ {8 p! G
3.寫排尿日記，記錄每天如廁時間、尿量等。 # I2 S3 y; U. W/ D! i5 I9 H' Dtvb now,tvbnow,bttvb9 K* S0 ~! y7 m3 e {
4.延遲排尿時間、定時小便等膀胱訓練，可增加膀胱容量。 ) N9 I8 n" @- z, ~6 bos.tvboxnow.com9 e- u! P! U, }% |- C) X0 L
5.凱格爾運動強化骨盆腔肌肉，改善漏尿狀況。 " ?3 C' p3 T1 Z9 d+ N; d$ V R公仔箱論壇 . l9 A. o! i5 x7 \% y1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：立正後夾緊臀部，感覺到尿道收縮數10秒後放鬆，之後重複動作，次數不限。 * e) z! M+ `7 p6 `/ s5 C) c' Y+ K' T4 X5 Q, D- l: H5 F! m
資料來源╱周固 製表╱江慧珺■聯合報
