標題:
[健康食品]
檸檬水，這樣喝才對！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-7 10:55 AM
標題:
檸檬水，這樣喝才對！
在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
C* B! D& k2 y& S+ ?7 w公仔箱論壇
8 S4 m" N% ~$ X! m& F公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I/ x4 }, l' N; |4 h2 `+ L
1 I6 U* f8 e2 e- p7 Y5 A# I" utvb now,tvbnow,bttvb
檸檬水，這樣喝才對！
% Y; }6 @- k5 S6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W' z) B7 |! [; C' Q [公仔箱論壇
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
/ b) n7 J, r# i% W, G
公仔箱論壇7 z, b+ _$ z' T+ n* _1 D
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* a( i( U2 o* o2 O) h
5 |9 ]0 R4 r5 d4 b公仔箱論壇
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
/ d7 ^( V: u! I* |4 ^0 G" Q1 r
+ B# l- w9 G: @: @) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬茶，更能抗氧化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |( d, W; j9 Z% o- W8 d
2 }" A$ _5 A: ^/ i
發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
1 [! D+ f$ E- j9 M+ o& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) \. q5 I3 s( m9 ] D( P9 d
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
. V/ a. w8 p4 D7 A7 d5 zos.tvboxnow.com
公仔箱論壇! t# m% h1 n, R) e0 K
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
tvb now,tvbnow,bttvb! T2 C" Y! N9 r9 v5 N
6 q" G2 y1 _4 M5 ?1 Y3 `0 wos.tvboxnow.com
這樣選，最安心！
) E9 Y- X; B0 \9 k0 F1 I+ ?2 k
* a4 _; S9 G% N% `2 H$ S/ W! nos.tvboxnow.com
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
# ~5 v" h6 s( n* B
os.tvboxnow.com: b7 x; [) O$ X2 R9 Q0 J( y, O0 I
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
. ~9 u. R0 f8 H8 O1 M: _# {) `os.tvboxnow.com
/ P! L+ T" d2 a0 o6 U, m( N. P- S% B
這樣吃，最健康！
公仔箱論壇$ e F6 n, ~) K5 ] O3 z$ D! L" U
5 w0 U1 Y( P. U5 pos.tvboxnow.com
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
3 I5 B! D0 [+ \, R* ?% o3 d8 v9 ?
* H+ n" Q, U- z* A
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
