標題:
[健康食品]
檸檬水，這樣喝才對！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-7 10:55 AM
標題:
檸檬水，這樣喝才對！
在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
os.tvboxnow.com3 s, o' e% U% X( k
tvb now,tvbnow,bttvb7 M3 f% l1 m9 m
. s4 K% R8 [ |+ etvb now,tvbnow,bttvb
4 B( n1 B; C5 [3 c6 Z* \
檸檬水，這樣喝才對！
/ o- L& o4 x- t' Q1 u- s
3 D# a3 Z; W; c1 S
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
os.tvboxnow.com, r, j% L8 ]# T( { o$ l. {
/ |% c U; |9 h
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
' ]2 a. M2 P7 q1 ]1 `; j$ dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 D' w5 [: w8 w7 b- q
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
* ~& q5 d; g% A3 ]2 k
2 m7 H! H. W/ q) y1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬茶，更能抗氧化
os.tvboxnow.com) ?9 q- x1 R! n- |5 ^1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |, [' m$ p% d2 W( k
發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
( n* ^0 T, \' Z/ Q7 A% ^, }/ }$ a. j
! k: J, y' \% t% o公仔箱論壇
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
公仔箱論壇4 ?7 |6 `+ i) R' d/ R2 C( U
+ |* R% h! m- B- Mos.tvboxnow.com
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
$ M& \! B/ k8 S4 D% H! I& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com* B3 S) T: H% p0 o7 X
這樣選，最安心！
; o& C3 t' {$ T2 B; w/ V0 H; @tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L, ^; N2 @ q* N/ u* k% G7 C+ I
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
公仔箱論壇9 H. l6 j9 z$ G
7 s+ y7 u0 ^* H$ { k- H& A
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
' l: a$ ]" H! P4 r, H6 X" btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 b! Y Q$ E9 O. ?' C4 v) L
這樣吃，最健康！
tvb now,tvbnow,bttvb' M' E I( M/ E! s
# r d# a5 v9 f6 r
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
) i& `+ O- k4 G5 m/ ]os.tvboxnow.com
/ p y- z' t' U# p
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
